Эрекция 24 часа
Назад

Возрастное снижение потенции у мужчин – причины и лечение

Опубликовано: 22.04.2020
Время на чтение: 12 мин
0
0

Причины возникновения расстройства

Потенция может нарушаться по многим причинам. В ряде случаев половое бессилие наблюдается в пожилом возрасте. Причиной становятся нарушения гормонального фона. У многих мужчин наблюдается снижение потенции после 40 лет. Органическое половое бессилие классифицируется по нескольким типам:

  1. Импотенция эндокринного происхождения возникает из-за дефицита гормона тестостерона. Чаще всего такой вид полового бессилия встречается у мужчин после 50 лет. Причиной может стать дисбаланс гормонального фона с последующими появлениями эндокринных заболеваний.
  2. Анатомически-обусловленная мужская слабость появляется из-за искривления члена, его частичного, полного удаления или болезненной эрекции. Боли иногда вызывают появление грыжи в мошонке. Причиной нарушения потенции может стать слишком короткая уздечка или другие врожденные дефекты члена.
  3. Нейрогенные расстройства связаны с заболеваниями нервной системы, различными повреждениями, травмами. Причинами могут стать склероз, нейропатия.
  4. Сосудистая импотенция появляется из-за нарушения кровоснабжения полового органа. При недостаточном поступлении крови набухание пениса происходит очень медленно или не наполняет орган. Причиной также является слабая мускулатура полового члена.

Есть и ряд других видов мужского бессилия и причин их появления.

Название Причины возникновения импотенции
Нейрорецепторная В головке пениса, предстательной железе или семенных органах поражаются рецепторы.
Спинальная Формируется из-за нарушения функций спинномозговых центров.
Спинальная органическая Поражение этих же узлов, находящихся в крестцовом или поясничном отделах. Причиной этого могут стать травмы, злокачественные новообразования и т.д.
Спинальная функциональная Возникает по причине «переутомления» спинальных центров, вследствие чрезмерно активного секса, частого онанизма и т.д.
  • воспаления половой системы, которые передаются от партнеров;
  • сахарный диабет;
  • хронический простатит;
  • прием некоторых медицинских препаратов;
  • отравление токсическими веществами (бензином, свинцом и т.д.).

Основные симптомы

  1. слишком быстрое завершение близости;
  2. пропадает влечение к любимой женщине;
  3. боевая готовность мужского органа может то пропадать, то появляться, нет постоянности;
  4. недостаточная твердость и вялость полового органа;
  5. мужик не проявляет сам инициативы для соития;
  6. притупление былых ощущений;
  7. снижение частоты утренних и ночных эрекций также является симптомом эректильной дисфункции слабого или уже запущенного характера;
  8. мужчина избегает любовную близость и находит всевозможные отговорки.

Общие методы лечения импотенции

Восстановление потенции происходит комплексно. В первую очередь определяются причины полового бессилия. Лечение должно быть направлено на устранение причин слабой эрекции. Рассматриваются как психологические, так и физиологические факторы. Многие методы лечения импотенции мужчина может применять самостоятельно.

При появлении признаков и лечение импотенции назначается в соответствии с причиной заболевания. Врачом могут быть назначены лекарственные препараты, которые принимаются за 30-60 минут до начала полового акта. Они гарантируют временную эрекцию. Одновременно назначается прием растительных средств, делаются инъекции.

Положительный эффект при лечении эрекции дают физиопроцедуры, особенно точечный массаж. Проводятся сеансы с вакуумными устройствами, способствующими появлению стойкой эрекции, расширению пещеристого тела. Используются психологические методики, которые оказывают моральную помощь. Способы направлены на устранение депрессии, стрессов, комплекса неполноценности, тревожного ожидания неудачи.

Медикаментозное лечение

Препараты для лечения импотенции различаются по двум признакам – по эффекту и методу применения. Средства выпускаются в виде таблеток, порошков, настоек.

Препараты по эффективному действию делятся на две категории:

  1. В синтетических средствах содержится вещество, которое подавляет выработку фосфодиэстеразы-5, помогающей скорейшему завершению полового акта путем скорой эрекции. Ингибиторы способствуют нормальному кровоснабжению пениса, поддерживая сексуальное возбуждение. Больше всего они подходят для пожилых людей. Средства от импотенции после 50-ти лет – «Сиалис», «Виагра», «Левитра».
  2. Натуральные препараты растительного происхождения улучшают кровоснабжение, настроение, работу ЦНС. Это повышает потенцию у мужчин. Одновременно средства наполняют организм витаминами, минералами, усиливают либидо, стимулируют мышечную работу. В состав натуральных средств входят женьшень, имбирь, кордицепс, а также другие растения.

Однако БАДы – только вспомогательные препараты при лечении эректильной дисфункции у мужчин. Препараты имеют отличительные положительные качества. Например, не вызывают привыкания, имеют малый список противопоказаний, не вызывают осложнений.

Препараты по способу применения делятся на три группы:

  1. Уретральные средства от импотенции вводятся в мочеиспускательный канал за 10 минут до начала полового акта. Однако часто вызывают побочные эффекты в виде жжения, зуда. Могут быть назначены ректальные свечи. Они не вызывают побочных эффектов.
  2. С помощью инъекций в пенис вводятся лекарственные препараты для лечения импотенции, стимулирующие расширение органа, его быстрое наполнение кровью. Эрекция наступает быстро, длится в течение часа. Чаще всего в половой член вводится «Альпростадил», «Папаверин» или его смесь с «Фентоламином».
  3. Оральные лекарства от импотенции относятся к самым популярным и лучшим средствам. Они дают хороший эффект даже в 60 лет. Средства улучшают кровоснабжение, восполняют дефицит гормонов. К таким препаратам относятся «Виагра», «Сиалис» и «Левитра». Это наиболее сильные средства от импотенции.

Перед тем, как лечить импотенцию, необходимо выяснить причину заболевания. Виной может стать малая физическая активность, стрессы или другие факторы. В этом случае лекарства могут не потребоваться.

К немедикаментозным методам лечения полового бессилия относится ЛФК (специальный комплекс физкультуры). Упражнения можно выполнять дома. ЛФК повышает мышечный тонус, улучшает общее состояние организма, частично заменяет необходимые физические нагрузки.

Вернуть эрекцию импотенту помогает массаж. Он должен выполняться по определенным правилам. Массаж имеет несколько разновидностей. Он может выполняться по энергетическим точкам, в паховой области, для яичек, полового члена. Точечный массаж самостоятельно делать не рекомендуется. Неправильное воздействие может принести дополнительные проблемы.

Массаж может делаться для стоп, на которых находится много активных точек. В любом случае процедура не должна причинять боль или дискомфорт. Массаж яичек делается не более двух минут. Во время процедуры на половом члене орган не должен находиться в эрегированном состоянии.

Как вылечить импотенцию вакуумной помпой? Она может частично заменить лекарственные препараты. Метод относится к наиболее безопасным. Процедура совершается с помощью специального насоса с цилиндром. Такая разновидность массажа обеспечивает наполнение сосудов и мелких артерий кровью, что приводит к наступлению эрекции.

1. Органические

  • гипертензия;
  • сбои артериального и венозного кровотока;
  • тромбоз;
  • атеросклероз;
  • васкулит также может быть причиной возникновения эректильной дисфункции.
  • сахарный диабет;
  • нарушение работы щитовидной железы;
  • операции на простате;
  • климакс (низкий тестостерон является одним из симптомов мужского климакса);
  • аденома предстательной железы;
  • лишний вес.
  • употребление наркотических веществ;
  • прием вредных лекарств, изменяющих гормональный фон;
  • прием стероидов и анаболиков.
  • травмы поясницы или позвоночника;
  • ущемления спинного мозга;
  • грыжи в пояснице;
  • рассеянный склероз;
  • эпилепсия.
  • обрезание или другие хирургические вмешательства;
  • венерические болезни;
  • ушибы и ожоги полового органа.
Предлагаем ознакомиться  Как поднять потенцию без лекарств и без таблеток

2. Психологические

  • дискомфортная локация для совершения близости также является поводом и одной из основных причин психологической эректильной дисфункции, лечение которой совершается выбором более спокойного места;
  • сильное психологическое напряжение, депрессия или стресс;
  • недосып;
  • конфликт с девушкой;
  • психологические детские травмы;
  • страх потерпеть фиаско;
  • заниженная самооценка;
  • первая ночь с новой партнершей;
  • ограничивающие убеждения.

Народные методы лечения

Лечение импотенции травами используется уже давно. Средства улучшают кровоснабжение, увеличивают силу эрекции и качество полового акта. В народных рецептах часто используется сбор из зверобоя, крапивы, клевера. Каждой травы необходимо взять по 2 ст. л., высыпать в термос, залить литром кипятка. Средство настаивается несколько часов, потом пьется по стакану трижды в сутки.

Для повышения потенции хорошо зарекомендовала себя настойка женьшеня. Она делается на водке или на воде. Это эффективное народное средство для мужской силы. Например, для спиртовой настойки потребуется 300 мл водки и 20 г измельченного корня растения. Они смешиваются, потом средство стоит 3 недели. Ежедневно его нужно взбалтывать. После истечения срока жидкость процеживается, затем пьется по 3 раза в день по 25 капель, за 30 минут до еды.

Мумие для потенции продается в аптеках. Оно относится к общеукрепляющим средствам. В 10 ст. л растворяется 2 г мумие. Средство принимается по утрам, по 1 ст.л., перед завтраком. Курс лечения – 5 дней.

При лечении импотенции в домашних условиях народными средствами используются многие травы. Хорошо зарекомендовал себя золотой корень. Он смешивается с медуницей и плодами шиповника. Из трав готовится настой. Для него нужно 30 г золотого корня, 150 мл спирта, 10 г медуницы, разведенной в стакане кипятка. Все ингредиенты смешиваются, средство настаивается 2 недели. Принимать его нужно 3 раза в день по две столовые ложки.

Восстановить мужскую силу народными средствами поможет медовый бальзам. Он настаивается 6 дней. Для бальзама нужно взять по 250 г листьев (измельченных) алоэ, кагора, меда. Ингредиенты смешиваются и настаиваются в холодильнике. Через 6 дней бальзам процеживается, пьется трижды в день. Начинать нужно с трех чайных ложек, постепенно увеличивая дозировку до 1 ст. л. Средство принимается перед едой. Данный бальзам – это очень эффективное средство для восстановления эрекции. Курс лечения – месяц.

Диета при нарушении потенции

Для повышения потенции очень важна диета. Рацион должен быть строго сбалансирован. Необходимо полностью исключить спиртные, газированные, энергетические напитки. Не стоит питаться полуфабрикатами, фастфудом. Колбасы, сосиски можно употреблять только ограниченном количестве.

  • нежирная рыба и мясо;
  • сельдерей, петрушка, кинза, укроп;
  • грецкие орехи;
  • овощи и фрукты;
  • свежевыжатые соки;
  • гречневая и овсяная каши.

На завтрак и обед желательно употреблять более калорийную пищу, а ужинать – растительной и молочными продуктами. Из рациона исключается острая, жирная пища, копчености. Ограничить употребление кофеина и содержащих его напитков. Очень полезны тыквенные семечки. Ежедневно их нужно съедать по 120 штук.

Имбирь содержится во многих народных рецептах. Из него делаются настойки, отвары. Высушенный и измельченный имбирь нужно ежедневно добавлять в напитки. Для улучшения вкуса используется мед. Имбирь используется не только для лечения, но и для предупреждения мужского бессилия.

Как отодвинуть возрастное снижение потенции у мужчин после 40 лет

С возрастом риск возникновения недуга только увеличивается.

  • до 21 года – 5%;
  • 21-30 лет – между 10 и 30%;
  • 30-40 лет – между 30 и 40%;
  • 40-50 лет – между 40 и 50%;
  • 50-60 лет – между 50 и 60%;
  • от 60 лет – между 60 и 80%.

Профилактика мужской слабости состоит из очень простых мер, к которым вполне может прибегать любой представитель сильной половины. К ним относятся:

  1. Отказ от вредных привычек. Медики уже доказали, что курящие мужчины быстрее теряют потенцию, чем их некурящие ровесники. К проблемам с эрекцией приводит также увлечение алкоголем.
  2. Физическая активность. Спорт помогает держать в тонусе все системы организма, в том числе и половую.
  3. Нормальное питание. С рационом мужчина должен получать достаточное количество белков, витаминов, минералов и других важных микроэлементов, тогда он не потеряет мужскую силу слишком рано.
  4. Правильный режим труда и отдыха. Мужчинам необходимо спать не менее 7 часов в день.
  5. Нормальная половая жизнь. Как утверждают некоторые учёные, регулярные половые контакты способствуют поддержанию потенции. В то же время самоудовлетворение может способствовать снижению потенции, если мужчина будет прибегать к нему слишком часто. Не способствует мужскому здоровью также слишком интенсивная половая жизнь. Как считают специалисты, мужчине средней половой конституции для поддержания здоровья нужно иметь около 3-4 половых контактов в неделю.
  6. Удержание веса в пределах нормы. Очень часто раннее возрастное снижение полового влечения наблюдается у тех, кто страдает ожирением.
  7. Своевременное обращение к врачу. Одной из самых распространённых причин снижения половой активности у мужчин среднего возраста является ложный стыд, когда больной человек стесняется пойти к врачу и рассказать о проблеме. А ведь своевременное обследование и лечение патологий, вызвавших такой симптом, — это главные условия нормализации процессов в организме.
  8. Психологический комфорт. Нередко врачи выявляли случаи возрастной эректильной дисфункции, возникшей на фоне частых стрессов и ссор мужчины с партнёршей. Всем прекрасным дамам, чьи мужья стали испытывать трудности в постели, стоит задуматься: нет ли их вины в том, что супруг утратил свою мужскую силу?

Конечно, рано или поздно в жизни мужчины всё равно наступит момент, когда он потеряет свою силу полностью. Но история знает случаи, когда представители сильной половины удивляли своими донжуанскими подвигами в довольно преклонном возрасте. А это значит, что при желании потенцию можно сохранить до 50-ти, 60-ти, а то и 70-ти лет.

Мужская сила супруга во многом зависит от жены: именно она способна организовать для него правильный режим дня, помочь ему справиться с хроническими недугами, поддержать его морально в трудные минуты. В свою очередь, радость от близости мужа, как психологической, так и физической, — это и есть то самое простое женское счастье, которого все мы так желаем. Так что, дорогие наши читательницы, любите своих мужей, берегите их и будьте счастливы в браке всю жизнь!

Лечение эректильной дисфункции в домашних условиях – как избавиться от интимной проблемы

Разберем подробно 20 методов лечения эректильной дисфункции в домашних условиях.

Под эректильной дисфункцией понимается физическое состояние полового члена, наполнения которого кровью недостаточно для того, чтобы совершать нормальный половой акт.

Возрастное снижение потенции у мужчин – причины и лечение

Во все времена данный недуг считался самым неприятным для представителей сильного пола. Утрата мужской силы сегодня – это не приговор.

Предлагаем ознакомиться  Виды операций варикоцеле яичка у мужчин

Признаки, свидетельствующие о наличии импотенции, показательны. Речь идет о:

  • недостаточной твердости полового органа во время полового возбуждения;
  • ухудшении эрекции непосредственно во время полового акта;
  • снижении сексуального влечения к противоположному полу, вплоть до его полного исчезновения;
  • преждевременное или слишком затянутое семяизвержение, проблемы с оргазмом.

Стоит отметить, что абсолютно все вышеперечисленные факторы не обязательно будут относиться именно к данному недугу. Они также могут в той или иной степени проявляться из-за усталости, различных психологических проблем, стресса, злоупотребления спиртным, курением или кофеином.

Поэтому прежде чем бить на сполох, желательно исключить все провоцирующие временные проблемы с потенцией факторы. Особое внимание нужно уделять сторонним признакам, свидетельствующим, что с вашим сексуальным здоровьем все в порядке.

Например, отмечается непроизвольная эрекция – утром или ночью. Если на несколько неудачных попыток совокупления приходится одна удачная – корень проблемы точно не в эректильной дисфункции.

То же самое касается и механического стимулирования пениса, если он на нее реагирует должным образом.

Специалисты выделяют следующие факторы, напрямую влияющие на развитие импотенции:

  1. Гормональные сбои. Инфекционные заболевания, рак, генетические нарушения, различные травмы внутренних органов – все это может приводить к тому, что эндокринная система человека прекратит вырабатывать достаточное количество важных гормонов, например, тестостерона. Без него мужской организм «теряет» свою половую принадлежность, соответственно, уменьшается сексуальное влечение к противоположному полу. Устранить подобные проблемы с потенцией можно путем лечения основного заболевания;
  2. Медикаментозное воздействие. Речь идет не только о различных медицинских препаратах, могущих провоцировать гормональные сбои, но и наркотических средствах.
  3. Физические повреждения. Травмы, раны, ожоги, ушибы и многое другое также способствуют развитию импотенции.
  4. Неврологические проблемы. Заболевания нервной системы крайне негативно отображаются на потенции. К таким недугам относится эпилепсия, склероз, болезнь Альцгеймера, нарушение кровотока в спинном мозге и т.д.
  5. Психологические проблемы – решая вопрос, как избавиться от импотенции, многие мужчины в первую очередь ищут какие-то физиологические проблемы в своем организме, совершенно несправедливо игнорируя возможность их психологической природы. На самом деле психология играет крайне важную роль в половой жизни. Если представитель сильного пола находится в состоянии длительного стресса, переутомляется на работе, не уверен в своей мужской силе, испытывает определенные комплексы по поводу размеров полового члена, не находит понимания у своего сексуального партнера и т.д., то это может напрямую сказываться на качестве потенции, которая может ухудшаться вплоть до эректильной дисфункции.
  6. Заболевания сосудов. Увеличение и отвердевание полового члена зависит непосредственно от наполнения его пещеристых тел. Различные проблемы с сосудами ухудшает его снабжение кровью, что автоматически приводит к снижению качества потенции.

Среди второстепенных факторов необходимо выделить неправильное питание, недостаток полезных элементов и витаминов, злоупотребление спиртными напитками и курением, неблагоприятные экологические условия, отравление токсическими веществами или радиацией, а также работа на вредных производствах.

Также немаловажным фактором является возраст мужчины. Люди старшего возраста намного сильнее подвержены развитию всевозможных болезней, которые могут провоцировать появление эректильной дисфункции. Вылечить импотенцию у пожилого мужчины гораздо сложнее, чем у молодого.

Если был поставлен именно такой диагноз, что может сделать только профильный специалист (ни в коем случае не занимайтесь самолечением), значит, придется существенным образом пересмотреть свой образ жизни, привычки и т.д., и от многого отказаться. Лечение данного недуга представляет собой достаточно длинный и сложный процесс.

Большинство мужчин предпочитает прибегать к соответствующим медицинским методикам, а также медикаментозным препаратам. Однако решить проблему можно и в домашних условиях – нетрадиционная медицина предлагает широкий спектр вариантов, которые помогут качественным образом улучшить состояние своей половой функции, и снова стать полноценным мужчиной.

Следует понимать, что лечение в домашних условиях во многом построено на соблюдении целого ряда рекомендаций, связанных, в том числе, с определенными ограничениями:

  • обязательное избавление от вредных привычек – курения, алкоголя, не говоря уже о наркотических средствах;
  • нормализация питания и тщательный подбор рациона;
  • регулярная физическая активность. Не обязательно сутки напролет проводить в тренажерных залах – достаточно будет активно двигаться, например, совершать прогулки или легкие пробежки. Главное – не вести сидячий образ жизни;
  • непосредственно прием средств, созданных из лечебных трав по народным рецептам, которые стимулируют половую функцию;
  • по возможности – массаж;
  • избегание стрессовых ситуаций и переутомления;
  • использование методик, направленных на повышение уверенности в себе, а также собственной мужской силе.

Правильное питание

Грамотное лечение этой неудобной для подавляющего большинства мужчин проблемы следует начинать именно с нормализации собственного питания. Качественный, содержащий максимум полезных веществ рацион имеет определяющее значение для надлежащей работы половой системы мужчины.

В первую очередь, необходимо отказаться от жирной и острой пищи. Очень полезными в данном случае будут морепродукты – кальмары, мидии, устрицы, креветки, раки и т.д. Следует регулярно потреблять свежие овощи и фрукты.

Крайне положительное воздействие на потенцию оказывает грецкий орех. Кофе, которое, как известно, содержит много вредного кофеина, лучше исключить из рациона.

Вместо него туда можно добавить свежевыжатые соки или зеленый чай.

Лечение мужского бесплодия

Некоторые продукты питания характеризуются выраженными свойствами афродизиака – их употребление стимулирует работу половой системы, благодаря чему растет и мужская сила.

К таким продуктам относятся:

  • ягоды – например, малина или клубника, содержат достаточно много цинка, который способствует усилению либидо;
  • некоторые фрукты, по типу бананов, авокадо или фиников. В некоторых странах их даже называют плодами любви;
  • среди морепродуктов это, в первую очередь, мидии и устрицы;
  • зелень – петрушка, сельдерей, мята и т.д. очень полезны именно для мужской потенции, поскольку способствуют значительному усилению интереса к противоположному полу.

Употребление,например, морепродуктов стимулирует работу половой системы, благодаря чему растет и мужская сила

Такие средства, как Виагра, Сиалис и другие, известны достаточно хорошо. Но мало кто знает, что лечить ими эректильную дисфункцию в домашних условиях категорически не рекомендуется – только под присмотром врача, после консультации у него. А вот применить их несколько раз для совершения полового акта можно, но злоупотреблять нельзя.

Ища ответ на вопрос – как вылечить эректильную дисфункцию в домашних условиях, нельзя игнорировать такой универсальный способ, как физические нагрузки. Не секрет, что различные упражнения помогают избавиться от многих проблем со здоровьем, и импотенция здесь не исключение.

Гимнастика в данном случае является достаточно простой, и направлена она на улучшение кровообращения в области таза. Благодаря этому, приток крови к половому члену повысится, а значит, потенция станет более качественной.

Различные упражнения помогают избавиться от многих проблем со здоровьем, и импотенция здесь не исключение

Самый простой вариант – пешие прогулки. Если позволяет состояние здоровье, ходьбу можно заменить или разбавить бегом. При этом очень важно, чтобы подобные прогулки или пробежки осуществлялись в надлежащих экологических условиях, подальше от вредных производств и интенсивного дорожного движения с его нескончаемыми токсическими выхлопами.

Важным преимуществом физических упражнений является то, что они способны не только избавить от эректильной дисфункции, но и даже предупредить ее. Полученный эффект может сохраниться на всю жизнь. Кроме того, физически подготовленный человек, как правило, более сильный, уверенный и здоровый.

Предлагаем ознакомиться  Диагностики и методы лечения простатиа в инфекционной форме

Вот только данный способ лечения один из самых длительных. Первый заметный результат можно будет увидеть только через месяц. Если забросить упражнения хотя бы на несколько дней – придется начинать все сначала. А потому это вариант для целеустремленных людей, знающих свою цель и идущих к ней.

Вылечить эректильную дисфункцию будет невозможно, если не иметь достаточно уверенности в себе, и не пребывать в хорошем настрое. Более того, психологические тренинги помогут в дальнейшем избежать рецидива проблемы. Положительные эмоции – важная составляющая часть полноценной половой жизни.

Очень важно в этот период получить полноценную поддержку своей второй половинки. Не всегда требуется посещать психолога, если мужчина не уверен в собственных возможностях – зачастую данная проблема успешно решается непосредственно между супругами.

Можно почитать интересные книги о психологии, использовать аутотренинги и т.д. Не обязательно на время лечения от психологических проблем отказываться от половых отношений – наоборот, успешная интимная близость значительным образом прибавляет уверенности любому мужчине.

Народные средства

Эффективно лечить импотенцию можно с помощью народных рецептов:

  • продукты пчеловодства – маточное молочко и пыльца принимаются в виде капель. Из меда можно готовить бальзам. Для его приготовления берется пол литра меда, полкилограмма листьев алоэ и бутылка хорошего красного вина. Все ингредиенты смешиваются и настаиваются в темном сухом месте на протяжении пяти дней;
  • настойка женьшеня. Хорошее тонизирующее средство. Нужно принимать по 20-25 капель ежедневно;
  • лук и чеснок – их необходимо регулярно есть. Вечером съедают несколько зубчиков чеснока, лук можно добавлять в различные салаты и т.д. Если чеснок «не идет», можно заменить его настоем, и принимать его по 20-30 грамм ежедневно;
  • зверобой – очень популярный способ борьбы с импотенцией в домашних условиях. Необходимо взять одну столовую ложку данного растения и залить ее стаканом кипятка. Принимать нужно трижды в день, желательно перед приемом пищи;
  • настой аира – сто грамм корешков этого растения заливаются литром водки. После этого сосуд с настоем плотно закрывается и помещается в темное сухое место, примерно на полмесяца;
  • боярышник – можно использовать как свежие ягоды, так и варенье из них. Наиболее эффективен настой на водке – требуется залить сто грамм боярышника литром жгучего напитка и оставить на 10 дней в темном и недоступном для детей месте.

1. Выбирай ту позу, где твое тело в вертикальном положении

  • Лежать на спине во время близости с любимой – худшая поза для мужиков, страдающих проблемой на тему о том, что их дружок непослушен и мягок.
  • Это так, потому что отток крови из органа происходит сильнее по закону притяжения.
  • Если ты лежишь сверху и уже получается на животе, то здесь есть большой риск быстро прийти к финишу и потерять твердость мужского достоинства.
  • Лучше использовать позиции, где ты не лежишь вообще. Ты стоишь либо на коленях, либо на ногах, главное, тело расположено вертикально, и приток крови в орган будет намного лучше.

2. Методика замена жгута путем обхвата у основания

  1. Суть метода в том, что при наступлении эрекции ты обхватываешь у основания пальцами своего дружка. Особенно это помогает тем, чей дружок вялый и боевая готовность быстро теряется.
  2. Таким образом, кровь не будет уходить из вашего достоинства, сохранится его твердость. Внедри и используй эту технику, чтобы меньше задаваться вопросами на тему о том, что это такое – эректильная дисфункция у мужчин.
  3. Обхватывают обычно большим, указательным и средним пальцем со средней силой. Многие видели, как накладывают жгуты при кровотечении, чтобы не потерять много крови. Здесь примерно такая же схема. Используйте ее с умом.

3. Выполняйте технику «Укрепления энергии почек»

  • Техника выполняется в туалете, когда вы идете туда по маленькому. Заключается она в том, что струю жидкости вы испускаете, стоя на цыпочках, выпрямив при этом спину и не сутулясь.
  • Также при этом нужно напрячь ваши ягодицы и пресс, намеренно сильнее выпуская жидкость на выдохе.
  • По тому, какова сила струи, вы оцените уровень своих навыков в постели. Если все заканчивается его вялостью и капаньем, то мужской потенциал в постели не в самом лучшем состоянии.
  • Частое выполнение техники укрепляет ваши почки, помогает избежать быстрого финиша. Почему порой нет выносливости в постели мы писали в другом руководстве.

4. Делайте специальные физические упражнения

Главная направленность тренировок должна быть на укрепление следующих областей тела:

  • мышц таза;
  • ягодичек;
  • мышц живота;
  • пресса;
  • нижней области спины;
  • талии.

Возрастное снижение потенции у мужчин – причины и лечение

Сила и тонус этих мышц помогут дольше держаться в постели, улучшат кровообращение в главный орган и повысят мужскую силу.

Примеры упражнений

https://www.youtube.com/watch?v=PRgtNcLaOuk

Разберем в деталях вопрос о том, какие упражнения для эректильной дисфункции и лечения этого недуга применяют чаще всего.

  1. Упражнение на пресс. Сидя на полу фиксируем ноги начинаем поднимать и опускать корпус. Повторяйте движения до возникновения приятной усталости. Это прокачивает мускулы живота. Сильный пресс говорит о ваших способностях в постели.
  2. Наклоны ног на 45 градусов. Нужно лечь на спину, подняв ноги вверх на 90 градусов. Теперь начинаем опускать обе ноги сначала влево на 45 градусов, а потом также вправо, никуда не торопясь. Повторяйте процедуру около 10 раз.
  3. Лодочка. Известное упражнение, суть которого в том, что лежа на животе, начинаем одновременно поднимать и тянуть руки вперед и ноги назад так, чтобы к полу прикасался только ваш живот. Держимся так столько, сколько можем и возвращаемся в исходное положение.
  4. Велосипед. Особенно полезно делать с утра. Лежа на кровати начинаем крутить воздушные педали невидимого велосипеда. Должно возникнуть приятное ощущение усталости в области пресса.
  5. Поднятие и опускание таза. Находим опору в локтях об край дивана, корпус вперед, ноги согнуты в коленях, опираемся ступнями ног. Начинаем с открытым ртом поднимать и опускать таз, имитируя возвратно-поступательные движения. Появится легкое натяжение в паховых мышцах – признак правильного выполнения упражнения.
  6. Шажочки на ягодицах. Садимся на заднюю точку, руки, согнув в локтях, можно вытянуть перед собой, ноги вперед. Теперь, поочередно шагаем каждой ягодицей с максимальной амплитудой и длиной. Хороший знак, если станет жарко от выполнения.
  7. Приседания. Всем знакомые приседания с выпрямленной спиной, которые все делали и умеют.

У нас на сайте вы можете прочитать обо всех упражнениях для повышения потенции.

, , , , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector