Эрекция 24 часа
Назад

Полезные продукты для простаты: витамины для предстательной железы, еда для укрепления потенции и вредные продукты

Опубликовано: 02.04.2020
Время на чтение: 24 мин
0
2

Основы правильного питания

Самое первое, что нужно сделать, это наладить питьевой режим. Количество чистой питьевой воды должно составлять не менее двух литров. С помощью употребления большого количества жидкости повышается продуцирование урины, за счет этого выводятся болезнетворные микроорганизмы из мочевого пузыря и мочеиспускательных протоков.

Рекомендуемая калорийность суточного рациона не должна превышать 2800 ккал, при этом баланс липидных, белковых и углеводных структур должен быть соблюден. Только третья часть из употребляемых липидных структур должна иметь животное происхождение, преимущество отдается продуктам растительного происхождения.

Диета при простатите, по сути, является обычным правильным питанием, на которое добровольно переходят люди, следящие за своим весом и здоровьем. Принцип прост: максимум натуральных продуктов (фрукты, овощи, семечки, орехи, нежирный белок), минимум рафинированных и жирных (колбасы, копчености, жирное мясо, сладости, консервы).

При любой форме простатита обострение воспаления чаще всего провоцирует алкоголь: любые спиртные напитки, включая пиво (подробнее про простатит и алкоголь). При острой форме болезни его употребление приведет к усилению боли и отеку железы. Обострение хронического простатита начинается в 90% случаев.

Коррекционное меню при простатите имеет несколько отличий от обычных диетических программ. В период воспаления в предстательной железе главными принципами питания являются сбалансированный рацион и строгое соблюдение режима. Ежедневная пища должна быть сытной, питательной и разнообразной, чтобы мужчина мог вести активный образ жизни.

Основные функции диетыпри простатите:

  1. Снижение факторов, которые могут привести к раздражению воспаленной простаты. Из рациона исключаются все продукты, которые способствуют или могут стать причиной дополнительного раздражения стенок и тканей органа.
  2. Снизить частоту ночных позывов к мочеиспусканию. Для этого в послеобеденное время и вечером в меню должно быть минимальное количество жидкостей и напитков.
  3. Снять воспалительный процесс и не допустить развития осложнений. Для этого предстательной железе необходимо обеспечить нормальный кровоток, убрав из рациона продукты, содержащие плохой холестерин.
  4. Нормализовать работу ЖКТ и пищеварительной системы. Улучшить кишечную перистальтику помогут кисломолочные продукты, которые должны занимать в меню значительную часть.

Правила и режим питания

Полезные продукты для простаты: витамины для предстательной железы, еда для укрепления потенции и вредные продукты

Избежать обострения и возникновения осложнений поможет только соблюдение всех рекомендаций по составлению меню и приему пищи.

  • Главным правилом диеты при простатите является полное исключение из рациона алкоголя и все газированных напитков.
  • При хронической форме простатита диета строится по принципу подбора правильных продуктов. К запрещенным и плохим продуктам питания относятся источники плохого холестерина (жирная пища).

Существует несколько разновидностей диеты, которые имеют ряд отличий. В зависимости от типа, формы и степени развития простатита, составляется специальное меню. Рацион выстраивается с учетом диагноза и индивидуальных особенностей пациента.

Диета и образ жизни при простатите у мужчин

Лечение простатита должно носить комплексный характер, когда медикаментозные методы терапии сочетаются с физиопроцедурами и фитопрепаратами, ограничением в питании и изменением образа жизни. Острый воспалительный процесс требует более строгого соблюдения режима и физических ограничений.

В этой статье мы расскажем какой должна быть диета при простатите у мужчин, что можно позволить, а в чем себя ограничить.

Мужчины, у которого диагностирован хронический простатит, должны постоянно придерживаться принципов здорового питания, возможно, с редкими послаблениями в период ремиссии.

Основные задачи лечебной диеты:

  1. Не допустить дополнительного раздражения тканей простаты, способного усугубить воспалительный процесс. Этого можно достичь за счет исключения из рациона питания продуктов и блюд, обладающих выраженным раздражающим действием.
  2. Оптимизировать кровообращение в зоне патологического процесса, обеспечив простату необходимым количеством питательных веществ, необходимых для ее восстановления. Для этого рекомендуется максимально ограничить потребление холестерин содержащих продуктов, чтобы поддерживать необходимую проходимость кровеносных сосудов.
  3. Уменьшить объем производства ночной порции урины. За счет сокращения употребления в вечернее время жидкости и пищевых продуктов, обладающих выраженным мочегонным действием.
  4. Стимулировать работу ЖКТ, усиливая перистальтику кишечника, чтобы не допускать запоров и способствовать размножению в нем полезных микроорганизмов. Для этого достаточно регулярно употреблять в пищу кисломолочные продукты с малым содержанием жиров.
  5. Укреплять иммунитет, ежедневно пополняя организм необходимым количеством минералов и витаминов.

Питание при простатите у мужчин обязано быть полноценным и разнообразным, чтобы покрывать все потребности организма, но из рациона нужно исключить:

  • газированные и алкогольные напитки,
  • крепко заваренные кофе и чай всех видов,
  • продукты, подвергшиеся консервации,
  • соленые, жирные блюда, с жареной корочкой,
  • острые либо пряные закуски, копчености,
  • крепкие мясные или рыбные бульоны, субпродукты,
  • сдобу и выпечку из высших сортов муки,
  • овощей с резким запахом и вкусом (чеснок, перец, лук), их использование допускается только после прохождения термической обработки.
  • фрукты с выраженным кислым вкусом,
  • грибы и овощи, стимулирующие газообразование: бобовые, капуста.

Диета при хроническом простатите отличается не такой строгостью, редкие послабления допустимы в период затишья симптомов. Разрешается иногда в небольших объемах употреблять сухие сорта вин (до 200 миллилитров).

А вот от жирных, соленых, жареных блюд рекомендуется полностью отказаться.

Полезные продукты для простаты: витамины для предстательной железы, еда для укрепления потенции и вредные продукты

Кроме того, хронической воспалительный процесс в простате требует полностью исключить курение, так как никотин поддерживает спазм сосудов, препятствуя полноценному кровообращению.

Очень важно употреблять продукты полезные для простаты, в состав которых входит цинк и селен. Именно эти микроэлементы препятствуют злокачественному перерождению тканей и частым воспалительным рецидивам. Ими богаты морепродукты (креветки, устрицы, сельдь, скумбрия), гречневая и овсяная крупы, сельдерей, кокосы, семена тыквы и подсолнечника.

Важно, чтобы питание в процессе лечения и после него было полноценным, то есть состояло из белков, углеводов и обязательно жиров.

Полезные продукты при простатите это:

  • нежирные сорта морской рыбы и мяса,
  • растительные продукты в свежем и термически обработанном виде,
  • сухофрукты, мед,
  • свежевыжатые фруктовые соки, компоты,
  • нежирные продукты кисломолочного ряда,
  • растительные масла, особенно оливковое и льняное,
  • все виды каш, особенно овсяная, гречневая.

Совет: при установленном хроническом простатите диета не должна носить периодический характер, а обязана стать образом жизни. Возьмите за правило готовить не жареные, а тушеные блюда, запекайте, пользуйтесь пароваркой.

Одной из важнейших причин, способствующих развитию воспалительных явлений в простате, является статичный образ жизни.

Полезные продукты для простаты: витамины для предстательной железы, еда для укрепления потенции и вредные продукты

Сидячая работа способствует застойным явлениям в репродуктивных органах у мужчин, создавая благоприятную атмосферу для воспалительных процессов.

Поэтому для лечения хронической формы болезни недостаточно знать, что нельзя есть при простатите, крайне важно поддерживать хорошую физическую форму, избегая увеличения массы тела.

Важно понимать, что физические нагрузки должны быть умеренными и посильными, иначе эффект будет противоположным. Наиболее эффективными являются:

  • Пробежки и пешие прогулки способствуют усиленному кровообращению репродуктивных органов, улучшению обмена веществ, стимуляции общего и местного иммунитета. Оптимальным считается маршрут четыре и более километра, которые проходятся ежедневно. Нагрузку следует увеличивать постепенно, начиная с небольших расстояний: откажитесь от пользования лифтом, выходите заранее за две-три остановки из автобуса. Аналогичным эффектом обладает бег на небольшие и средние расстояния. Главный принцип — умеренность, если появляются признаки усталости, надо снизить темп, перейти на пеший шаг.

Совет: использовать физические нагрузки можно только в случае хронического течения болезни. В острый период нужен покой, а иногда и постельный режим.

  • Плавание в закрытых бассейнах, где обеспечивается постоянство температуры воды. По этой причине открытые водоемы использовать нежелательно, так как купание в них может способствовать переохлаждению. Вообще же занятия плаванием положительно сказываются на кровообращении и дыхательной системе, способны снять нервное напряжение, уменьшить боли спастического и застойного характера. Не стоит «бить рекорды», главное, чтобы плавание не вызывало сильной усталости и мышечного напряжения. Тренировка должна закончиться принятием душа и сменой белья.
  • Лечебная гимнастика — еще один вид физической нагрузки, благотворно влияющий на состояние предстательной железы. Комплекс упражнений подбирается врачом индивидуально для каждого пациента и в стандартном варианте включает в себя наклоны корпуса, приседания, вращательные движения тазом и подъем его, ходьба на ягодицах. Главный принцип — постепенное наращивание нагрузок и регулярность выполнения.

Кроме благоприятного физического воздействия нагрузки такого типа оказывают и положительный психологический эффект, помогая пациентам отвлечься от «мужских проблем» и поверить в свои силы.

Простатит – заболевание, сопровождающееся воспалением в простате. Патология характеризуется нарушением процесса мочеиспускания, сильным болевым синдромом. Для лечения требуется обращаться к урологу, поскольку острый приступ может трансформироваться в вялотекущее воспаление – хроническую форму.

Помимо применения лекарственных препаратов всегда назначается диета при простатите у мужчин. Диетическое питание призвано ослабить имеющиеся негативные симптомы. Диета имеет свои особенности и правила. Рацион составляют с учетом запрещенных и разрешенных продуктов питания к употреблению.

Рекомендуется сбалансированное, витаминизированное и питательное меню. Больной может восполнить дефицит витаминов с помощью такой еды: рыбий жир, бананы, фундук, капуста, оливковое масло и др. продукты. В принципе, вне зависимости от вида простатита – бактериальный, калькулезный, застойный, рекомендации по питанию одинаковые.

Предлагаем ознакомиться  Что делать когда простата увеличена

Рассмотрим, зачем мужчине назначают диетическое питание? Какие продукты можно включать в рацион, а от каких следует отказаться? Также составим примерное меню на несколько дней.

Питание при простатите играет основополагающую роль. Надо питаться правильно. Под этим утверждением понимают употребление только тех продуктов, которые не оказывают раздражающего воздействия на предстательную железу, соответственно, не приводят к усилению болевого синдрома у представителей сильного пола.

Сбалансированный рацион на фоне простатита помогает подавить воспалительный процесс, должен способствовать активизации иммунной системы и барьерных функций организма, что обеспечивает скорейшее выздоровление пациента.

Продукты питания не должны оказывать раздражающего действия на слизистую предстательной железы. Основные задачи диетического питания заключаются в следующем:

  • Обеспечение нормального кровотока в организме, что максимально актуально на фоне застойного простатита, поддержка работы кровеносной системы. При простатите крайне важно восстановить кровообращение, проходимость сосудов, поскольку наличие этих факторов мешает восстановительному процессу;
  • Уменьшение выработки урины. Как известно, «обостренный простатит» сопровождается учащенными походами в туалет с сильной болью. Так, из меню надо исключить продукты, которые обладают диуретическим эффектом. Например, арбуз, квас;
  • Нормализация работы ЖКТ. Для этого в меню включают продукты, которые положительно влияют на перистальтику кишечника, например, молочные и кисломолочные продукты – кефир, ряженка, творог, молоко;
  • Улучшение работы иммунной системы. При воспалительных патологиях важно поддерживать иммунитет. Он помогает бороться с воспалительными процессами.

Питание при простатите: что можно и нельзя есть, полезные и вредные продукты

Диета обязательно входит в план вторичной профилактики простатита, и требуется даже после единичного случая воспалительного процесса в простате у мужчины.

Итак, что полезно при простатите и аденоме предстательной железы? Пораженному органу при обоих заболеваниях требуется щадящее питание. В первую очередь необходимо исключать из меню алкогольную продукцию. Даже напитки, которые содержат незначительное количество алкоголя – это противопоказанный продукт.

Свежая информация:  Какая польза от массажа простаты?

Во время еды не рекомендуется пить воду. Дополнительное потребление жидкости во время приема пищи усиливает продуцирование желудочного сока, что негативно сказывается на пищеварительном процессе. Попить можно через 15-20 минут после трапезы.

Нельзя переедать. Чрезмерное потребление пищи приводит к нарушению обменных и метаболических процессов, способствует набору лишних килограмм, а это пагубно сказывается на состоянии здоровья мужчины.

Принципы диетического питания на фоне простатита:

  1. Из рациона исключить все пряности и специи, консерванты, пищевые добавки, сократить потребление поваренной соли и острых блюд.
  2. Регулярно кушать до 5 раз в сутки маленькими порциями. Лучше питаться через равные промежутки времени.
  3. Отказаться от чрезмерно жирных блюд.
  4. Включить в меню много фруктов, зелени и овощей.
  5. Составлять меню с учетом фазы заболевания. Например, при обострении оно более скудное, чем в период ремиссии патологии.
  6. Рацион составляют с учетом активности мужчины.
  7. Ограничить потребление сладкой пищи. Не рекомендуется кушать торты и пирожные, но можно немного горького шоколада.

Какие продукты нужно исключить из рациона.

Он опасен многочисленными последствиями, которые отрицательным образом отображаются на здоровье мужчины: происходит нарушение процесса мочеиспускания, повышается риск развития абсцесса простаты, снижаются сексуальные функции, развивается бесплодие.

Лечение указанной патологии должно быть комплексным (подробнее о терапии здесь). Диета при простатите у мужчин – неотъемлемый компонент терапии.

Прием медикаментов (какие препараты применять можно узнать по ссылке) и проведение физиотерапевтических процедур при простатите необходимы, но и без коррекции рациона не обойтись.

Простатит у мужчин

Во-первых, соблюдение принципов правильного питания позволяет уберечь организм от множества других заболеваний, во-вторых, правильно организованное меню поможет мужчине быстрее справиться с симптомами и последствиями простатита.

Питание при простатите у мужчин строят таким образом, чтобы достичь следующих целей:

  1. Укрепить иммунитет, благодаря чему организм более активно борется с заболеванием. Для этого в рацион больного включают как можно больше продуктов, насыщенных витаминами и минералами;
  2. Предотвратить вероятность дополнительного раздражения воспаленной простаты, которое способствует усугублению патологического процесса. Для этого из меню исключают те продукты и блюда, которые могут спровоцировать подобное;
  1. Создать условия для улучшения кровотока в области предстательной железы и насыщения ее всеми необходимыми микроэлементами;
  2. Уменьшить количество ночной мочи;
  3. Нормализовать функционирование желудочно-кишечного тракта, увеличить долю полезной кишечной микрофлоры.

Употребление одних продуктов и отказ от других позволит снять болевые ощущения, предотвратить возможность дальнейшего течения болезни, а иногда и снизить вес.

При соблюдении лечебной диеты больному следует ознакомиться с основными ее принципами:

  • Необходимо полностью отказаться от курения и приема алкогольных напитков;
  • Следует ежедневно выпивать не менее одного литра чистой воды без добавок;
  • Важно питаться дробно, разделив дневной рацион на 4-5 приемов пищи. Порции должны быть небольшими;

О продуктах полезных при заболевании рассказывает врач уролог-андролог Игорь Анатольевич Измакин:

  • Стоит подойти к организации питания таким образом, чтобы последний прием пищи был не позднее чем за три часа до сна;
  • Следует максимально ограничить потребление жиров, в том числе жирного мяса.

Варианты меню для острого и хронического простатита не слишком отличаются, но определенных вариаций требует калькулезный простатит (форма заболевания, при которой в протоках обнаруживаются конкременты).

Кисломолочные продукты при простатите

Существует целый список тех продуктов, напитков и блюд, которые нельзя есть при простатите. Это:

  1. Газированные и алкогольные напитки;
  2. Крепкий кофе и чай;
  3. Жареные, копченые и жирные, соленые, а также приправленные большим количеством специй блюда;
  4. Консервы;
  5. Соусы промышленного приготовления (майонез, кетчуп, горчица);
  6. Жирное мясо и приготовленные на его основе бульоны;
  1. Выпечка;
  2. Шоколад;
  3. Овощи острых разновидностей — перец, чеснок и лук, хрен, дайкон, имбирь и редька;
  1. Грибы;
  2. Полуфабрикаты;
  3. Бобовые;
  4. Животный и кулинарный жиры.

Полезные продукты при простатите – это:

  • Соки, выжатые из фруктов;
  • Мед и другие продукты пчеловодства;
  • Сухофрукты;
  • Морепродукты и нежирная рыба;
  • Мясо нежирных сортов (говядина, телятина, кролик, индейка, курица);
  • Куриные яйца;
  • Свежие и обработанные овощи (лучше всего их запекать или отваривать);
  • Каши из разных круп;
  • Кисломолочные продукты – кефир, творог;
  • Несоленое сливочное, а также растительные масла – подсолнечное, оливковое, кукурузное.

Диета при хроническом простатите не слишком отличается от рациона, которого придерживаются в случае острой фазы заболевания.

Основной чертой в данном случае является характер диеты: при острой форме простатита она носит терапевтический характер, способствуя восстановлению функционирования простаты, при хронической – и лечебный, и профилактический.

Речь идет об улучшении общего самочувствия больного и переходе заболевания в стадию стойкой ремиссии.

Варианты меню

Мужчина, страдающий от простатита, не должен считать, что диета, которой необходимо придерживаться в терапевтических целях, сводится к строгому ограничению в еде. На самом деле, рацион может быть разнообразным и включать множество вкусных блюд.

Таблица 1. Варианты меню при простатите на каждый день

День недели Варианты меню
Понедельник Завтрак: геркулесовая каша, яблоко, зеленый чайОбед: овощной суп, салат из свежих овощей, отвар из сухофруктовУжин: вареная нежирная рыба, рагу из овощейМежду основными приемами пищи можно съесть грушу, ягоды малины, а перед сном, если ощущается голод, выпить стакан ряженки.
Вторник Завтрак: творог, бутерброд с сыром на черном хлебе, чай или фруктовый компотОбед: уха из рыбы нежирных сортов, вареное или тушеное мясо, свежевыжатый фруктовый сокУжин: картофельное пюре, овощной салатМежду приемами пищи можно кушать орехи, запеченное яблоко с творогом. Перед сном допустимо выпить стакан кефира.
Среда Завтрак: рисовая каша (можно на молоке пополам с водой), травяной или зеленый чайОбед: суп на основе нежирного мяса, вареные или тушеные овощи, компот из ягод и фруктовУжин: салат из морепродуктов, вареный картофель, кусочек вареной рыбыВ качестве перекусов можно употреблять апельсины, творог, натуральный йогурт без добавок.
Четверг Завтрак: овощное рагу, салат из свежих огурцов, чай зеленыйОбед: гречневая каша, вареная говядина, бутерброд с сыром на черном хлебеУжин: салат из огурцов и капусты, отварной картофель, сок из свежей клюквы.Между приемами пищи можно съесть несколько долек арбуза или дыни
Пятница Завтрак: омлет с зеленью, приготовленный на пару, кисель из фруктов и ягод (не полуфабрикат)Обед: постный борщ без зажаренных овощей, отварная рыба, салат из свежей морковиУжин: тушеные морковь и свекла, запеченный в сметане кроликПерекусы – салат из свежих фруктов, запеченная тыква, йогурт.
Суббота Завтрак: творожная запеканка, отварные яйца, стакан молокаОбед: постный картофельный суп, гречневая каша, отварная спаржаУжин: нежирное мясо, запеченное с овощами, тушеная капустаДля перекусов использовать яблоки, абрикосы, простоквашу.
Воскресенье Завтрак: каша из кукурузной крупы (можно на молоке), твердый сыр, свежевыжатый фруктовый или овощной сокОбед: отварные макароны из твердых сортов пшеницы, котлета, приготовленная паровым способом, салат из свежих огурцов и помидоровУжин: тушеные говядина и овощиМежду приемами пищи употреблять сырники с изюмом запеченные, фруктовый салат. Перед сном выпить стакан молока.

В рацион мужчины, который страдает от воспаления предстательной железы, следует включить природные иммуномодуляторы и биостимуляторы – мед, прополис, перга, мумие, эхинацея.

Продукты с цинком при простатите

При указанном заболевании наблюдается снижение сексуальной функции. В этом случае специалисты советуют употреблять больше орехов (фундук, фисташки, миндаль, грецкие), рыбы (тунец, скумбрия), сухофруктов.

Если наблюдаются симптомы интоксикации, больному следует исключить из рациона продукты, богатые белком, и временно перейти на вегетарианский рацион.

Очень важным является соблюдение питьевого режима. Основной объем потребляемой жидкости должен приходиться на периоды между приемами пищи.

Лучше всего отдать предпочтение чистой воде, но можно также пить соки, компоты и морсы из свежих фруктов и ягод, травяные чаи, кисломолочные напитки.

Предлагаем ознакомиться  Как и когда делают анализ секрета простаты

Даже здоровым мужчинам полезно периодически питаться «по правилам»: специальный рацион, а также занятия спортом, помогут предотвратить простатит и аденому простаты. Для них меню выглядит следующим образом:

  1. Завтрак – овсяная каша, отварные яйца, творог, травяной чай;
  2. Перекус – фрукты;
  1. Обед – суп с нежирным мясом и овощами, картофельное пюре, несколько ломтиков хлеба;
  2. Полдник – любые орехи, свежевыжатый сок из фруктов или кисель;
  3. Вареная морская рыба, тушеные овощи.

Для того чтобы скорее справиться с последствиями воспаления предстательной железы, важно соблюдать специальный режим питания. Следует избегать вредных для здоровья продуктов, включая в меню только полезные.

Поставьте оценку статье:(25,00 из 5)Загрузка…

Причины простатита

Рассмотрим основные причины простатита:

  • Уретру могут поражать инфекции: стафилококки, стрептококки, кишечная палочка, синегнойная палочка или специфические микроорганизмы — туберкулезная палочка, гонококки, влагалищная трихомонада, хламидии. Это основные причины возникновения бактериального простатита.
  • Распространённая причина – нарушение кровообращения в области малого таза.
  • В зоне риска находятся мужчины, занятые на сидячей работе (дальнобойщики, офисные работники, чиновники).
  • Негативно на мужском здоровье сказываются длительное половое воздержание, прерванный половой акт, искусственное удлинение полового акт.
  • Нарушение иммунитета повышает опасность заболеть.
  • Приверженцы экстремальных видов спорта: серфинг, дайвинг, горнолыжный спорт, также находятся в зоне риска.
  • Плохо сказываются на организме стрессы, психоэмоциональные перегрузки.
  • Аллергические реакции.
  • Гормональные нарушения.
  • Плохо сбалансированное питание.

Специалисты различают:

  • острый и хронический простатит
  • инфекционный (бактериальный) или неинфекционный (абактериальный) простатит

Исходя из этого выделяют острый бактериальный простатит, хронический бактериальный простатит и хронический абактериальный простатит.

При первых признаках простатита возникают:

  • боли внизу живота;
  • расстройства мочеиспускания: учащенное, болезненное дневное и ночное мочеиспускание, императивные позывы
  • боли при мочеиспускании;
  • сексуальная дисфункция;
  • расстройство эякуляции;

При простатите, необходимо максимально сократить употребление алкоголя и сигарет.

Врачи рекомендуют исключить из рациона жирную пищу, жирное мясо. Так как жир – источник «плохого» холестерина, что нарушает кровообращение и может плохо повлиять на простату.

Продукты с витамином А при простатите

При простатите, а также для его предотвращения, необходимо включать как можно больше свежей зелени и овощей, таких как:

  • пастернак;
  • кабачки;
  • петрушка;
  • салат;
  • помидоры;
  • огурцы;
  • морковь;
  • цветная капуста.

Что пить при простатите

При простатите нельзя пить ничего, что изменяет состав мочи, делая ее раздражающей для простаты и уретры. К таким напиткам относятся крепкий чай, кофе, цитрусовые соки.

Во время ремиссии хронического простатита чашку некрепкого кофе с молоком выпить можно, но желательно не каждый день. В период обострения употреблять напиток нельзя по ряду причин:

  1. Усилится сокращение мышц мочевого пузыря и простаты, что спровоцирует еще более частые и болезненные позывы к мочеиспусканию.
  2. Кофеин вызовет раздражение стенок мочевого пузыря и уретры.
  3. Мочегонный эффект приводит к вымыванию ряда необходимых организму микро- и макроэлементов.

Что касается зеленого чая, то при простатите его нельзя пить крепким и несвежим. В небольших количествах напиток полезен: оказывает антисептическое и противовоспалительное действие. На ночь пить зеленый чай нельзя, поскольку бодрящий эффект у него выражен намного сильнее, чем у кофе.

Травяные чаи

Травяные чаи − оптимальный вариант напитка для больных простатитом. Это может быть ромашка, чабрец, кипрей (подробнее про иван-чай от простатита), мята (эффективный спазмолитик, облегчающий процесс мочеиспускания), зверобой, крапива (в том числе семена), брусничный лист. При простатите особенно полезны отвары коры лещины и осины, корней и зелени петрушки.

Фиточай при простатите
В аптеках можно приобрести уже готовый травяной чай с богатым составом лекарственных трав

Запрещенная пища

При всех формах заболевания необходимо придерживаться сбалансированного рациона, исключая запрещенные продукты и готовые блюда.

К ним относятся:

  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • газированные напитки, алкоголь, коктейли, крепкие чай и кофе;
  • мясные и грибные супы;
  • животные жиры;
  • соленья, пряности и острые приправы и соусы;
  • рыбная икра;
  • сдоба, кондитерские изделия с кремами.

Копчености

Диета является частью комплексной терапии. При условии полного соблюдения рекомендаций и проведения физиологических процедур лечение простатита дает благоприятные прогнозы.

Правильное питание в сочетании с прогулками на свежем воздухе, занятиями гимнастикой и водными процедурами даст более быстрые и устойчивые результаты.

Как готовить блюда

Для больных простатитом лучший способ приготовления пищи – на пару. Термообработку лучше производить в пароварке или мультиварке. Таким образом сохраняется большинство витаминов и микроэлементов, отсутствует лишний жир. Можно готовить пищу на обычном или аэрогриле, но не допуская кипения мяса в собственном жире (обеспечить его сток). Не следует злоупотреблять специями.

Питание для повышения тестостерона у мужчин
Не забывайте овощи, фрукты и зелень, пусть рацион будет разнообразен, откажитесь от мусорной еды

Варка или тушение также являются допустимыми способами приготовления пищи для больных простатитом.

Нужно есть больше сырых овощей и фруктов. За полтора месяца сыроедения некоторым мужчинам удалось полностью избавиться от симптомов хронического простатита.

Особенности диеты при простатите для мужчин после 60 лет

Жидкость при простатите

При воспалении простаты требуется скорректировать свой пищевой рацион, чтобы скорее излечиться от недуга и добиться стойкой ремиссии.

  • Диета при хроническом простатите у мужчин
  • Мясо или вегетарианство
  • Питьевой режим
  • Помощь от природы
  • Полезные продукты
  • Продукты, от которых стоит воздержаться

Пища относится к дополнительным причинам появления воспалительных процессов, и в период лечения играет немаловажную роль.

Правильное питание при хроническом простатите требуется для снятия симптомов и дискомфортных ощущений, а также, для ускорения процесса выздоровления.

В рацион питания обязаны входить петрушка, горчица, хрен, содержащие полезные вещества, благодаря которым уменьшаются очаги воспаления, ускоряется процесс излечения и снижается риск заболевания онкологией.

Немаловажную роль в питание приносят свежий чеснок и лук, обладающие противомикробными особенностями не дающими распространиться бактериям, которые вызывают очаги воспаления в кишечнике. При этом чеснок и лук улучшат общее состояние организма, поднимут иммунитет, поспособствуют лучшей циркуляции крови, поддержат сердечную систему и повысят потенцию.

В период излечения болезни, следует отказаться от жирного и жареного мяса. Прежде всего, к ним относится баранина, свинина. Данные виды мяса являются тяжелыми для организма, и на их распад тратится много энергии. А ведь немаловажно во время излечения сохранить силы, а запасы энергии только увеличить.

Из диетических и легких сортов мяса можно назвать крольчатину, курицу, индюшку. Его можно варить, тушить, приготовить легкие котлетки на пару. Про способ приготовления, такой как жарка, вовсе забыть, что он существует.

Преимущественно эффектной специалисты считают диету с вегетарианским меню, которая предполагает полный отказ от мяса и мясных продуктов. Свежие овощи, фрукты, каши – это все облегчит работу пищеварительного тракта. Одновременно с этим, произойдет насыщение организма различными витаминами, полезными веществами и углеводами.

Отклонив продукты мясного вида, организм очистится от токсинов, установится нормальный обмен веществ и улучшится работа внутренних органов.

Питьевой режим

В напитках отдать предпочтение не сладким компотам домашнего приготовления, морсам. Воду потреблять можно в любом количестве и только кипяченую или фильтрованную. Помочь в выздоровлении поможет отвар из шиповника и фруктовые, только что отжатые соки.

Помощь от природы

Помогут улучшить и подтолкнуть процесс излечения в положительную сторону, такие народные средства:

  • настойка из красного корня;
  • сок из огурцов, моркови, брюквы;
  • отвар гусиной лапчатки заваренной на молоке;
  • настой из семян петрушки.

Полезные продукты

  • любые свежие овощи, зелень и фрукты. Наиболее полезными являются арбуз, дыня, тыква, кабачок;
  • кисломолочные продукты: кефир, ряженка, сметана, творог;
  • супы на легких бульонах;
  • рыба, обитавшая только в соленой воде;
  • нежирное мясо;
  • овсянка, пшенка, гречка, макаронные изделия только из твердых сортов пшеницы;
  • натуральный мед, сухофрукты.

Необходимым компонентом, который помогает справиться с болезнью, является цинк. Он содержится в говядине, морепродуктах, куриных яйцах, тыквенных семечках. Для предупреждения заболевания рекомендуется кушать по одному яйцу в день.

  • алкогольные и газированные напитки, кофеинсодержащие, чай;
  • копчености, жареная и жирная еда;
  • полуфабрикаты, продукты быстрого приготовления, сдоба;
  • чечевица, горох, соя, фасоль – все бобовые;
  • консервация.

Диета при хроническом простатите поможет продвинуться на пути к выздоровлению.

Данное заболевание обусловлено снижением качества жизни мужчины, но при содействии верного и правильного питания, лечебной физкультуры и оперативного врачевания, можно в значительной степени улучшить состояние больного.

Причины простатита

Основные рекомендации как питаться:

  • Минимизировать употребление жиров: свинина, выпечка, фастфуд. Эти продукты портят сосуды, снижают эластичность их стенок, нарушают обменные процессы. Исключать сливочное масло и яйца нельзя – в них содержится ценный для синтеза тестостерона холестерин;
  • Употреблять меньше мяса, картофеля и риса. Это тяжелая пища, при ее большом количестве нарушается работа кишечника, ослабляется иммунитет. Мясные блюда можно есть до пяти раз в неделю, делая разгрузочные дни;
  • Максимальное количество сахара в день – четыре чайные ложки. Выпечку желательно исключить или употреблять не чаще двух раз в неделю;
  • Сократить количество соли. Излишек натрия провоцирует отеки, повышенное давление, болезни суставов, образование кальцинатов в простате;
  • Не злоупотреблять сырыми овощами и фруктами (у пожилых могут быть проблемы с их перевариванием).

Примерное меню на день включает (по рекомендации НИИ питания РАМН):

  1. Пять кусочков хлеба или порция (далее «стакан») готовых круп (макарон).
  2. Два стакана свежих или термообработанных овощей.
  3. Два свежих фрукта.
  4. Три стакана кисломолочных продуктов, 45 г сыра.
  5. 200 г белка животного или растительного происхождения.

При выходе из диеты важно придерживаться сбалансированного меню. В рационе должны присутствовать все необходимые организму витамины, минеральные и органические вещества, белки, жиры и углеводы. Добавлять привычные блюда следует постепенно, в небольших количествах. От некоторых пищевых привычек желательно отказаться полностью, чтобы не допустить развития заболевания повторно.

Диета при простатите у мужчин: полезные продукты, меню на неделю, что можно есть, что нельзя

Недельный рацион имеет рекомендательный характер и может быть использован в качестве базового. По желанию некоторые блюда и продукты можно заменять на другие, однако следует учитывать их пищевую ценность и свойства.

Предлагаем ознакомиться  Обезболивающие при раке простаты — Prostatittut

Алкоголь при простатите запрещен

Понедельник:

  1. На завтрак готовится каша из геркулесовых хлопьев или гречки, салат из свежих овощей (огурцы, помидоры), вареное яйцо, чай. Можно заменить салат тертой морковью или нашинкованной белокочанной капустой. Вместо чая можно использовать травяной отвар или молочный кисель;
  2. Перекус или второй завтрак состоит из одного яблока, банана или стакана нежирного кефира или простокваши;
  3. Овощной суп или уха на воде, тушеные овощи, творожная запеканка или паровые котлеты с салатом. На десерт любые фрукты, компот или сок;
  4. На полдник одна груша, сырники или оладьи из кабачков;
  5. Запеканка или омлет, стакан простокваши.

Вторник:

  1. Творожная запеканка, яичница на пару или оладьи из овощей;
  2. Кисель из сухофруктов, морковь тертая;
  3. Суп из морепродуктов, овощное рагу или отварная рыба с морковью или свеклой. Нарезанные огурцы и помидоры, свежая зелень, чай;
  4. Оладьи из картофеля или фруктов, кефир;
  5. Кисель.

Среда:

  1. Каша из овса или хлопьев, рисовая на молоке или молочный суп. Ягодный чай или отвар шиповника;
  2. Фрукты или сок;
  3. Суп из тыквы, луковый или лапша на овощном бульоне. Паровая котлета, мусс из овощей;
  4. Запеканка или моркови или кабачков, кисель;
  5. Молоко или кефир.

Четверг:

  1. Вареные овощи, гречка, чай или компот;
  2. Винегрет, банан;
  3. Борщ из свежей капусты и свеклы, куриное филе на пару, сырники;
  4. Кабачки или картофель в духовке, котлеты из морской рыбы, яблоко;
  5. Сок или компот.

Пятница:

  1. Каша из хлопьев или молочный рисовый суп. На завтрак можно приготовить сырники или запеканку из кабачков с яйцом;
  2. Омлет на пару, кефир;
  3. Суп с рисом или вермишелью с овощами, рагу, кролик на пару или котлеты. Огурцы, свекла или морковь;
  4. Отварная рыба;
  5. Сок из ягод или компот из сухофруктов.

Белковые продукты

Суббота:

  1. Пшеничная или овсяная каша, чай;
  2. Молочный кисель, фрукты;
  3. Куриный суп, гречневая каша на молоке или с паровыми котлетами. Салат листовой, петрушка и другая зелень. Чай, отвар шиповника или кисель;
  4. Овощи в фольге или тушеные, запеканка постная из картофеля и яйца, фрукты;
  5. Кефир.

Воскресенье:

  1. Перловка, овсянка или каша из хлопьев, сок;
  2. Огурец свежий, морковь или сырники;
  3. Постный суп или борщ с капустой, рыбные котлеты на пару, овощи, чай;
  4. Морковная котлета, запеканка, гречка или яйцо;
  5. Кефир или кислое молоко.

Примерное меню при простатите расписано в таблице 1.

Таблица 1. Меню при простатите

Время приема пищи Набор продуктов
Завтрак Овсяная каша на воде, тертая морковь с растительным маслом и кунжутом, вареное яйцо, некрепкий чай.
Обед Вариант 1: овощной суп, паровая рыба с овощами, хлеб из отрубей, компот. Вариант 2: овощной суп-пюре, рыба на гриле с гречкой.
Ужин Творожная запеканка с фруктами, кисель. Второй вариант: паровые котлеты из индейки или куриной грудки с овощами.
За час до сна Стакан ряженки или кефира.

Самые дорогие продукты в меню – белковые:

  • Тунец — 800 руб. за кг;
  • Кролик — около 500 руб. за небольшую килограммовую тушку на 3 порции;
  • Перепела — 600 руб. за четыре штуки, по две на порцию.

Более бюджетным вариантом являются куриные грудки и филе индейки.

Плюсы и минусы

Иногда смена пищевого режима может доставить пациенту определенный дискомфорт, особенно для любителей соленой и острой пищи. Однако уже через несколько дней он исчезает. К преимуществам лечебного питания относятся:

  • не требуется ограничения в еде или полного отказа от пищи;
  • процесс выздоровления происходит значительно быстрее;
  • простая и доступная профилактика простатита и осложнений;
  • уходит лишний вес и снимаются нагрузки с печени, почек, мочеполовой системы;
  • улучшается общее состояние и повышается иммунитет.

К недостаткам можно отнести отсутствие ярких вкусовых ощущений, отказ от привычных блюд, специй и пряностей. Однако разнообразие рецептов диетических блюд позволяют сделать диету более комфортной.

Заключение

Простатит не требует соблюдения строгой диеты, как, например, при язвенных заболеваниях. Скорректировать рацион несложно, но при этом важно избавиться от вредных привычек, поскольку курение и алкоголь мешают усвоению необходимых организму веществ. Некоторые страдают «глутаматовой зависимостью»: не чувствуют вкуса иной пищи, кроме фастфуда.

Рецепты

Свежая зелень

Диетологи предлагают широкий выбор вкусных и полезных блюд, которые можно использовать для лечебного питания. Их легко приготовить в домашних условиях и адаптировать под любой вкус.

Сытное и полезное блюдо готовится на обед. В качестве гарнира можно использовать любую крупу, а грудку заменить любым другим жирным видом мяса или рыбы.

Необходимые ингредиенты:

  • Филе (курица, индейка) — 500 г;
  • Рис — 2 стакана;
  • Морковь — 100 г
  • Чеснок или лук — 1 шт. или зубчик;
  • Свежая петрушка — 1 пучок.

Как приготовить:

  1. Кусочек мяса залить горячей водой, довести до кипения, после чего сразу слить бульон. Залить мясо чистой водой и отварить его до готовности. Для вкуса можно добавить несколько долек моркови или кореньев петрушки;
  2. Крупу хорошо промыть от излишков крахмала и сварить до готовности на пару;
  3. Морковь натереть на терке, выложить в сотейник, залить небольшим количеством воды и потушить до мягкости. Добавить мелко нарезанный лук или чеснок (если нет противопоказаний), мелко нарубленную зелень и добавить к моркови. Когда овощи закипят, добавить их к рису, перемешать, накрыть крупу крышкой и оставить доходить до готовности на 15 минут;
  4. Подавать гарнир с кусочком нарезанной грудки.

Творожный пудинг

При простатите диетическое меню должно включать как можно больше блюд из кисломолочных продуктов, одним из которых является полезный пудинг. Очень вкусный десерт можно приготовить на обед, завтрак или ужин.

Возьмите 500 г нежирного творога, 3 яйца, 2 столовой ложки муки и стакан сухофруктов. Для сладости можно использовать натуральный мед или свежие фрукты. Яйца разделить на желтки и белки. Желтки смешать с творогом, белки взбить с щепоткой соли до густой и пышной пены.

Сушеные фрукты измельчить в блендере или прокрутить через мясорубку, добавить к белковой массе, аккуратно перемешивая, чтобы она не осела. В творог насыпьте муку, хорошо перемешайте и введите белки. Остается выложить творожную смесь в силиконовую форму и запечь в духовке или на водяной бане.

Овощное рагу

Рецептов этого блюда очень много — по желанию в него можно добавлять любые овощи, по вкусу. В диетическое рагу не добавляют стручковую фасоль, капусту и другие запрещенные продукты. Лук можно заменить кусочками моркови или мелко нарубленной свежей зеленью. В базовый набор входят: картофель морковь, кабачки или баклажаны.

Печеный картофель

Состав:

  • Картофель — 5 шт.;
  • Прованские травы — 1 ч. л.;
  • Оливковое масло — 1/2 ч. л.

Способ приготовления:

  1. Картошку хорошо помыть, просушить полотенцем или салфетками и почистить;
  2. Разрезать клубни на 4 части, выложить в глубокую миску, добавить измельченную зелень и масло. Хорошо перемешать и выложить на противень или лист пищевой фольги;
  3. Запекать до готовности 20-30 минут при температуре 200°C.

Чтобы приготовить это блюдо без добавления масла, замените его на 50 г твердого сыра, натертого на терке.

Фрикадельки

Ингредиенты:

  • Индейка — 500 г;
  • Яйцо — 2 шт.;
  • Петрушка — 3-5 веточек;
  • Лук — 1 шт.;
  • Помидор — 1-2 шт.

Как приготовить:

  1. Мякоть индейки прокрутить через мясорубку или взять уже готовый фарш;
  2. Лук очистить и нарезать мелкими кубиками;
  3. Помидоры очистить от кожицы. Сделать это просто: опустить помидоры на 30 секунд в кипяток, после чего сразу переложить в холодную воду. Очищенные томаты натереть на терке или нарезать мелко ножом;
  4. На сухую сковороду выложить помидоры и лук и потушить до мягкости, добавить нарезанную зелень и вбить яйца. Хорошо перемешать и охладить;
  5. Смесь добавить в фарш, сформировать фрикадельки;
  6. Выложить шарики на лист фольги и отварить на пару или запечь в духовке 30 минут.

Для приготовления подойдет форель, кета или горбуша. Можно использовать любую нежирную морскую рыбу.

Две средние картофелины почистить и сварить до готовности. Охладить и натереть на терке. Рыбное филе залить водой, довести до кипения и отварить до готовности. Можно сварить на пару. Рыбу размять вилкой или измельчить в блендере до консистенции пюре, влив немного бульона. Добавить рыбный фарш к картофелю, вбить яйцо и хорошо смешать (до получения однородной массы). Сформировать шарики или небольшие котлеты, выложить их на противень и запечь в духовке 10 минут.

Котлеты из моркови

Для приготовления котлет понадобится 2-3 средние морковки, 2 столовые ложки муки и 1 яйцо. Морковь натирается на терке или прокручивается через мясорубку. В фарш добавить яйцо и муку, хорошо вымешать. Котлеты готовить на пару 10 минут.

Эффективность и продолжительность терапии во многом зависит от соблюдения или несоблюдения диеты. Питание при простатите входит в состав комплексного лечения, назначенного специалистом. При тяжелом течении заболевания или при наличии осложнений требуется обязательная консультация специалиста.

Правильный режим и пищевое поведение ускоряют процесс выздоровления и снимают неприятные симптомы, сопровождающие воспалительный процесс.

, ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector