Эрекция 24 часа
Назад

Витамины влияющие на потенцию

Опубликовано: 17.04.2020
Время на чтение: 25 мин
0
5

Что важно для потенции?

Эрекция и семяизвержение – видимые проявления сложного, во многом скрытого от глаз, механизма половой системы. Для того чтобы сексуальный контакт прошел успешно, в коре мужского головного мозга должен возникнуть импульс – сигнал на раздражитель (партнершу, фантазию, картинку). Затем он по нервам проходит к сердцу, сосудам, стимулирует выброс гормонов – начинается командная игра всего тела.

Полноценная эрекция и оргазм не возможны без:

  • Психогенных условий (симпатия к партнерше, обстановка приемлемая для мужчины и пр.);
  • Достаточного уровня здоровья мужчины;
  • Стимуляции его половых органов.

Часто вялость полового члена – следствие неблагоприятных внешних факторов. Если мужчина накануне поссорился с партнершей или испытывает дискомфорт (слишком шумно, холодно, родственники находятся через стенку от спальни), эрекция может не появится, пропасть во время коитуса. Важно состояние гормонального фона, сосудов, сердца. Даже боль в травмированном колене может иногда стать причиной фиаско.

Обзор витаминов и комплексов для мужчин, полезных для улучшения потенции

Vitaminizer {amp}gt; Рекомендации по витаминам {amp}gt; Мужчинам {amp}gt; Обзор витаминов и комплексов для мужчин, полезных для улучшения потенции

Мужская потенция — это сила мужчины, его уверенность не только с женщинами, но и в отношении к миру. Но постоянный стресс и жизнь в городской среде способна убить половое влечение и возможность ярко удовлетворить любимую.

Чтобы быть в тонусе, нужно следить не только за питанием, но и за витаминами для потенции мужчин. Однако мужчины считают их ненужными, так как сложился стереотип, что они нужны беременным да детям. Это не так. Потенция не вечна, и ее благоприятное состояние нужно поддерживать.

  1. Отсутствие влечения.
  2. Низкая эрекция полового члена.
  3. Быстрое семяизвержение.
  4. Долгое восстановление для следующего акта.

Витамины влияющие на потенцию

Следует задуматься о своем мужском здоровье, если:

  1. Присутствует в жизни постоянный стресс — работа, нерешенные личные дела или различные проблемы, вызывающие постоянное волнение.
  2. Прием алкоголя или наркотических средств.
  3. Ожирение.
  4. Малоподвижный образ жизни.
  5. Курение.
  6. Плохое питание.

Что может помочь в такой неприятной ситуации? Витамины для мужчин для улучшения потенции — это жизненно необходимые элементы.

Недостаток витаминов может случиться вследствие большой нагрузки в спортзалах. Кажется, что пошли заниматься для того, чтобы казаться привлекательней. Но, как результат чрезмерной нагрузки — проблемы с потенцией. Дальнейшее расстройство половой функции может привести к полной импотенции.

Это происходит из-за сниженного гормона тестостерона. Чтобы он был в нужном количестве, необходимо принимать витамины. Они оказывают положительное влияние на весь организм, что ведет к хорошей эрекции.

  • Витамин А. Репродуктивная система скажет спасибо. Такие овощи, как морковь, тыква удовлетворяет потребность в этом элементе. Дополнить рацион можно сливочным маслом, печенью трески. Больше о богатых этим витамином продуктах тут.
  • Витамины группы В. Необходимы, чтобы половая система работала как часы. Возбуждение станет больше, чувственность. Нервность уменьшится. Элементы этой группы находятся в бобовых, арахисе, свекле, орехах, лососе и тунце, семечках, бананах, твердом сыре, петрушке. Узнайте подробнее о продуктах с витаминами В.
  • Витамин С. Гормонов «счастья» появляются благодаря его участию в некоторых процессах. Помогает крови свободно приливать к пенису. Получают его с цитрусовыми, ягодами, капустой или сладким перцем.
  • Витамин Д. Самый «мужской» витамин — увеличивает уровень тестостерона. Отвечает за потенцию. Нормализует работу сердца и нервной системы. Находится в рыбьем жире (сейчас можно покупать его в капсулах и забыть о неприятном вкусе), молочных продуктах, сыре, твороге и некоторых других продуктах.
  • Витамин Е. Усталость станет легче преодолевать. Больше всего его в орехах и куриных желтках, пшеничной и овсяной каше, а также вот в продуктах, описанных в этой статье.
  • Витамин А 1 мг
    Витамины группы В Зависит от вида
    Витамин С 70 мг
    Витамин D 5 мкг
    Витамин Е 15 мг

    Если верить статистике, то около 80% мужского населения на планете сталкивается с проблемами в сексуальной жизни. Это касается не только зрелых мужчин, но и парней молодого возраста.

    Неблагоприятная экология, хронические стрессы и другие факторы накладывают на здоровье негативный отпечаток.

    Эректильная дисфункция возникает у мужчины по физиологическим или психологическим причинам. К ухудшению потенции приводят частые скандалы в семье, проблемы на работе. Перенапряжение блокирует передачу нервных импульсов, из-за чего репродуктивная система мужчины не допускает полноценной эрекции. Основные причины, влияющие на потенцию:

    • эндокринные (гормональные) нарушения;
    • неправильный рацион питания;
    • вредные привычки (алкоголь, наркотики, никотин);
    • сердечно-сосудистые патологии;
    • неврологические болезни;
    • заболевания простаты, мочеполовой системы;
    • регулярный стресс;
    • малоподвижный образ жизни;
    • избыточный вес.
    Название микроэлемента Действие В каких продуктах содержится
    Витамин С (аскорбиновая кислота) Участвует в синтезе стероидных гормонов (тестостерон), способствует выведению токсических веществ из организма. Цитрусовые, зелень, капуста, болгарский перец, шиповник.
    Витамин D Способствует улучшению усвоения кальция и фосфора в кишечник, что помогает освободить тестостерон от работы над костной тканью. Рыбий жир, печень трески, сельдь, шпроты, кета, яичный желток.
    Цинк Способствует превращению эстрогена в тестостерон. Устрицы, морепродукты, семечки, орехи, соя, сыры.
    Селен Нейтрализует воздействие свободных радикалов (предупреждает образование раковых клеток), повышает защитные силы иммунной системы. Свиные почки, кальмары, скумбрия, сельдь, мясные субпродукты.
    Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 Стимулируют синтез тестостерона, снижают аппетит, повышают выносливость. Грецкие орехи, семена льна, скумбрия, камбала, морепродукты.

    Витамины влияющие на потенцию

    Если нет времени или возможности разнообразить свой рацион, то надежными помощниками будут специальные витамины для мужской потенции, которые предлагает фармацевтическая сеть.

    Успех лечения зависит от причины эректильной дисфункции и индивидуальных особенностей организма.

    При выборе витаминов для мужчин для улучшения потенции лучше посоветоваться с лечащим врачом, так как универсальных таблеток не существует.

    В каждом конкретном случае помогают разные препараты. Одни витамины для повышения потенции делают упор на восстановление эректильной функции, другие – на обеспечение повышенного производства семени. Мужская сила напрямую зависит от работы организма. Если правильно подобрать витаминный комплекс, то удастся решить и другие проблемы со здоровьем:

    • обеспечить эластичность сосудов;
    • снизить густоты крови, улучшить циркуляцию;
    • увеличить скорость протекания нервных импульсов между головным мозгом и пенисом;
    • укрепить иммунную систему.

    Самые популярные мужские витамины для потенции. Количество селена, содержащегося в составе 1 таблетки, восполняет суточную потребность человеческого организма в этом микроэлементе. Кроме этого, препарат содержит витамины B1, B2, B5, B6, B9, B12, А, С, Е, РР и микроэлементы:

    • натрия селенит;
    • кальций;
    • медь;
    • цинк;
    • марганец.

    Компливит селен – это не только витамины для мужчин для улучшения потенции. Их назначают при повышенной утомляемости, авитаминозе, скачках артериального давления, для предотвращения преждевременного старения, профилактики сердечно-сосудистых и онкологических патологий.

    Если доктор не назначил индивидуальную дозировку, то принимают препарат по 1 табл./сутки в течение месяца. Противопоказанием к применению лекарственного средства является возраст до 18 лет и гиперчувствительность к компонентам. Средняя цена на препарат в аптеках – 199 рублей.

    Витамины влияющие на потенцию

    Еще одни эффективные витамины для повышения потенции, которые выпускает российская фармацевтическая компания. Ликопрофит Потенциал является дополнительным источником витаминов Е, С, D3. Другие компоненты биологической добавки:

    • экстракт плодов пальмы сабаль;
    • ликопин;
    • экстракт африканской сливы;
    • корень крапивы;
    • минеральные вещества: хром, селен, цинк.

    Препарат широко применяется в урологии для лечения простатита и гиперплазии предстательной железы (доброкачественной). Также прием БАДа способствует улучшению мочеиспускания.

    Компоненты, входящие в состав, повышают уровень андрогенных гормонов, от количества которых зависит потенция. Среди противопоказаний – повышенная чувствительность к компонентам.

    Средняя цена на Ликопрофит Потенциал – 750 рублей.

    Импаза

    Гомеопатический препарат, предназначенный для улучшения потенции у мужчин.

    В его состав включены: проэректильный медиатор оксид азота, антитела к эндотелиальной NO-синтазе, лактоза, целлюлоза, магния стеарат.

    Применение лекарственного средства обеспечивает прилив крови к пещеристым телам пениса, вызывая продолжительную и стойкую эрекцию. Курс лечения Импазой обеспечивает высокое либидо, улучшает половой акт.

    По отзывам мужчин, препарат снижает проявления общей слабости, утомляемости, повышенной раздражительности. По инструкции, Импаза применяется по 1 таблетке в день на протяжении месяца.

    Средняя цена на препарат – 450 рублей.

    Спематон

    Основное свойство витаминного комплекса – повышение фертильности (плодовитости) мужского организма. Это происходит за счет компонентов (исключительно натуральных), входящих в состав Спематона:

    • L-карнитин. Увеличивает активность сперматозоидов, повышает их количество.
    • Фолиевая кислота. Повышает объем семенной жидкости, уменьшает число слабых сперматозоидов.
    • Витамин Е. Отвечает за молодость всего организма, включая половые клетки.
    • Селен. Улучшает качество спермы, повышает половую активность.
    • Цинк. Увеличивает выработку тестостерона.

    Препарат выпускается в виде порошка, упакованного в пакетики. Применяют по 1 саше за сутки на протяжении 30 дней. БАД назначают для восполнения недостающих микроэлементов в мужском организме, при планировании зачатия и в составе комплексного лечения бесплодия. Не применяют Спематон при непереносимости компонентов. Средняя стоимость препарата – 1000 рублей.

    Mans Formula

    Американские витамины для эректильной функции имеют в составе преимущественно растительные элементы и дополнительные вещества, усиливающие их эффективность. Витаминный комплекс Mans Formula Потенциал Форте предназначен для подержания половой активности мужчины в нормальном состоянии. В витаминах содержатся следующие виды экстрактов:

    • сибирский женьшень;
    • растение йохимбе;
    • зеленый моллюск;
    • корень дерева муира пуама;
    • кустарник дамиана тернера;
    • кайенский перец;
    • растение сарсапариль.
    Предлагаем ознакомиться  Зеленый чай повышает потенцию у мужчин

    Влияющие на потенцию факторы

    Большую роль влияет образ жизни мужчины и состояние организма. Наиболее губительны для потенции:

    1. Злоупотребление алкоголем, особенно пивом.
    2. Курение.
    3. Употребление наркотических средств, в том числе «легких», «клубных».
    4. Постоянные стрессы.
    5. Хроническое недосыпание, низкое качество сна.
    6. Несбалансированное бессистемное питание.
    7. Отсутствие физической активности.
    8. Злоупотребление слишком сильными нагрузками.
    9. Частая смена половых партнеров.

    Важность витаминов для мужской потенции

    Перед приемом витаминизированных добавок для улучшения потенции следует ознакомиться с их суточной нормой, так как избыточное поступление отрицательно влияет на работоспособность организма, как и недостаток.

    Суточная норма витамина А составляет 900 мкг. Источниками ретинола являются:

    • Овощи яркого окраса (морковь, тыква);
    • Зелень;
    • Фрукты яркого окраса;
    • Говяжья печень;
    • Яичные желтки;
    • Морепродукты (печень трески, рыбий жир).
    Содержание витамина А в продуктах
    В каких продуктах питания содержится ретинол (витамин А), указано содержание на 100 г продукта

    Суточная потребность аскорбиновой кислоты варьируется в диапазоне от 200 до 500 мг. Витамин С содержится в:

    1. Шиповнике.
    2. Сладком перце.
    3. Черной смородине.
    4. Облепихе.
    5. Киви.
    6. Капусте (брюссельской, брокколи, цветной).
    7. Цитрусовых (лимон и апельсин).
    8. Калине.
    9. Землянике.

    Суточная норма токоферола составляет 20 мг. Витамин Е для потенции содержится в:

    • Орехах;
    • Сухофруктах;
    • Ягодах шиповника, облепихи, калины;
    • Морепродуктах (угорь, кальмар, лосось, судак);
    • Зелени (шпинат, щавель).

    Суточная потребность кальциферола равна 2,5 мкг. Основной источник витамина D – ультрафиолетовое излучение, поэтому важно в солнечные дни пребывать под солнцем в среднем от 20 до 40 минут, что позволит обеспечить дневную потребность биологически активного компонента в организме. Он обладает способностью накапливаться в организме, что предупреждает возникновение дефицитного состояния в пасмурные дни.

    Обеспечить суточную норму кальциферола также можно путем регулярного употребления:

    1. Морепродуктов (водоросли, лосось, треска, рыбий жир);
    2. Молочных продуктов (сливочное масло, твердый сыр, молоко и сметана с высоким процентом жирности);
    3. Грибов;
    4. Яичных желтков.

    Суточная норма витаминов группы В следующая:

    • В1 — от 1 до 2 мг;
    • В2 — от 1,5 до 2,4 мг;
    • В3 – 16 мг;
    • В4 — от 0,5 до 1 грамма в сутки;
    • В6 – 2 мг;
    • В9 – от 200 до 500 мкг.

    Важные витамины для мужской силы содержатся в:

    1. Печени.
    2. Морепродуктах (осьминог, скумбрия, сардина, окунь, треска, карп, краб).
    3. Мясе.
    4. Молочной продукции (сыр, сметана).
    5. Курином яйце.

    Перед приемом комплекса витаминов и минералов следует обратиться к специалисту, который назначит необходимый препарат для усиления потенции.

    Таблица 1. Список самых сильных препаратов для поддержания потенции.

    Название Описание Цена, руб. за 30 капсул (таблеток)
    «Компливит Селен» Добавка к пище используется в составе комплексной терапии при импотенции. Содержит кальций, цинк, медь, селен, а также витамины А, Е. 300
    «Man’s формула» Препарат на основе коры йохимбе, женьшеня, вытяжки из зеленых моллюсков. Стимулирует эректильную функцию и повышает либидо. Используется на протяжении длительного периода времени. 500
    «Дуовит для мужчин» Содержит витамины А, Е, D и группы В, железо, магний, медь, йод и марганец. Повышает выносливость и активность, улучшает общее состояние, поэтому используется для увеличения мужской силы. 400
    «Вимакс» БАД на основе гинкго билоба, женьшеня, боярышника. Содержит в себе суточную норму витамина Е, который необходим для поддержания эректильной функции. 450
    «Алфавит для мужчин» Таблетки содержат витамины, микроэлементы и экстракт сибирского женьшеня. Способствует повышению защитных свойств организма, заряжает энергией, тонизирует, улучшает половую функцию. 160
    «Витрум» Препарат с витаминами А, Е и С, медью, цинком, селеном и марганцем, которые укрепляют иммунитет, улучшают кровообращение, способствуют синтезу тестостерона, что в комплексе повышает потенцию и способствует крепкой эрекции. 465
    «Гендевит» Биологически активная добавка к пище содержит аскорбиновую кислоту, ретинол, фолиевую кислоту и эргокальциферол, которые улучшают качество сперматозоидов, повышают потенцию, стимулируют эрекцию, укрепляют местный и общий иммунитет (подробнее о БАДах для потенции). 57
    «Центрум» Препарат, богатый витаминами (А, С, D и Е), элементами (кальций, фосфор, железо, цинк, йод, калий, хлор), которые необходимы для поддержания работоспособности всего организма и стимулирования мужской потенции. Благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую, эндокринную систему. 516
    «Паритет» Содержит биологически активные вещества: витамины А, Е, С, а также цинк и селен. Сильный препарат для стимулирования потенции путем улучшения синтеза тестостерона. 1070
    «Велмен» Витаминно-минеральный комплекс, в состав которого входят витамины А, С, D, В, магний, селен, цинк, марганец, аргинин и другие. Используется при больших физических и эмоциональных нагрузках, оказывает укрепляющий эффект, стимулирует мужскую силу. 582
    «Opti-Men» Биологически активная добавка. Рекомендуется спортсменам и мужчинам, которые ведут активный образ жизни, так как содержит необходимое количество полезных компонентов для стимулирования мышечной силы, умственной активности, выносливости и эректильной функции. В состав входит витамин В9, В12, С, А, К, Е, В6, а также диоксид кремния, экстракт устриц и стеарат магния. 350
    «Супрадин» Комплекс витаминов (А, Е, группы В, С), а также минералов (цинк, медь, кальций, магний, железо). Используется для усиления выносливости организма в период болезни, умственных и физических нагрузок. Является профилактическим средством простудных заболеваний, помогает восстановиться после продолжительной диеты, антибактериального и гормонального лечения. 700
    «Men’s Daily» Включает 18 минералов и витамины Е, А, С, D и группы В. Стимулирует синтез тестостерона, повышает иммунитет и выносливость, стимулирует умственную активность, тонизирует и заряжает энергией. 350
    «Ликопрофит Потенциал» Назначается для повышения иммунитета и улучшения потенции. Стимулирует синтез тестостерона, повышает качество сперматозоидов и их подвижность. Содержит витамин Е, цинк, селен, флавоноиды, корень женьшеня, аминокислоты, гинкго билоба и кору йохимбе. 670
    «Теравит» Поливитаминный комплекс содержит витамины D, Е, А, С и группы В, селен, хром, бор, йод, железо. Используется для восполнения дефицита витаминов и минералов при неправильном питании и авитаминозе. 130
    «Эвалар Эффекс» Препарат на основе 12 витаминов и 7 минералов, биотина, экстрактов горянки и левзеи. Повышает выносливость, стимулирует работу предстательной железы, усиливает сексуальное влечение. 300
    «Камавит Форте» Стимулирует синтез тестостерона, улучшает качество сперматозоидов. Включает в свой состав экстракт гинкго билоба, китайский лимонник и другие. 500
    «Доппельгерц Омега 3» Комплекс витаминов и минералов, а также других активных компонентов, действие которых направлено на нормализацию работы мочеполовой системы. Обладает восстанавливающим, антифлогистическим действием. 431
    «Аевит» Комплекс витаминов и минералов. Нормализует обменные процессы, повышает иммунитет, укрепляет сосудистую систему, улучшает кровообращение, что способствует повышению потенции. 95
    «Йохимбе форте» Препарат, разработанный специально для мужчин. Помогает справиться с эректильной дисфункцией, усиливает половое влечение, повышает чувствительность, помогает продлить половой контакт и предупреждает преждевременную эякуляцию. Содержит экстракт женьшеня, йохимбе, цинк. 295
    «Андропен» Препарат растительного происхождения, благодаря чему используется для лечения и профилактики патологий мочеполовой системы у мужчин, стимулирует синтез тестостерона, что способствует усилению либидо. 1600/флакон 10 мл

    Любой из указанных в таблице препаратов можно приобрести в аптеке, на сайте производителя или у их официальных представителей.

    Китай – один из лидеров фармакологической индустрии, выпускающий комплексы препаратов, которые устраняют проблемы с потенцией у мужчин. Секрет их популярности заключается в доступности, высокой эффективности, безопасности и оптимально подобранном натуральном составе. Рассмотрим лучшие витамины для поддержания потенции у мужчин, которые можно приобрести на нашем сайте.

    Капсулы рекомендованы к приему вместе с едой. Они содержат полный комплекс необходимых витаминов и подходят для любого возраста. В составе средства – только натуральные компоненты, такие как трава горянки, корень моринды лекарственной, корень женьшеня.

    Прием капсулы препарата Саймы способствует быстрому приливу крови к органам малого таза, ускорению выработки тестостерона, нормализации работы почек и всех органов мочеполовой системы.

    Употребление средства показано при быстром семяизвержении, недостаточной эрекции, частичном или полном сексуальном бессилии. Благодаря регулярному приему препарата увеличиваются шансы на полноценную и яркую сексуальную жизнь.

    Принимать капсулу следует за несколько минут до предполагаемого полового акта. Продолжительность ее действия достигает 72 часов.

    Фужуньбао Супер

    Биологически активная добавка, которая доказала свою эффективность в борьбе с половым бессилием. Следует обратить внимание на рекомендованный курс приема средства: действие одной таблетки длится три-четыре дня, проводить терапию следует 84 дня.

    Высокая эффективность средства определяется его составом. В него входят экстракты корня женьшеня и шалфея, горянка крупноцветная, грибы Линчжи, корень японской диоскореи.

    Средство не вызывает привыкания, безопасно для лиц, склонных к аллергическим проявлениям, таким как зуд, покраснение и высыпания на коже. Преимущества препарата:

    • обеспечивает нормальную эрекцию;
    • продлевает половой акт, доставляет яркие ощущения и эмоции;
    • устраняет отеки и воспалительные процессы;
    • нормализует кровоток, что способствует лучшему приливу крови к органам малого таза;
    • избавляет от простатита.

    Таблетки Фужуньбао Супер лучше принимать утром или в дневное время. Средство противопоказано при атеросклерозе и тяжелых патологиях сердечно-сосудистой системы.

    Виагра 007 (Агент 007)

    Препарат предназначен для мужчин, которые испытывают различные проблемы в сексуальной жизни. Показаниями к его применению являются:

    • слабая эрекция;
    • преждевременное семяизвержение;
    • недостаточная длительность полового акта;
    • неудовлетворенность качеством интимной жизни;
    • лечение и профилактика простатита.

    Виагра 007 принадлежит к безопасным средствам, которые не стимулируют возбуждение искусственным путем, а увеличивают количество крови, поступающей к половому члену, тем самым вызывая естественную эрекцию. Прием средства также полезен лицам, имеющим проблемы с кровообращением.

    Состав средства представляет собой комплекс оптимально подобранных компонентов, благотворно влияющих на сексуальное здоровье мужчины. Среди активных веществ выделяются китайский гусеничный грибок, тибетский шафран, экстракты пениса оленя и морской собаки, снежный лотос.

    Правильные витамины для повышения потенции

    Оптимально получать большую часть витаминов и микроэлементов из пищи, синтетические комплексы нельзя принимать постоянно месяцами. Чтобы организм насыщался важными нутриентами, рацион должен состоять из следующих продуктов:

    • Мяса птицы, постной свинины, говядины, субпродуктов;
    • Рыбы и морепродуктов;
    • Яиц;
    • Молочных продуктов;
    • Овощей, ягод, зелени, фруктов;
    • Орехов, меда;
    • Злаков (круп).
    Предлагаем ознакомиться  Сырые яйца для потенции можно ли их пить и как они влияют на потенцию

    Приемы пищи должны распределяться в течение дня равномерно, порции не быть слишком большими. Те продукты, которые возможно есть без термической обработки, желательно кушать сырыми. Мясо, рыбу предпочтительно варить, запекать, но не жарить.

    Особое внимание на цинк. Под его воздействием в организме мужчин происходит продуцирование важнейшего полового гормона – тестостерона, влияющего на уровень либидо, улучшающего состав спермы. Цинк в больших количествах находится в мясе, отрубях, семечках тыквы, грецких орехах.

    Необходимо исключить или свести к минимуму весь пищевой мусор – продукты, содержащие мало витаминов, питательных веществ, зато щедро сдобренные солью, жирами, жидким дымом, специями, консервантами, усилителями вкусов:

    • промышленные соки, сладкие напитки;
    • кондитерские изделия;
    • колбасы, сосиски;
    • пиццу, чебуреки, хотдоги;
    • майонез и фабричные соусы;
    • сухарики, снеки;
    • копчености.

    Сексуальные возможности мужчины зависят от многих факторов: питания, активности образа жизни, пристрастия к вредным привычкам, экологии, наследственности и т.п.

    Полноценную работу мужской репродуктивной системы обеспечивает разнообразный и правильный рацион, поставляющий в организм все необходимые вещества.

    Особенно важны витамины для потенции и правильного созревания спермы.

    Мужчинам, которые стремятся повысить свои сексуальные возможности и качество спермы, рекомендуется обратить внимание на свое питание: оно должно быть разнообразным, насыщенным всеми полезными минералами, микроэлементами, витаминами.

    Для улучшения потенции и здоровья в целом мужчинам необходим целый комплекс витаминов:

    • витамин А (бета-каротин, ретинол, ретиноевая кислота);
    • витамины группы В, оказывающие стимулирующее воздействие на центральную и периферическую нервные системы, в том числе и повышающие чувствительность и половое влечение;
    • В1 (тиамин);
    • витамин В3 (витамин РР, никотиновая кислота или ниацин);
    • витамин В6 (пиридоксин или пиридоксол);
    • витамин В9 (фолиевая кислота).
    • витамин С (L-аскорбиновая кислота).
    • витамин D (группа кальциферолов).
    • витамин Е (токоферол).

    Витамин А

    Бета-каротин – одна из форм витамина А, необходимого для нормальной работы иммунитета, повышения потенции и улучшения репродуктивной функции мужчины. Суточная норма витамина А составляет 5000 МЕ.

    Витамины влияющие на потенцию

    Источники бета-каротина – красные и желтые фрукты и овощи. В первую очередь это морковь и тыква, сливочное масло, яичный желток, печень трески, рыбий жир.

    Витамин В1

    Тиамин обеспечивает энергией головной мозг, периферическую нервную систему, мышцы, уменьшает усталость. Его потребность составляет 1,5-2,5 мг в сутки. Недостаток этого вещества приводит к раздражительности, повышению утомляемости, нарушениям сна.

    Обеспечить организм витамином В1 можно включением в рацион бобовых, особенно гороха и чечевицы, картофеля, черного хлеба и изделий из муки грубого помола, свинины, земляных орехов (необжаренного арахиса).

    Никотиновая кислота активизирует работу головного мозга, улучшает состояние кровеносных сосудов. Суточная норма ниацина для взрослого мужчины составляет 15-25 мг, а его недостаток проявляется повышением утомляемости и мышечной слабостью, нарушениями сна и депрессивными состояниями, головными болями.

    Источником витамина В3 могут стать арахис, пивные дрожжи, нежирная свинина, свекла, некоторые сорта рыбы (лосось, тунец).

    Витамин В6

    Витамины влияющие на потенцию

    Пиридоксин принимает участие в синтезе гормона счастья, серотонина, и обеспечивает нормальное функционирование нервной системы. Суточная потребность мужского организма в витамине В6 составляет 2,0-2,5 мг. Его недостаток проявляется раздражительностью, онемением конечностей, мышечной слабостью и утомляемостью.

    Получить витамин В6 можно из семян подсолнечника, яиц, бананов, моркови, авокадо, тунца и креветок.

    Витамин В9

    Фолиевая кислота обязательно входит в любой витаминный комплекс для потенции, так как она участвует в синтезе гормонов серотонина и норадреналина, способствует улучшению общего самочувствия и повышению работоспособности. Потребность в фолиевой кислоте у мужчин составляет 200 мкг, недостаток ее приводит к чувству беспокойства, подавленности, страха, бессоннице, повышенной утомляемости, нарушению потенции.

    Содержится витамин В9 в зеленых листовых овощах, сыре, цитрусах, чечевице, лососе и тунце.

    Витамин С

    Витамин С влияет на образование дофамина (гормона, отвечающего за половое влечение), серотонина и эндорфинов, а также обеспечивает проходимость капилляров, в том числе и в области половых органов мужчины. Витамин С способствует стабилизации и активизации других важных веществ, в частности, витамина Е. Это основные витамины для повышения потенции.

    На его недостаток указывают повышенная утомляемость и склонность к простудным заболеваниям. Суточная норма витамина С составляет, по последним рекомендациям ВОЗ, от 200 до 500 мг.

    Для получения витамина С необходимо употреблять помидоры, зеленые листовые овощи, все виды цитрусовых, все виды капусты, черную смородину, землянику, манго, болгарский перец и петрушку, отвар или ягоды шиповника.

    Витамин D

    Эти витамины являются прогормонами, которые увеличивают выработку тестостерона – главного мужского гормона, отвечающего за потенцию и созревание сперматозоидов. Синтезируется он в организме под воздействием солнечных лучей, при употреблении в пищу яиц, творога, сыра, сливочного масла, молока, рыбьего жира.

    О недостатке витаминов D говорит повышение утомляемости и раздражительности, бессонница, депрессия, мышечная слабость, повышенная возбудимость.

    Витамин Е

    Витамин Е и потенция неразрывно связаны друг с другом: токоферол отвечает за правильную работу эндокринных желез, особенно гипофиза, обеспечивающего производство половых гормонов и правильное созревание сперматозоидов.

    Суточная потребность в витамине Е у мужчины составляет от 12 до 15 мг. Его недостаток может привести к мужскому бесплодию из-за деградации семенных канальцев и уменьшению количества эпителиальных клеток яичек, из которых образуются сперматозоиды.

    Получить этот витамин можно из любых орехов и семечек, растительных масел, шпината, яичного желтка, молока и мяса, отрубей, муки грубого помола, сои.

    Отзывы о витаминных комплексах для мужчин: личный опыт

    Александр, 55 лет, Пермь

    У нас с женой была активная сексуальная жизнь до определенного момента. Боль при мочеиспускании, рези, тяжесть на уровне мочевого пузыря привели меня к урологу. Там я узнал, что у меня острый простатит. Начал лечение, все прошло.

    Но секс практически исчез, потому что эрекция стала очень слабой и нестабильной, что меня сильно расстраивало. Уверенность в себе пропала. Врач порекомендовал попить курсом Велмен. Результат я заметил уже на середине приема, секс вновь вернулся в нашу жизнь, эрекция стала длительной, стабильной.

    Михаил, 45 лет, Волгоград

    Не думал, что в 45 лет не смогу удовлетворить свою любимую женщину. Физических проблем с простатой не было, даже сходил на прием к врачу. Тогда он предположил, что источником может быть переутомление и постоянные стрессы. В качестве лечения посоветовал витамины для мужчин«Эффекс». Я сначала не сильно верил положительным отзывам, которые прочитал в интернете, но решил попробовать.

    Прием витаминов назначается курсами от одного до трех раз в год на протяжении 30-60 дней. Во время выбора препарата во внимание берется возраст пациента, общее состояние здоровья, работа, наличие вредных привычек и другие неблагоприятные факторы.

    Мужчинам в возрасте от 20 до 40 лет следует увеличить употребление продуктов и добавок с витаминами А, Е и группы В. Подобное сочетание помогает снизить отрицательное воздействие вредных привычек, нервного напряжения и других неблагоприятных факторов на организм, поддерживает мышечную массу, стимулирует синтез качественных сперматозоидов, повышает мужское либидо.

    После 40 и до 50 лет пойдут на пользу витамины А, Е и С, которые повышают иммунные силы и благоприятно влияют на работу сердечной мышцы, укрепляют сосудистую систему и замедляют процессы старения.

    Мужчинам в возрасте старше 50 лет следует увеличить потребление витамина D, который положительно влияет на костную систему, минимизирует риск нарушения мозгового кровообращения и острых патологий сердечной мышцы.

    Мужчине следует принимать витамины:

    1. При повышенной психоэмоциональной и умственной нагрузке, вследствие которых «расход» полезных компонентов увеличивается.
    2. При наличии вредных привычек. Курение, чрезмерное употребление алкоголя изменяют обменные процессы, нарушают всасываемость биологически активных веществ, усиливают процесс их вымывания из организма.
    3. В ходе восстановления после полученных травм, перенесенных операций, тяжелых заболеваний.
    4. При патологиях органов пищеварительного тракта, которые нарушают всасываемость полезных веществ из продуктов питания.

    Побочные эффекты и противопоказания

    Перед применением биологически активных добавок следует ознакомиться с прилагаемой инструкцией.

    Не стоит прибегать к приему некоторых витаминов при наличии заболеваний органов пищеварительного тракта язвенного и эрозийного характера, мочекаменной патологии. Также рекомендуется отказаться от терапии при индивидуальной непереносимости компонентов состава медикамента.

    При передозировке препаратами возможно возникновение побочных реакций: сонливость, бессонница, аллергия, обострение хронических патологий органов ЖКТ, образование конкрементов в органах мочевыделительной системы и тромбов в сосудах.

    О противопоказаниях и передозировке препаратами рассказывает доктор Евдокименко

    Побочная реакция на средства для потенции может возникнуть, причин достаточно много:

    1. Индивидуальная непереносимость. Человек не может абсолютно уверенно сказать, на какие вещества у него возникает аллергическая реакция. Большинство витаминов для мужчин поливитаминны, поэтому существует высокая вероятность непереносимости отдельного элемента. При появлении сыпи, покраснения, одышки, необходимо прекратить прием препаратов и обратиться за помощью к специалисту.
    2. Высокая дозировка. Таблетка создается, чтобы концентрация веществ стремилась к уровню суточной нормы. Однако, эти значения статистически обобщенные без учета индивидуальных особенностей.
    3. Неуточненная причина. Отдельная группа причин, при которых организм не принимает препарат. При этом объективных оснований доктор в ходе приема не обнаруживает. Необходимо подобрать альтернативный вариант.
    4. Рецидив хронических заболеваний. Наиболее часто при гипертонии отмечается резкое повышение давления, если комплекс содержит тонизирующие компоненты.

    Витамины для мужчин – это тоже препараты, обладающие рядом особенностей и нежелательных эффектов. Поэтому самостоятельное назначение опасно тяжелыми последствиями.

    Большинство витаминных комплексов абсолютно безопасны, если не превышать заявленную производителем норму. Так же не стоит их пить чаще, чем раз в полугодие. Избыток в организме одних видов витаминов, неизбежно вызовет дефицит других. Стоит помнить, что это – лекарство.

    Капсулы следует глотать, не жуя, как и таблетки, на которых нет особой пометки «жевательные». Запивать нужно чистой водой. Исключение – железо, витамин С помогает организму его «впитать», можно употреблять с кислым соком. Если у мужчины присутствует:

    • аллергия;
    • индивидуальная непереносимость к витаминным препаратам;
    • онкология;
    • сахарный диабет;
    • хронические болезни;
    • любые заболевания, находящиеся в острой фазе
    Предлагаем ознакомиться  Как настойка женьшеня влияет на потенцию

    Ему понадобится консультация врача для подбора препарата и возможной коррекции длины курса и количества суточного приема.При нетипичных реакциях организма – учащенном сердцебиении, сыпи, зуде, затрудненном дыхании препарат прекращают принимать до визита к врачу. В тяжелых случаях (анафилактический шок) вызывают скорую помощь.

    Отзывы

    Для этого надо либо скорректировать рацион, чтобы в пище было оптимальное количество полезных веществ, либо пройти курс витаминными препаратами, которые современные фармацевтические фирмы специально изготавливают для мужчин, обеспокоенных своим сексуальным здоровьем.

    В этой статье мы перечислим основные витамины для повышения потенции и расскажем, где они содержатся…

    Фолиевая кислота – важный минерал, нужный для восстановления клеток, укрепления стенок сосудов. Недостаток этого вещества не способен привести к импотенции, но вот ослабить мужчину может (а слабый мужчина не способен на большие подвиги в постели). Из-за дефицита фолиевой кислоты страдает нервная система, стенки кровеносных сосудов становятся менее эластичными.

    В каких продуктах содержится много этого микроэлемента? В первую очередь это говядина и свежая зелень.

    Норма фолиевой кислоты для половозрелого мужчины составляет 400 микрограммов.

    Для мужчин он важен, так как способствует выработке половых гормонов, а также поддержанию иммунитета.

    Получить витамин можно из говяжьей и куриной печени, печени трески, красных фруктов, батата, абрикосов, персиков, рыбьего жира, оливкового масла, морковного сока, куриных и перепелиных яиц, тыквы.

    Витамины группы В – это В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В7 (биотин), В12 (цианкобаламин), В15 (пангамовая кислота). На саму потенцию они не оказывают прямого действия, но их заслуга в том, что витамины данной группы восстанавливают энергетическую силу и стимулируют нервную систему.

    Получить витамины группы В можно с помощью сыра, картофеля, фасоли, арахиса, лосося, тунца, бананов, устриц, пива, кваса.

    Витамины влияющие на потенцию

    Витамины группы В стимулируют нервную систему и восстанавливают энергетическую силу.

    Если у мужчины наблюдается острый дефицит витамина Е, для потенции это будет очень плохо. К тому же нехватка этого микроэлемента отражается на качестве спермы, а значит, риск бесплодия будет очень велик.

    Витамин Е принимает участие в образовании крови и влияет на тонус сосудов. Без него пенис будет получать мало крови, следовательно, для эрекции ее будет не хватать. Получить микроэлемент можно из растительного масла, куриных и перепелиных яиц, молочных продуктов.

    Много его в пророщенных зернах, зеленом луке, спарже.

    Кроме того, это необходимый элемент жизнеспособности сперматозоидов (это важно для мужчин, желающих зачать ребенка).

    Согласно отзывам врачей, из-за недостатка витамина С может ухудшаться общее самочувствие мужчины, будет уменьшаться его выносливость, он станет подвержен стрессу. В таких условиях страдают все системы в организме, в том числе те, которые отвечают за потенцию.

    Витамин Д нужен для устранения эректильной дисфункции, так как он является катализатором для синтеза кальция, калия и фосфора – это элементы полезны, так как участвуют в работе органов половой системы.

    Алкоголь и никотин мешают усвоению полезных микроэлементов.

    Если упомянуть самые мужские витамины и микроэлементы, то надо обязательно рассказать про L-карнитин, так как его роль в формировании мужской потенции очень большая.  Именно его дефицит часто является причиной эректильных дисфункций и нарушения качества эякулята. Получить L-карнитин можно через следующие продукты: красное мясо, молочные продукты, печень, треска.

    Отсутствие L-карнитина может стать причиной эректильной дисфункции.

    Цинк способен повысить интенсивность выработки тестостерона – главного мужского гормона, участвующего в работе половых органов.

     Чтобы восстановить запасы цинка, мужчине следует есть побольше следующих продуктов питания: черного хлеба, кофе, гречки, красного мяса, моркови, цитрусовых, семечек, орехов.

    Готовые средства

    Поправить рацион – наиболее легкий вариант, как восполнить баланс витаминов. Но этого не будет не достаточно, если дефицит слишком большой. Для интенсивного поднятия уровня полезных веществ нужно пройти курс специальных витаминных препаратов (витаминный комплекс).

    Вот названия самых хороших (согласно отзывам докторов и пациентов) витаминных комплексов, влияющих на потенцию мужчин:

    1. Спематон – отечественный витаминный комплекс для улучшения качества спермы. В состав препарата входят витамин Е, L-карнитин, В9, цинк, селен.  Стоит примерно 1250 руб. за упаковку из 30 капсул.
    2. Витрум – этот препарат специально для мужчин не производится, но в составе универсального комплекса содержится десяток питательных веществ, необходимых для представителей сильного пола. Цена вполне доступная – от 480 руб. за упаковку. 
    3. Фолацин – хорватский комплекс витаминов, который стоит принимать при дефиците фолиевой кислоты. Цена примерно 125 руб. за упаковку из 30 таблеток.
    4. Спермаплант – витамины, повышающие потенцию и помогающие в улучшении качества спермы мужчины. Стоит примерно 550 рублей (20 пакетиков порошка). В составе препарат присутствуют L-каротин, L-аргинин, таурин, витамин С. Пить средство надо курсом – минимальный курс составляет три месяца. 
    5. Mans Formula – не дешевый, но эффективный препарат для мужчин (цена от 2500). В нем содержится очень много микроэлементов. Основные компоненты в составе – L-каротин, L-аргинин и витамин С. Подходит для повышения потенции у мужчин при сильном дефиците витаминов. Самим лучше себе не назначать из-за достаточно высокой концентрации полезных веществ (чтобы не заполучить гипервитаминоз). 
    6. Ортомол Фертил Плюс – европейский препарат, повышающий потенцию и улучшающий фертильность мужчины. Стоит примерно от 4000 руб. за коробку, но зато таблетки содержат почти все нужные для мужчины минералы и витмины: Омега-3, каратиноиды, витамин Е, C, D, L-каротин, L-аргинин, медь, селен, бета-каротин, цинк, лютеин, ликопин и пр.
    7. «Opti-Men» – фитокомплекс, в состав которого входит более 75 активных компонентов. Производители уверяют, что после месячного курса существенно увеличивается либидо мужчины, укрепляется эрекция. Кроме этого, препарат обладает общеукрепляющим действием, активизирует обменные процессы, вызывает улучшение иммунитета, стимулирует физические и сексуальные возможности мужчины. Цена препарата в аптеке – от 2100 руб.

    При приеме витаминного комплекса улучшается качество спермы.

    В заключение хотим обратить ваше внимание, что пить витаминные комплексы для потенции надо достаточно долго. От одной таблетки мгновенного улучшения эрекции, либидо не наступит.

    К тому же лечение, направленное на улучшение потенции, не должно ограничиваться лишь одними препаратами.

    Оно должна включать большой комплекс лечебных мероприятий – избавление от заболеваний, провоцирующих эректильные дисфункции, изменение образа жизни, отказ от вредных привычек и др. Все вместе это восстановит здоровье мужчины и сделает его потенцию лучше.

    Василий, 40 лет: «После появления проблем сексуального характера решил пропить витамины. По совету провизора в аптеке приобрел обычный «Алфавит», который пропил тремя курсами по 30 дней, с промежутком между курсами в 1 месяц. Заметил некоторый прилив сил, повысилась выносливость и трудоспособность, однако, заметных изменений в сексуальной жизни не было.»

    Евгений, 35 лет: «Поздней осенью, зимой и ранней весной всегда принимаю витамины. Пропиваю курсами «Супрадин» и «Велмен», так как активно занимаюсь спортом и мне просто необходим заряд энергии. Проблем с потенцией не знаю, всегда бодр и уверен в своих силах.»

    Иван, 37 лет: «Постепенно стали появляться проблемы с потенцией – отсутствие «стояка» когда надо или невозможность закончить половой акт оргазмом. Сначала придерживался правильного питания, принимал витамины («Алфавит», «Компливит»), но без изменений. Обратился к врачу, который обнаружил некоторые проблемы с предстательной железой.

    Заключение

    Жизнь мужчины сопряжена с постоянным напряжением, высокими нагрузками. Витаминные добавки благотворно влияют на здоровье, улучшают самочувствие, повышают уверенность в своих силах.

    Напишите в комментариях, какие витаминные комплексы принимаете вы, насколько они эффективны, сможете ли вы посоветовать их нашим читателям.

    Симаков Олег

    Автор статьи

    Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
    Знает все про мужчин и народную медицину.

    Для поддержания мужской силы и профилактики эректильной дисфункции, прежде всего, используются витаминно-минеральные комплексы, которые можно приобрести в аптеке. При выраженных проблемах следует обратиться к урологу-андрологу для диагностики причин снижения потенции.

    Как витамины воздействуют на репродуктивную систему у мужчин

    Эффективность работы репродуктивной системы напрямую зависит от соблюдения режима дня и сбалансированной диеты. Для повышения потенции в рацион необходимо включать продукты, богатые питательными веществами. Это овощи, фрукты, рыба, орехи, морепродукты. Они содержат много витаминов для потенции, повышающих мужскую силу и способность к оплодотворению.

    Среди витаминов и микроэлементов, которые играют наиболее решающую роль для мужского здоровья, следует выделить:

    • витамин D – стимулирует выработку мужского гормона тестостерона, повышает сексуальное влечение, способствует эффективному усвоению кальция, особенно необходим в зимнее время;
    • селен – улучшает качество спермы и активность сперматозоидов, повышает либидо, применяется в лечении мужского бесплодия;
    • магний – ускоряет процесс кровообращения, способствует нормализации артериального давления, предотвращает заболевания предстательной железы;
    • калий – нормализует работу нервной системы, насыщает энергией;
    • витамин С – способствует повышению защитных сил организма мужчины, улучшает состояние кровеносных сосудов, активизирует усвоение других полезных микроэлементов;
    • витамин А – улучшает иммунитет, служит профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы, снижает риск образования тромбов;
    • витамин В1 – насыщает энергией, повышает работоспособность, снимает усталость и раздражение;
    • никотиновая кислота – устраняет депрессивные состояния и бессонницу;
    • витамин В9 (фолиевая кислота) – синтезирует гормон счастья серотонин, необходим для избавления от повышенной тревожности, беспокойства, нарушений сна.

    Высокая сексуальная активность представителей сильного пола невозможна при общем плохом состоянии здоровья. Витамины для мужчин необходимы не только для улучшения потенции, но и для решения многих других проблем с самочувствием. Грамотно подобранный витаминный комплекс снижает риск развития патологий сердечно-сосудистой системы, улучшает работу желудочно-кишечного тракта и органов мочеполовой системы, нормализует гормональный баланс, замедляет процессы преждевременного старения организма.

    , ,
    Поделиться
    Похожие записи
    Комментарии:
    Комментариев еще нет. Будь первым!
    Имя
    Укажите своё имя и фамилию
    E-mail
    Без СПАМа, обещаем
    Текст сообщения
    Adblock detector