Эрекция 24 часа
Назад

Бег при простатите можно ли заниматься спортом при простатите

Опубликовано: 17.03.2020
Время на чтение: 22 мин
0
3

Вред для предстательной железы

Положительное влияние пробежек при лечении простатита очевидно. Однако, бег полезен не всем и здесь есть противопоказания. К медицинским противопоказаниям бега относятся хронические формы заболеваний внутренних органов, недавние травмы и перенесенные операции. При наличии таких факторов от занятий бегом придется воздержаться.

Несмотря на то что спорт — это довольно неплохой вариант терапии хронического простатита, показан он не всем.

Основными противопоказаниями для его применения являются:

  • Тяжелые нарушения со стороны ССС и других систем организма.
  • Неуточненный диагноз хронического простатита.

Бег, плавание, лечебная гимнастика или спортивная ходьба — это часть комплексного лечения простатита. Пациенту не следует отказываться от медикаментозной терапии, приписанной лечащим врачом.

Начинать занятия бегом, как и любыми другим видом спорта, надо постепенно. Желательно предварительно подготовить мышцы короткой разминкой и спортивной ходьбой. Не стоит забывать о правильном дыхании: это не только улучшит переносимость нагрузки, но и обогатит кровь кислородом.

А занятия плаванием показаны в закрытых бассейнах с оптимальной температурой воды, чтобы не вызвать переохлаждение организма. По этой причине купание в открытых водоемах нежелательно. Плавание не должно изматывать. Главной целью является не тренировка выносливости, а улучшение кровообращение и уменьшение болей.

Для того чтобы с уверенностью и без страха заниматься спортом при хроническом простатите, необходимо проконсультироваться со специалистом. Самолечение и бесконтрольная нагрузка — не лучший способ поправить свое здоровье.

К таким относятся нагрузки, что способствуют застою крови в малом тазу.

К примеру:

  • Велоспорт;
  • Занятия на силовых тренажерах в сидячем положении;
  • Становая тяга;
  • Жим штанги лежа.

Бег при простатите можно ли заниматься спортом при простатите

Часто посетители спортзалов спрашивают своих докторов: «Можно ли заниматься гиревым спортом болея простатитом?». В таком случае лучше отказаться от подобных тренировок, поскольку резкие подъемы большой массы в практически статическом положении тела приводят к нарушению кровотока в паренхиме железы.

Физические нагрузки при воспалении простаты – это и лечение, и профилактика осложнений. Упражняться нужно, только делать это надо правильно.

Если пациент не соблюдает рекомендации врача и продолжает тренироваться, простатит может вызвать осложнения. Возникают следующие проблемы со здоровьем:

  • развитие эректильной дисфункции;
  • длительное отсутствие зачатия;
  • психоэмоциональные нарушения;
  • сосудистые патологии.

Развитие эректильной дисфункции возникает из-за сильного отека предстательной железы. Воспаленные ткани не позволяют крови поступать в пещеристые тела пениса. Неполное заполнение тел приводит к непродолжительной эрекции. В тяжелых случаях эрекция исчезает полностью. Может появиться другая проблема. При прохождении семенной жидкости по мочеиспускательному каналу отек тканей вызывает боль. Болезненность при эрекции не позволяет мужчине совершить полноценный акт. Пациент начинает избегать сексуальных контактов.

Более опасным осложнением при длительных тренировках может стать отсутствие зачатия. Основа эякулята формируется в пузырьковой ткани. Отек предстательной железы не позволяет пузырьковым волокнам выполнять данную функцию. При эякуляции наблюдается изменение характера семенной жидкости. Эякулят становится густым. Его объем значительно снижается. Эти качества влияют на двигательную активность сперматозоидов. Они не могут быстро перемещаться в таком эякуляте.

Бег при простатите можно ли заниматься спортом при простатите

После полового акта часть жидкость остается на стенках влагалища. Сперматозоиды не могут проникнуть в маточную полость и погибают. Зачатие у таких пациентов не происходит. Если проблема быстро не устраняется, бесплодие может перейти во второй тип. В этом случае мужчина остается бесплодным навсегда.

При простатите увеличивается количество посещений туалета в ночное время. Такая особенность связана с характером опорожнения пузыря. На фоне простатита в нижнем отделе мочевика формируется карман. Он образуется из растянутых стенок мочевого пузыря. В вертикальном положении часть жидкости задерживается в кармане.

Мочевик полностью не освобождается от мочи. При нахождении в лежачем положении жидкость стекает в полость пузыря. Это и вызывает позывы к опорожнению. Ночные посещения не позволяют пациенту полноценно отдыхать. Возникает усталость и раздражительность. Эти расстройства влияют на психоэмоциональное состояние пациента. Чтобы нормализовать состояние, необходимо пройти лечение и получить помощь психолога.

Питание ткани получают через крупную паховую вену. Кровь участвует в переносе полезных микроэлементов. Простатит вызывает изменение состояния сосудистой ткани. Наблюдается сильное растяжение стенок сосудов. На фоне этого процесса происходит перераспределение кровотока. Сердечная мышца и головной мозг получает меньшее количество питательных веществ.

Многих мужчин, столкнувшихся с заболеванием простатита, интересует вопрос о том, можно ли заниматься спортом при простатите? Стоит отметить, что выполнять зарядку строго не рекомендуется в период обострения недуга. Это может вызвать ряд осложнений и ухудшение самочувствия больного. В период ремиссии болезни заниматься спортом можно и даже нужно. Физические нагрузки при простатите оказывают на патологию следующее положительное действие:

  • Питание организма кислородом, в том числе тканей простаты.
  • Усиление кровообращения, отток лимфы. Предстательная железа вследствие этого получает необходимое количество полезных веществ, способствующих ее восстановлению.
  • Укрепление иммунитета больного, что крайне важно для процесса выздоровления.
  • Спорт способствует выведению из организма шлаков, токсинов, тяжелых металлов и других негативных веществ.

Простатит – главный «враг» мужчин, который отнимает много энергии. При выявлении патологии простаты у мужчины необходимо приступить к комплексной терапии. Ошибочно считать, что заболевание лечат только медикаментозно. Спортивная активность занимает не последнее место при лечении простатита. Бег при простатите наиболее полезный спорт.

При внесении бега в повседневную жизнь, мужчина с воспаление железы, добивается следующего:

    • Благодаря бегу, кровь обогащается кислородом, что гарантирует улучшение мозговой деятельности.
    • Повышается обмен веществ.
    • Укрепляется мышечный скелет, что препятствует застоям.
    • Микроциркуляция в области предстательной железы становится интенсивной и способствует рассасыванию воспаления в железе.

    На основе статистических данных, специалисты сделали вывод, что мужчины, регулярно посещающие бассейн, спортзал редко сталкиваются с воспалением простаты. Таким образом, физкультура находится не на последнем месте при лечении болезни.

    Бег и различные формы простатита

    Влияние пробежки на разные виды простатита:

    1. Патология бактериальной этиологии. При данной форме болезни бег включается как основной компонент лечения. Умеренная, ежедневная активность способствует выведению из организма токсинов, образованных в результате воспаления и приема медикаментов. Улучшится микроциркуляция и усвоение питательных веществ.
    2. Простатит не бактериального происхождения. Такой вид заболевания развивается в результате застойных явлений, поэтому спорт принесет только пользу и сдвинет лечение с «мертвой точки». Физические нагрузки устранят появление застоя и в будущем.
    3. Калькулезная или застойная форма. При болезни данной этиологии в протоках возникают камни с гнойным экссудатом. Любые непрямые воздействия, в том числе и бег, на предстательную железу оказывают неблагоприятное влияние. Соответственно, простатит и спорт в данном случае не совместимы.

Польза бега при воспалении предстательной железы:

  • Интенсивная микроциркуляция снижает отечность в железе.
  • Притупляется или полностью ликвидируется боль в области промежности.
  • Репродуктивная система приходит в норму, повышается длительность полового акта.
  • Иммунная система укрепляется, человек реже болеет.
  • Улучшается самочувствие.

Бег запрещен при заболеваниях внутренних органов, повреждениях и травмах. Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы. Вероятно, врач порекомендует снизить интенсивность и длительность занятий, что также принесет немаловажные результаты. Он строго запрещен при тяжелой и острой формах заболевания. Кроме бега, может быть назначен и другой вид физической нагрузки.

Основным опасным исходом простатита считается рак предстательной железы и аденома простаты. Чтобы обезопасить себе от прогрессирования болезни, врачи рекомендуют скрупулезно относиться к терапии. Неплохим дополнением к медикаментозному лечению будут занятия спортом и правильное питание. Под занятием спортом не следует понимать упорные физические нагрузки. Простые и не интенсивные упражнения помогут скорейшему избавлению от проблемы.

Когда простатит находится в острой фазе, врачи не рекомендуют заниматься физическими нагрузками, так как общее состояние организма уже угнетено.

Бег при простатите можно ли заниматься спортом при простатите

При хронической форме опасны для предстательной железы велоспорт, занятия на силовых тренажерах сидя, становая тяга, жим штанги в лежачем положении.

В чем их вред? Например, гиревые упражнения, которые проводятся при статическом положении тела, опасны воздействием больших масс на кровоток паренхимы железы.

Велоспорт вреден тем, что седло не учитывает анатомических особенностей строения мужского организма. В результате оно во время езды сдавливает простату и плохо воздействует на ее протоки.

Хоть и доказано, что бегом лечится простатит, тем не менее, его назначают не всем пациентам с таким заболеванием.

Как возникает простатит

Простатитом страдают 8% населения Земного шара. Это заболевание представляет собой воспаление предстательной железы, характеризующееся четырьмя основными проявлениями.

К ним относятся:

  1. Боль.
  2. Нарушение фертильной функции.
  3. Расстройство мочеиспускания.
  4. Копулятивная дисфункция.

В развитии заболевания большое значение имеют застойные процессы в предстательной железе, возникающие в связи с малоактивным образом жизни, сидячей работой, наличием вредных привычек (особенно, злоупотребление алкоголем). Из-за застоя крови в капиллярах, создаются благоприятные условия для размножения патогенной микрофлоры.

Морфологически простатит проявляется очаговыми инфильтратами, зонами разрушения и рубцующейся тканью. К воспалительному ответу на инфекцию присоединяются аутоиммунные нарушения.

Больной начинает предъявлять жалобы на:

  • тянущую боль, дискомфорт в области промежности, крестца;
  • учащенное отхождение мочи (особенно в утренние часы);
  • нарушение половой функции вплоть до импотенции.

По скорости развития простатит может быть острым и хроническим. Первый его вариант проявляется ярко, поэтому чаще всего мужчины обращаются к врачу именно на этом этапе. Хронический простатит долго остается незамеченным, а, значит, представляет большую опасность, т. к. диагностируется гораздо позднее.

Физические нагрузки при простатите

Совместно с препаратами часто назначаются физические нагрузки:

  1. Легкий бег.
  2. Быстрая ходьба.
  3. Зарядка по утрам.
  4. Хождение по лестнице.
  5. Посещение бассейна.

Все это помогает интенсивному лечению простаты.

Спорт при диагностированном простатите у мужчин — важный аспект комплексного лечения. Плавание, прогулки, бег – принесут только пользу в сочетании с необходимыми медикаментами. Следует помнить, что начинать бегать нужно постепенно. Перед пробежкой необходимо размяться, разогреть мышцы. Также не забывайте о правильном дыхании.

Совмещать спорт при заболевании можно при корректном подборе нагрузок. Мужчины часто задают вопрос: можно ли качать пресс при простатите. Однозначно ответить может только ваш лечащий врач, потому что каждый человек индивидуален, а его заболевание может находиться в разной стадии.

Однако, есть упражнение, которое разрешено выполнять при простатите. Это упражнение всем знакомо с детства и называется «ножницы».

Человек принимает положение лежа на спине, при этом ноги немного приподняты над поверхностью пола. Затем поочередно выполняет махи ногами вверх-вниз, влево — вправо. При этом достигается глубокий массаж предстательной железы. Показаны регулярные пешие прогулки, плавание, бег. В общем, ведите свой образ жизни, как можно активнее. Но мужчинам с этим заболеванием вредно качаться.

Выделяют две основные причины болезни – инфекционную (бактериальную) и застойную. В первом случае простатит может развиваться у людей даже не предрасположенных к нему. Происходит это в большинстве случаев при незащищенных половых актах, инфекция проникает через уретральный канал по восходящему пути в ткань предстательной железы и вызывает в ней воспаление.

Бег при простатите можно ли заниматься спортом при простатите

Во втором случае все намного сложнее, застойный простатит является следствием гиподинамии, неправильного образа жизни. При этом он также может иметь бактериальную природу. То есть, может происходить сочетание застойного фактора и инфекционного. И если избавиться от бактерий можно с помощью антибиотиков, то устранить застойные явления, уже сложнее. Именно в таких случаях рекомендуются занятия спортом.

Гиподинамия провоцирует в органах малого таза застойные явления, циркуляция крови и лимфы замедляется, протоки закупориваются, простатический секрет застаивается, в нем создаются благоприятные условия для размножения бактерий.

Бег в данном случае не является исключением, только если речь не идет об острой форме бактериального простатита, в таком случае любая физическая активность на время обострения прекращается. Во всех остальных случаях умеренные занятия спортом оказывают благоприятное воздействие на течение болезни.

Однако сразу стоит отметить, что бег полезен при простатите лишь в ограниченной своей форме. Имеется ввиду, что нагрузки должны быть умеренными. Бегать 20-30 километровые марафоны нельзя, это негативным образом скажется на состоянии предстательной железы. А вот легкий бег трусцой при простатите — это идеальный вариант для мужчин.

Поэтому им пробежки не назначаются. Лечащий врач в таких случаях рекомендует определенные физические упражнения, возможно даже их комплекс. С его помощью также будет массироваться аденома простаты, в результате чего запустятся восстановительные процессы.

Лечебная гимнастика

Бег при простатите можно ли заниматься спортом при простатите

Простатит – часто встречаемое заболевание. Обычно оно констатируется у мужчин, достигших 40-летнего возраста.

Но бывают случаи, когда патология поражает и более молодых представителей сильного пола. Нередко высказывается мнение, что болезнь совершенно безобидна и не требует особого внимания.

На самом деле, неправильное восприятие проблемы чревато угрозой появления рака простаты. Важным лечебным мероприятием в этом деле является спорт, а точнее бег. Именно он поможет предотвратить печальные результаты.

Утверждение, что бег при хроническом и застойном воспалении простаты полезен, уже давно доказало себя на практическом опыте. Поэтому врачи всегда его рекомендуют своим пациентам.

Почему бег полезный при простатите?

  1. в процессе нагрузок усиливается кровообращение во всех органах человека;
  2. в области малого таза устраняются закупорка вен и застойные явления;
  3. при беге осуществляется самомассаж половых органов. Усиливается дренаж протоков;
  4. улучшаются обменные и восстановительные процессы;
  5. вместе с потом через поры из организма выводятся токсичные вещества;
  6. укрепляется иммунитет.

Ранее занимался бегом, но потом забросил это занятие. В последние годы для меня на первом месте только работа. Но не так давно у меня обнаружили острый простатит. Я прошёл соответствующее лечение. А после завершения курса антибиотиков снова занялся бегом. О чём нисколько не жалею. Ведь моё состояние заметно улучшилось.

Занятия бегом при простатите мне очень помогли. Боль немного отступила, что очень радует. Буду продолжать в том же духе. Только увеличу время пробежки: стану регулярно наведываться в ближайший парк!

Если возможности бегать или плавать по каким-либо причинам нет, можно заняться домашней гимнастикой. Лечебная гимнастика укрепляет организм и способствует скорейшему избавлению от простатита. Больным показаны следующие виды упражнений:

  • Приседания 20-30 раз в день. Это поможет укрепить стенки сосудов и купировать многие симптомы простатита.
  • Упражнение на тазовые мышцы “Ножницы” хорошо укрепит не только мускулы, но и сосуды проблемной области.

Также избегайте чрезмерной нагрузки, упражнения не должны выполняться через силу, на износ.

Упражнения Кегеля полезны не только для женщин, но и для мужчин для поддержания здоровья предстательной железы. Они хорошо справляются с застойными процессами в органе. Благодаря многократному периодическому сжиманию и расслаблению мышц промежности удается нормализовать кровообращение в малом тазу. Отток лимфы при этом восстанавливается, уходит боль, улучшается потенция.

Такой эффект возможен только в том случае, если гимнастика будет выполняться регулярно. Желательно делать это дважды в день. Длительных перерывов быть не должно.

Отзывы мужчин

Для лечения хронического воспаления предстательной железы используют медикаментозную терапию, физиопроцедуры и ЛФК.

Занятия спортом — одно из ведущих направлений в лечении хронического простатита. Основными видами тренировок считаются бег и плавание. Помимо них, пациентам следует заниматься и общеукрепляющими упражнениями — утренней или вечерней зарядкой.

Мужчинам, страдающим ХП, разрешены те виды спорта, которые, так или иначе, улучшают кровообращение в зоне промежности, особенно, в области предстательной железы.

Помимо улучшения гемоциркуляции, бег имеет и другие преимущества:

  • во время бега происходит своеобразный массаж простаты;
  • укрепление мышечного каркаса;
  • общеукрепляющее действие на весь организм, в частности на ССС и дыхательную систему;
  • борьба с лишним весом.

Стоит отметить, что положительный ответ на вопрос можно ли заниматься спортом при простатите, дается лишь в случае неострого воспалительного процесса. В стадии обострения лучше воздержаться от физической нагрузки, т. к. это может усугубить течение болезни.

Бег при острой и хронической форме простатита

Причиной развития простатита являются не только инфекции, но и переохлаждения, застойные явления в малом тазу. Далеко не всегда больные обращаются к урологу при первых симптомах заболевания, которые проявляются в виде тяжести, боли в промежности, затруднении мочеиспускания. Нередко пациенты посещают врача уже при возникновении серьезных осложнений.

В острую фазу заболевания ухудшается общее состояние, поэтому занятия спортом исключаются сами собой

В этот период у мужчин развивается сильная слабость, острый болевой синдром, характеризующийся серьезным дискомфортом в паховой области, зоне ануса, полового члена. Острый простатит может сопровождаться и повышенной температурой, ознобом, чередующимся с жаром, головными болями, сильным потоотделением. В таком состоянии больные теряют работоспособность, и вопрос о занятиях спортивными упражнениями даже не рассматривается.

Появление подобной симптоматики, характерной для острого воспаления простаты, требует немедленного обращения к врачу. В этом случае назначается курс антибиотиков. В дальнейшем могут быть прописаны препараты для улучшения микроциркуляции и восстановления тканей предстательной железы.

Лечение острого простатита не обходится без антибактериальных препаратов, которые могут быть как в таблетках, так и в инъекциях

Как только острая фаза заболевания стихнет, после консультации с урологом, можно аккуратно вводить физические упражнения, которые помогут усилить работу мышц малого таза, тонизировать сосуды, улучшить микроциркуляцию в предстательной железе. Занятие спортом позволит убрать отечность простаты, снизить дискомфорт, повысить потенцию, укрепить иммунитет.

Влияние пробежки на разные виды простатита:

  1. Патология бактериальной этиологии. При данной форме болезни бег включается как основной компонент лечения. Умеренная, ежедневная активность способствует выведению из организма токсинов, образованных в результате воспаления и приема медикаментов. Улучшится микроциркуляция и усвоение питательных веществ.
  2. Простатит не бактериального происхождения. Такой вид заболевания развивается в результате застойных явлений, поэтому спорт принесет только пользу и сдвинет лечение с «мертвой точки». Физические нагрузки устранят появление застоя и в будущем.
  3. Калькулезная или застойная форма. При болезни данной этиологии в протоках возникают камни с гнойным экссудатом. Любые непрямые воздействия, в том числе и бег, на предстательную железу оказывают неблагоприятное влияние. Соответственно, простатит и спорт в данном случае не совместимы.

Врачи считают, что бег при хроническом простатите крайне полезен, так как железа непроизвольно массируется при подобных нагрузках. Ведь подобную форму болезни часто лечат массажем простаты, а значит, самомассаж для железы будет только во благо. При регулярных пробежках усиливается кровообращение в теле, включая область малого таза, и значительно укрепляется иммунитет.

Хроническая форма простатита не позволяет заниматься велоспортом и силовыми упражнениями, так как это вредно для простаты. Например, упражнения с поднятием штанги, проводимые при статическом положении тела, крайне опасны воздействием тяжести на кровообращение паренхимы железы. Велоспорт вреден тем, что велосипедное седло не учитывает анатомические особенности тела, в результате чего во время езды сдавливается предстательная железа, что негативно сказывается на её протоках.

Если же простатит протекает в острой форме, и его симптоматика становится выраженной, то больному необходимо воздержаться от любых физических нагрузок, пока его самочувствие не стабилизируется. Зачастую в острой фазе болезни мужчина испытывает болевой синдром, слабость, отмечает усиленное потоотделение, дискомфорт в паховой области, половом органе и анусе.

Что говорят о лечебной физкультуре больные?

Бег при простатите можно ли заниматься спортом при простатите

В наши дни широко распространены физические упражнения при хроническом простатите. Отзывы пациентов, прошедших курс физиотерапии, практически всегда положительны. Как утверждают больные, при совмещении гимнастики с приемом медикаментозных препаратов снижается интенсивность проявления симптоматики, благодаря чему патология протекает в менее острой форме.

Помимо этого улучшается потенция и снижается риск развития многих серьезных осложнений. Однако очень важно следить за уровнем нагрузки, особенно если раньше вы не занимались никаким спортом. Продолжительность тренировок рекомендуется увеличивать постепенно, чтобы тело могло нормально привыкнуть к упражнениям.

Напоследок стоит отметить, что лечебная гимнастика — это не панацея от всех бед, и только одна она не способна избавить человека от простатита. Но с ее помощью появляется возможность предупредить развитие недуга, поэтому вы можете несколько дней в неделю отводить немного времени для занятий, и у вас никогда не будет никаких проблем с предстательной железой.

Тренировки, негативно влияющие на здоровье

Плавание также рекомендовано врачами при имеющемся простатите. Лучше заниматься в закрытых бассейнах, с оптимальным температурным режимом, что поможет избежать переохлаждения. Именно поэтому не рекомендуется купание в открытых водоемах. Само плавание не должно выматывать. Основная задача в посещении бассейна в улучшении циркуляции крови.

При этом если бег рекомендуется не всем больным с аденомой простаты, то регулярная ходьба в комплексе с физическими упражнениями может порадовать удивительным положительным результатом.

К обычным прогулкам на свежем воздухе можно добавить более эффективную ходьбу по лестничной клетке жилого дома (многоэтажки). Именно она в состоянии заменить тренажерный зал с его дорогостоящими занятиями.

Эффект ходьбы по лестничной клетке дает тот же результат, что и бег «трусцой». Ходьба по лестнице не только тренирует ягодицы, мышцы ног, но и обеспечивает самомассаж половых органов при косвенном воздействии на предстательную железу. Кроме этого усиливаются обменные процессы в организме, укрепляя тем самым его иммунитет.

Установить определенные нормы ходьбы по лестничной клетке невозможно, так как каждый человек устанавливает эти границы по своему состоянию здоровья самостоятельно.

Если организм не подготовлен к таким нагрузкам, следует начинать с нескольких лестничных пролетов. То есть в течение дня пару раз нужно подняться на второй этаж.

Со временем эта нагрузка будет возрастать на фоне укрепления организма.

Существуют две наиболее частые причины возникновения простатита:

  • Наличие бактериальной инвазии;
  • Застой крови в малом тазу без присоединения инфекции.

В зависимости от этого выделяют понятия бактериального и абактериального (асептического) воспаления. Хотя, как показывает практика, при отсутствии в паренхиме органа возбудителя, он все равно рано или поздно туда проникнет. Это обусловлено повышенной проницаемостью сосудов и замедленным кровообращением в малом тазу.

Бег при простатите можно ли заниматься спортом при простатите

Патогенез заболевания в обоих случаях объясняется сужением мелких вен и артерий как внутри самой простаты, так и во всех органах тазовой области. Все это ведет к увеличению притока артериальной крови, но значительно страдает венозный отток. Количество жидкости возрастает, сосуды не способны удержать ее внутри себя, она просачивается в паренхиматозные структуры и вызывает внутренние отеки. Такие переполненные кровью органы являются прекрасным местом для размножения различных патогенных микроорганизмов.

Спортивные занятия работают в обратном порядке. Дозированная физическая нагрузка способствует усилению работы мышц тазового дна с последующим повышением тонуса сосудов. Это, в буквальном смысле, выталкивает застоявшуюся жидкость из области промежности.

В конечном счете, нормализуется кровообращение, что ведет к таким результатам:

  1. Снижается отек простаты;
  2. Уменьшаются болевые ощущения;
  3. Возобновляется половое влечение и обычная эрекция;
  4. Пропадает нежелательная преждевременная или ретроградная эякуляция;
  5. Повышается местный иммунитет;
  6. Наблюдается общее укрепление организма.

Спорт в лечении простатита играет роль терапевтического и профилактического мероприятия и практически не имеет противопоказаний.

Новое в профилактике хронического простатита! Клиническая апробация проводилась в условиях стационара на базе санатория г. Пятигорска в 2013 году. Мужчины в возрасте от 38 до 73 лет, с диагнозом “хронический простатит” принимали участие в клинических испытаниях в течение 1 месяца.

Подробнее…

Если плавание, бег и простатит вполне сочетаются, и такими видами упражнений заниматься при воспалительном заболевании железы даже полезно, то существуют физические нагрузки, противопоказанные при подобных проблемах. К ним относятся:

  • Велоспорт. Езда на велосипеде может усугубить состояние предстательной железы, особенно если она воспалена. Трение области промежности о седло, езда по неровному покрытию могут травмировать простату, привести к усилению болей, обострению имеющегося заболевания. При простатите в стадии ремиссии можно кататься на велосипеде, если седло имеет анатомическую форму и выбрана ровная дорога. Велопрогулки не должны быть длительными.

    Значение спорта в лечении простатита

    Профессиональные занятия велоспортом не рекомендованы при простатите

  • Упражнения с применением силовых тренажеров также могут привести к усилению болевого синдрома и ухудшению общего состояния. Такие нагрузки способствуют нарушению кровотока в предстательной железе, который и так замедлен при простатите. Комплекс упражнений должен быть одобрен лечащим врачом, также следует уведомить тренера о поставленном диагнозе.

Заниматься ими нежелательно при обострении заболевания и плохом самочувствии. Физическая нагрузка не должна приводить к усилению болевого синдрома.

При простатите врачи рекомендуют заниматься плаванием. Плавание не рекомендуется при остром течении заболеваний, при хронических формах воспаления простаты плавание весьма эффективно.

Посещая бассейн, больному рекомендуется соблюдать определенные правила. К ним относят:

  • Время нахождения в воде не должно превышать 20-25 минут. Если вода прохладная, длительность процедуры рекомендуется сократить до 10 минут.
  • Виды плавания лучше выбрать спокойные. Заплывов на длительные дистанции лучше избегать.
  • Количество посещений бассейна в неделю должно быть не более 2 раз. Это поможет избежать обострений болезни.
  • Сразу после выхода из воды рекомендуется принять душ и надеть сухое чистое белье.

Важно! Если во время занятий спортом больной почувствует дискомфортные ощущения внизу живота или боль, следует немедленно прекратить плавание, покинуть бассейн.

Плавание является универсальным видом физической нагрузки, это не бег, где есть больше противопоказаний. В занятиях спортом это называется циклическими упражнениями, при которых задействованы все группы мышц. В то же время плавание, особенно в морской воде, гораздо меньше оказывает нагрузку на системы кровообращения из-за специфики водной среды и горизонтального положения тела, поэтому польза от таких занятий несомненна.

Бассейн
Плаванье очень полезно как при простатите, так и в целом.

Плавание, по сравнению с бегом, имеет больше ограничений для больных острым и хроническим простатитом. К положительным факторам воздействия водных процедур на простату относится прохладная вода, которая успокаивающе действует на воспаленный орган. Однако купаться в бассейне или в море не рекомендуется при температуре воды ниже 20 градусов, поскольку сильное переохлаждение может быть причиной развития болезни и распространения ее на другие органы.

После купания в прохладной воде больному следует немедленно переодеться в сухие плавки, чтобы избежать контакта холодной ткани с областью промежности. Водные процедуры и плавание категорически запрещены больным с острой формой простатита, поскольку после длительного пребывания в холодной воде может резко активизироваться воспалительный процесс.

Задайте вопрос врачу-урологу!

Фото врача В.Н. Колоколова

Колоколов В.Н.

✚ Задать вопрос

Бег при простатите можно ли заниматься спортом при простатите

При посещении бассейна или при купании в море больным хроническим простатитом следует соблюдать определенные правила:

  1. Время, проведенное в бассейне или в море, должно быть ограничено, плавание в прохладной воде более 40-50 минут может вызвать обострение воспаления.
  2. Во время пребывания в бассейне и на пляже необходимо строго соблюдать правила личной гигиены для исключения попадания в уретру какой-либо инфекции.
  3. При хроническом простатите нужно соблюдать режим физических нагрузок, экономить силы, нельзя перегружать организм слишком активным плаванием, даже в достаточно холодной воде после каждого короткого заплыва нужно делать передышку.
  4. Нужно прислушиваться к ощущениям внизу живота: если возник какой-либо дискомфорт или боль, занятия плаванием нужно прекратить.
  5. Не нужно злоупотреблять спортом и плаванием, в лечебных и профилактических целях достаточно посещать бассейн два раза в неделю, иначе польза от тренировок сойдет на нет.

Мнение врачей о беге при простатите

Предпосылками для простатических воспалительных процессов нередко выступает целый комплекс факторов, включающий:

  • Нерегулярную сексуальную жизнь;
  • Частые случаи общего или локального переохлаждения;
  • Застойные малотазовые явления, развивающиеся на фоне малоподвижности;
  • Инфекционные микроорганизмы экзогенного характера, проникающие в простатические ткани при заболеваниях вроде ларингитов и кариозных поражений зубов, бронхолегочных застоев или тонзиллитов;
  • Половые инфекции вроде трихомониаза, уреаплазмы и пр.;
  • Нездоровый образ жизни с частыми переутомлениями, недостатком сна или нерациональным питанием и пр.

Патология выявляется преимущественно после хронизации воспалительного процесса, когда симптомы приобретают более выраженную форму, а нарушения затрагивают практически все органы малотазовой локализации. При хронизации патологии долгое время больной может не испытывать никаких патологических проявлений.

Современная медицина твердо стоит на позиции, что аденома простаты – результат гормональных нарушений в мужском организме, патологическую роль в которых играет тестостерон – мужской половой гормон. Возникает вопрос: «Почему тестостерон, гормон, обеспечивающий потенцию, вдруг становится опасным?». Опасность связана с динамикой его содержания в крови. Проблему создают колебания поступления андрогена в кровь – они неравномерные, рассинхронизированные, разной интенсивности.

Врачи не рекомендуют заниматься спортом при остром течении простатита. Физическая активность в таком случае провоцирует ухудшение состояние больного.

При хронической форме простатита бег, по мнению врачей, не противопоказан. Но при таком течении заболевания не разрешается выполнять упражнения с гирей, которые делаются при статическом положении туловища. Они представляют опасность из-за воздействия большей массы на кровоток в районе паренхимы простаты.

Бег при простатите можно ли заниматься спортом при простатите

Катание на велосипеде вредно тем, что седло устройства не учитывает анатомических особенностей мужского организма. Сидение велосипеда сдавливает предстательную железу, что приводит к нарушению функций протоков органа.

Упражнения по Бубновскому при простатите

Профессор Бубновский считает, что главной причиной простатита является дефицит кровообращения в этой области. Он разработал комплекс упражнений, при которых достигается интенсивная трофика железы.

Этот комплекс нужно выполнять каждый день. Иногда лечение по Бубновскому длится нескольких лет.

Упражнения, в основном, совершаются ногами. В гимнастику входят упражнения для растяжения и гибкости позвоночника: наклоны, мостик, приведение колен к груди в положении стоя, махи ногами.

В комплекс входят:

  1. Подъем бедра в положении стоя,
  2. Ножницы,
  3. Приседания разной глубины,
  4. Отжимания.

Упражнения делают в замедленном темпе, по 5 – 10 подходов в сутки. Постепенно нагрузку увеличивают. Запрещенные виды спорта.

Усугубят течение болезни:

  • Езда на велосипеде,
  • Конный вид спорта,
  • Занятия с гантелями и гирями,
  • Упражнения на сидячих тренажерах.

Упражнения, которые нужно выполнять

Болея воспалением предстательной железы, а также испытывая целый букет симптомов, не всегда хочется идти в спортзал. Для такого случая существует комплекс простых упражнений, которые каждый с легкостью может выполнять в домашних условиях…

  1. «Велосипед». Наверно, наиболее популярный и эффективный тип нагрузки. Для выполнения мужчина должен лечь на пол с поднятыми вверх ногами и просто имитировать движения, как во время кручения педалей двухколесного транспортного средства. Таким образом, удается значительно повысить кровообращение в области простаты и органов малого таза без вреда для здоровья.
  2. «Ножницы». Выходное положение аналогично предыдущему упражнению. Нужно прямыми ногами двигать, как ножницами вверх и вниз или скрещивать их. Принцип оздоровительного действия тот же.
  3. Обыкновенные приседания. Достаточно в день сделать 10-15 раз по 2 подхода в течение недели и уже можно будет говорить о значительном улучшении состояния сосудов предстательной железы.

Такой легкий комплекс упражнений идеально подойдет для пациентов с острой формой заболевания, когда наблюдаются резко выраженные болевые ощущения.

А те, кто страдают от хронического простатита, могут дополнительно заниматься следующими видами спорта:

  1. Плаванье. Это наиболее универсальный тип физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний. Способствует развитию и укреплению всех групп мышц и положительно влияет на тело в целом. Входит в программу реабилитации от множества различных болезней.
  2. Бег. Если пациент серьезно беспокоится о том, можно ли заниматься спортом при простатите, то легкие пробежки трусцой помогут ему откинуть любые сомнения уже через неделю после начала тренировок. Помимо нормализации кровообращения, бег оказывает массажирующий эффект на предстательную железу. Для наилучшего результата рекомендуется преодолевать средние дистанции (1,5-2 км) с постепенным их увеличением.
  3. Секс. Нельзя игнорировать такой тип физической активности, который крайне положительно влияет на состояние всего тела человека и его психологическую сферу.

Тренировки, негативно влияющие на здоровье

Пользу от пробежек можно получить только при условии, что вы не будете перенапрягать организм. Следует совершать забеги на короткие дистанции и недолго, можно тренироваться на беговой дорожке. Конечно, постепенно длительность бега можно будет увеличить.

Врачи рекомендуют бег трусцой при простатите. Основное правило – не переусердствовать, чтобы не вызвать обострение. Если мужчина почувствовал усталость, нужно перейти на быструю ходьбу, которая не менее полезна.

Лучше совершать вечерние пробежки, так как утром организм еще не полностью пробудился и физические нагрузки доставят стресс.

Подведем итоги

Возникновение такого неприятного заболевания, как простатит – еще не повод запереться дома и ничего не делать. Нужно наоборот начать активно восстанавливать и оздоровлять организм с помощью сбалансированного питания и правильного образа жизни. Врачи рекомендуют занятия спортом при воспалении простаты, чтобы уменьшить риск возникновения острой формы и застоев в органе.

Можно ли бегать при простатите

Правильная физическая активность при простатите неотъемлемая часть лечебной терапии. Практически при любой форме заболевания показана умеренная физическая нагрузка в сочетании с медикаментозной терапией и диетой.

Занятия бегом мужчинам, страдающим простатитом, следует начинать постепенно.

Перед началом пробежки нужно провести короткую разминку мышц тела, после чего следует начать спортивную ходьбу.

Нужно, чтобы постепенно она переходила в легких бег.

Если говорить о его разновидностях, то урологами рекомендуется бег «трусцой». Данный вариант считается самым идеальным, так как не допускает перегрузок организма и позволяет совершать пробежки на средние дистанции.

Бег при простатите можно ли заниматься спортом при простатите

Быстрый бег не рекомендуются. Продолжительность нагрузок должна быть такой, которая будет комфортна человеку. Начинать пробежки необходимо с коротких дистанций. Со временем организм будет становиться более выносливым, что позволит увеличивать время и дистанцию.

Простатит – это один из наиболее распространённых недугов, подтачивающих мужское половое здоровье. Сопровождается он воспалением и отёчностью простаты, что доставляет больному существенный дискомфорт и забирает много сил и энергии. Кроме этого патологический процесс характеризуется:

  • тянущей болью и дискомфортом в промежности и области крестца;
  • учащённым мочеиспусканием;
  • нарушением половой функции, приводящим к импотенции.

Лечебная тактика кроме медикаментозных средств базируется на отказе от пагубных привычек, правильном питании, физиопроцедурах, занятиях спортом. При развитии недуга рекомендуется:

  • утренняя зарядка;
  • длительная ходьба;
  • плаванье в бассейне;
  • бег трусцой.

Всё это помогает справиться с воспалительным процессом, протекающим в железе. Включив в повседневную жизнь регулярный бег при простатите, польза или вред которого будет описана ниже, можно добиться следующих достижений:

  • за счёт улучшения кровообращения уменьшится отёчность тканей железы;
  • болевые ощущения в паху и других отделах либо притупятся, либо полностью исчезнут;
  • восстановится репродуктивная способность мужчины, укрепится эрекция и увеличится продолжительность полового акта;
  • станут крепче защитные силы организма, что значительно снизит частоту обострений простатита;
  • улучшится общее состояние, пройдут признаки нервозности и депрессии.

Если мужчина не знает, полезен ли бег при простатите, он может спросить об этом у уролога. Врач расскажет, когда можно приступать к занятиям спортом, и с чего лучше начинать. Перед пробежкой необходимо размять мышцы, пройтись, сделать несколько простых упражнений: наклонов, махов руками, поворотов туловища.

Быстро бежать не рекомендуется. Продолжительность пробежки должна быть комфортной для мужчины. Начинать нужно с коротких дистанций, постепенно увеличивая количество кругов на стадионе. Со временем организм окрепнет и сможет преодолевать длительные расстояния.

При занятиях бегом при простатите нужно придерживаться таких рекомендаций:

  • физическая активность должна быть умеренной. При отсутствии подготовки в первые дни пробегают небольшие дистанции: примерно 1-2 км;
  • для пробежек выбирают спортивную одежду свободного покроя. Плотно прилегающая к телу ткань сдавливает сосуды, провоцируя ухудшение кровообращения;
  • нужно заботиться о поддержании оптимального водного баланса. Во время пробежек организм теряет много жидкости;
  • занятия бегом проводят 2-3 раза в неделю. При более частых тренировках замедляется нормальная регенерация тканей. После каждой пробежки организму мужчины нужно достаточно времени на восстановление;
  • бегом следует заниматься на специальных стадионах. Это предупреждает травмирование тканей простаты и суставов.

Из всех возможных видов физических нагрузок, возможных при воспалении предстательной железы, врачи-урологи особенно рекомендуют бег на свежем воздухе. Бег —  это отличное лекарство от простатита, он наиболее эффективно задействует все группы мышц организма мужчин.  Бег помогает ликвидировать застойные явления в малом тазу и простате. Бегать на свежем воздухе полезно по целому ряду причин:

  • Равномерные физические нагрузки улучшают циркуляцию крови в организме во время бега.
  • Такой спорт благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
  • Легкие пробежки на свежем воздухе укрепляют иммунитет и повышают защитные функции организма.
  • Бег в сочетании с другими видами спорта способствует снижению веса и ускорению метаболизма, что является важным фактором в лечении простатита.
  • Занятия спортом, бег в том числе, способствуют выработке тестостерона, что в значительной степени повышает мужскую потенцию.
  • Физические нагрузки укрепляют мышечный тонус.
  • Вместе с потом, выделение которого значительно усиливается при занятиях любым спортом, а бегом в особенности, из организма выходят токсины.
  • Бег способствует  самомассажу простаты.
  • Занятия на свежем воздухе снимают стресс и улучшают общее психоэмоциональное состояние больных.
Мужчина бежит
Сидячий образ жизни плохо влияет на простату.

Бег при простатите лучше проводить утром, во время пробежек больному следует внимательно контролировать свое самочувствие и не допускать перегрузок. Во время и после занятий спортом у мужчин, страдающих воспалением простаты, может возникнуть боль в промежности и паховой области, в этом случае нужно пересмотреть уровень физических нагрузок.

После занятий, в случае если нагрузки распределены правильно, больной не должен чувствовать чрезмерную усталость и артериальное давление не должно быть сильно повышенным. Особенно внимательными должны быть пациенты с избыточным весом, поскольку бег усиливает нагрузку на позвоночник и суставы, таким больным лучше начинать с такого вида, как бег трусцой, постепенно увеличивая темп. Также им можно заниматься и такой разновидностью, как бег на месте.

Особенности тренировки

Мужчина поднимает гантелю
Заниматся бодибилдингом можно, но только с рекомендациями врача.

Занятия бодибилдингом приобретают сейчас все большую популярность, поэтому врачам-урологам необходимо давать пациентам подробные разъяснения по поводу вреда и пользы силовых тренировок. Заниматься бодибилдингом при простатите можно, более того, врачи рекомендуют такие тренировки в рамках комплексного лечения воспаления простаты.

Польза от таких занятий заключается в том, что умеренные физические нагрузки в значительной мере снижают застойные явления в простате и уменьшают симптомы воспаления. Кроме того, бодибилдинг укрепляет мышцы малого таза и усиливает кровообращение в предстательной железе. Но, как и любой другой вид спорта, занятия бодибилдингом имеют ряд ограничений и противопоказаний, поэтому тренироваться нужно с осторожностью и в соответствии с рекомендациями врача:

  • Ни в коем случае нельзя поднимать тяжести и выполнять приседания с утяжелением при остром простатите и после хирургического вмешательства, связанного с простатой.
  • Нельзя перегружать организм силовыми упражнениями: качать пресс, поднимать тяжести, делать силовые упражнения можно в щадящем режиме, даже такие умеренные нагрузки способны улучшить кровообращение, укрепить мышечную массу и тонус мускулатуры.

Следует заметить, что при острой и хронической форме простатита совсем не обязательно ходить в спортзал: качать пресс, поднимать тяжести, делать приседания можно и в домашних условиях, главное — соблюдать режим тренировок, таких занятий хватает для поддержания организма в тонусе.

Есть виды спорта, занятия которыми лучше исключить при острой форме простатита. К ним, в первую очередь, относятся верховая езда и велоспорт. Это связано с тем, что при таких спортивных упражнениях создается дополнительная нагрузка на предстательную железу и происходит сжатие сосудов, что может привести к обострению воспаления и половой дисфункции.

Не рекомендуется также заниматься тяжелой атлетикой, поскольку поднятие тяжестей и большие физические нагрузки могут спровоцировать застой крови в малом тазу. Лучший выбор при болезнях простаты — бег, плавание и ходьба на свежем воздухе. Это экономит силы и дает организму необходимый заряд бодрости.

Вы нашли то, что искали?

Если у вас остались вопросы, задайте их в комментариях (это абсолютно анонимно и бесплатно). По возможности, я или другие посетители сайта помогут вам.

Бодибилдинг популярен среди мужчин, потому урологи обращают внимание на пользу и вред от таких тренировок. Простатит и бодибилдинг вполне могут уживаться, но необходимы умеренные нагрузки. Врачи включили его даже в список рекомендаций. Полезное действие тренировки в снижении застойных процессов в области малого таза и простате, что снижает проявления воспалительного процесса.

  • Запрещено приседать с утяжелителем и поднимать вес в состоянии острого простатита или после оперативного вмешательства на простате.
  • Силовые упражнения нужно ограничить. Качать пресс и заниматься с гантелями разрешено лишь в щадящем режиме. Умеренных нагрузок будет достаточно для укрепления мускулатуры и повышения тонуса тела.

Тем, кто посещает тренажерный зал, следует обратить внимание на тренажер для мышц бедер. У него есть спинка со скамьей и упорами для ног. Процесс тренировки заключается в сведении и разведении согнутых в коленях ног. Некоторые считают этот тренажер женским, но больным простатитом он будет полезен. Выполнять сгибание ног можно в положении лежа на животе. Тренажер для мышц сгибателей бедра активизирует функцию предстательной железы.

В условиях фитнес-центра можно выполнять упражнения со скамейкой, используя ее как степ. Нужно стать перед скамьей и делать шаг сначала правой, затем левой ногой, поднимаясь как по ступенькам. Подъем делается на выдохе, при вдохе возврат в исходное положение. Дыхание должно быть правильным и совпадать с движением. Вдыхать следует глубоко, а выдыхать продолжительно. Курс состоит из 10 повторов на каждую ногу.

С гантелями небольшого веса полезны будут выпады. В исходном положении нужно стать прямо, ноги поставить вместе. В руки взять гантели. Поочередно каждой ногой делать широкий шаг вперед с изгибанием колена под прямым углом. Колено второй ноги едва касается поверхности пола. Руки опущены. Сделать 5–10 выпадов на каждую сторону.

При этом бодибилдинг сопровождается использованием специальных лекарственных средств. Стероидные препараты помогают мышечному волокну быстрее увеличить массу. Необходимо учитывать, что бодибилдинг сопровождается высокими физическими нагрузками. Это свойство опасно при тяжелой форме простатита. Интенсивность упражнений следует уменьшить.

Может ли бег навредить?

Существует только одно противопоказание к бегу при простатите – обострение заболевания. В такие периоды предстательная железа очень уязвима, она отекает, увеличивается в размерах и становится болезненной.

Главная же опасность бега, равно как и любой другой физической активности в остром периоде заключается в том, что бактерии из ткани предстательной железы могут мигрировать в прилежащие органы и спровоцировать в них воспалительный процесс. Поэтому больным показан покой на время терапии. Во всех остальных случаях бег помогает при простатите и способствует скорейшему выздоровлению пациентов, но только в составе комплексной терапии заболевания. Сами по себе физические нагрузки не могут избавить от болезни, это необходимо принимать во внимание.

Бег – один из методов комплексного лечения простатита у мужчин

Какие виды спорта при простатите особенно полезны? Врачи-урологи рекомендуют лечебную гимнастику. Показаны следующие упражнения:

  1. "Велосипед". Нужно лечь на спину и совершать ногами движения, имитирующие вращение педалей.
  2. Ножницы. Это упражнение тоже выполняется в положении лежа. Нужно приподнять ноги и попеременно скрещивать их.
  3. Приседания. Дважды в день необходимо выполнять по 10 - 15 упражнений.

Занятия лечебной гимнастикой особенно полезны при острой форме простатита. Они помогают уменьшить болевой синдром.

При воспалительном заболевании железы полезно заниматься следующими упражнениями:

  1. «Велосипед». Для выполнения упражнения больной должен расположиться на ровной поверхности, поднять ноги с чуть согнутыми коленями и имитировать езду на велосипеде. Такое несложное упражнение помогает улучшить кровоснабжение железы, повысить поступление в нее полезных веществ, вывести застоявшуюся жидкость. Этот вид занятий можно проводить ежедневно по 10 минут и более.

    Значение спорта в лечении простатита

    Благодаря стимуляции кровообращения в органах малого таза, упражнение «велосипед» улучшает потенцию

  2. Приседания. Такие упражнения, несмотря на свою простоту, являются очень эффективными при застойных явлениях в предстательной железе. Для улучшения ее функции желательно выполнять не менее 20 приседаний несколько раз в день.
  3. «Ножницы». Этот спортивный элемент позволяет активизировать сосуды малого таза, усилить микроциркуляцию и вывести застоявшийся простатический сок. Для выполнения упражнения больной должен расположиться на полу и двигать ногами вниз и вверх, а также скрещивать их в горизонтальной плоскости.

    Значение спорта в лечении простатита

    Упражнение «ножницы» благотворно влияет на нижнюю часть мышц живота, что нормализует внутрибрюшное давление

  4. Занятия по Кегелю. Несмотря на то что упражнения были разработаны для женщин, многие урологи рекомендуют заниматься ими мужчинам, страдающим застойными явлениями в простате. Чередование сжимания и разжимания мышц промежности позволяет добиться усиления кровоснабжения в малом тазу, в результате чего происходит отток застоявшейся лимфы, крови и секрета из железы. Как правило, после этих упражнений мужчины чувствуют облегчение, снижение болевого синдрома, повышение потенции. Такие занятия требуют регулярности. Для получения положительного эффекта заниматься ими желательно два раза в день. При простатите упражнения Кегеля лучше делать без длительных перерывов, постоянно.

Пробежки на свежем воздухе принесут пользу всему организму

https://www.youtube.com/watch?v=WZRbIjalSYI

Такой вид нагрузок оказывает благоприятное воздействие на все группы мышц, в том числе на ткани предстательной железы. Во время бега активизируются сердечно-сосудистая, лимфатическая системы, что крайне необходимо при воспалительном заболевании простаты. Не стоит сразу же пробегать длинную дистанцию тем мужчинам, которые ранее не занимались этим видом нагрузок.

Не противопоказано при воспалительном заболевании железы и плавание. Не следует выбирать бассейн с холодной водой, т. к. переохлаждение может привести к обострению заболевания, особенно если у больного снижен иммунитет. Плавание улучшает общий тонус сосудов, укрепляет мышцы, снимает напряжение, улучшает настроение. Этот вид спорта показан при многих заболеваниях, в том числе и при простатите.

Плавание помогает улучшить состояние пациентов с хроническим простатитом

Все мужчины, которые страдают воспалением предстательной железы, должны вести регулярную половую жизнь. При ее отсутствии в простате возникают застойные явления, которые со временем приводят к развитию хронического простатита. В то же время беспорядочные контакты с разными партнершами могут стать причиной заболевания, связанного с проникновением в железу инфекции. Бактериальный простатит требует немедленного лечения подобранными врачом препаратами.

Совместимы ли бег и простатит?

Медицина всегда подчеркивала, что бег способен нормализовать все процессы в организме.

С помощью бега можно похудеть, подтянуть мышцы живота, восстановить мужскую силу и даже усилить упругость тканей лица.

При наличии простатита врачи рекомендуют бег не только в качестве профилактики, но и как эффективный метод лечения. Однако при разных стадиях заболевания к бегу следует относиться по-разному.

Острая форма

Урологи предупреждают, что в период, когда простатит протекает в острой форме, и проявляется его яркая симптоматика, больному следует избегать физических нагрузок до тех пор, пока состояние не улучшится.

В период сильно выраженного проявления заболевания больной, как правило, ощущает слабость, замечает у себя повышенное потоотделение, дискомфорт в области паха, полового органа и ануса.

Кроме того, наступает потеря работоспособности из-за повышенной температуры и головной боли. В таком состоянии пробежки и любые физические упражнения не разрешаются.

Если простатит находится в хроническом состоянии, врачи настоятельно советуют заниматься бегом. Здесь следует понимать, что при таких нагрузках непроизвольно массажируется предстательная железа.

Здоровая и воспаленная простата

А если еще вспомнить, что врачи такое заболевание лечат и массажем, то становится понятно, почему бег для больных простатитом является приоритетным направлением спорта.

У мужчины, регулярно совершающего пробежки, усиливается кровообращение во всем теле и тем более в области таза, улучшается работа сердца, значительно укрепляется иммунная система.

Предлагаем ознакомиться  Юнидокс Солютаб при простатите: правила приема
, , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector