Эрекция 24 часа
Назад

Что нельзя делать при хроническом простатите

Опубликовано: 17.03.2020
Время на чтение: 22 мин
0
4

Стоп любимым привычкам

Большая часть пациентов могла бы не знать об этой болезни, если бы соблюдала правильный образ жизни, полезный для их организма. Даже в случае, если в мочеполовые органы попадает инфекция, собственный иммунитет человека в состоянии защитить клетки и ткани. Однако негативные внешние факторы и, особенно, вредные привычки разрушают и снижают потенциальную возможность оставаться здоровым, и мужчина заболевает.

Что нельзя при простатите:

  • алкоголь;
  • курение;
  • гиподинамия;
  • нерегулярные половые отношения;
  • несбалансированный рацион;
  • переохлаждение.

Специалисты в любой сфере медицины в один голос говорят о вреде алкоголя. Особенно негативно влияет он на мочеполовые органы, и вот почему. Спиртосодержащие жидкости нарушают естественный кровоток во всем организме. Алкоголь становится провокатором застойных явлений, и вот у мужчины уже несколько факторов, способствующих развитию простатита.

Кроме того, попадая в организм, этиловый спирт снижает выделение мужских половых гормонов, нарушая нормальную их концентрацию. Наконец, от этих напитков очень сильно страдает нервная система, а ведь стрессы нередко становятся причиной самых разных изменений в организме. Они же постоянно подтачивают иммунитет, тем самым подрывая основы здоровья. Запрет на алкоголь должен быть полным, при простатите не допускается пить даже небольшое количество этила.

Не стоит думать, что проблемы, которые несет курение, заключается только в дыхательной системе. При вдыхании дыма мужчина поглощает десятки разных соединений, которые крайне негативно сказываются на его здоровье. Различные смолы попадают в кровоток и разносятся по всему организму. Особенно сильный вред они наносят тем органам и системам, где циркуляция крови совершается через мельчайшие сосуды – капилляры, к которым относится и предстательная железа.

Любые качественные изменения состава крови очень быстро сказываются на состоянии этого органа. И конечно, курение снижает иммунные силы организма. Процесс вдыхания сигарет можно представить как интоксикацию организма, которую курильщик создает сам.

Гиподинамия

Почти все больные урологов ведут малоподвижный образ жизни при простатите. «Диванный» образ жизни – это гарантированное воспаление простаты и смежных органов, вопрос лишь в том, когда это произойдет, спустя год или 10–20 лет. Отсутствие движения ухудшает кровоток и поступление питательных веществ из крови в ткани органа. Клетки начинают голодать и не могут быстро восстанавливаться и обновляться.

Если у молодого организма эти процессы не столь явно выражены, и с нагрузкой все органы и системы пока справляются, то с годами механизм дает сбой. Болезни могут появляться одна за другой, и вылечиться от них в совокупности намного труднее, чем по отдельности. Ни один терапевтический курс от простатита не проходит без советов по увеличению ежедневной физической активности.

Нерегулярный секс

Состояние предстательной железы очень сильно зависит от того, как часто и с какой регулярностью у мужчины случаются интимные связи. Секс сам по себе является стимулятором работы простаты. Во-первых, благодаря желанию кровоснабжение органа начинает протекать быстрее, и результат этого – эрекция. Во-вторых, фрикции в течение нескольких минут – это очень хороший массаж. Прилегающие ткани ритмично сдавливаются и нагрузка доходит до предстательной железы.

В-третьих, естественный выброс эякулята – своеобразная защита от простатита и аденомы. При выходе секреции очищаются протоки, избавляя от застойных явлений. Так, происходит обновление спермы, и желательно, чтобы этот процесс был регулярным. Постоянный слишком частый секс также не принесет пользы здоровью. В этом случае предстательная железа начинает работать на износ, и даже простейшие регенеративные процессы ей становятся не под силу.

То, что ест мужчина, отражается на его мужском здоровье. Общие гастрономические противопоказания при простатите такие:

  • Пища, богатая специями . Пряности раздражающе действуют на многие органы, в том числе на предстательную железу, мочевой пузырь, мочеиспускательный канал. При постоянном воздействии раздражающих элементов происходит утончение стенок органов, действующих как защитный барьер, и развивается простатит. То же самое можно сказать и о соленых или маринованных продуктах.
  • Жирная пища . Она повышает уровень липидов в крови, тем самым сгущая ее и нарушая ток крови. Жирная пища провоцирует застойные явления. Более того, она способствует желанию мужчины отдохнуть, и получается замкнутый круг.

Переохлаждение

Снижение нормальной температуры всего тела провоцирует развитие и обостряет многие хронические заболевания. Очень часто на фоне переохлаждения происходит рецидив простатита, цистита и других заболеваний мочеполовой сферы, и для мужчины начинается томительный период лечения. Поэтому очень важно одеваться по погоде и не допускать организму переохлаждаться.

Лечение простатита всегда комплексное. В ход идут антибиотики, нестероидные противовоспалительные средства, жаропонижающие, спазмолитики и другие группы препаратов, в зависимости от показаний. Часть из них несовместима со спиртными напитками, потому для эффективной терапии острого или хронического простатита, а также аденомы предстательной железы, нужно отказаться от алкоголя. Исключение можно сделать лишь для лечебных настоек.

Мешают выздоровлению и другие вредные привычки и пристрастия:

  1. Наркомания. Употребление сильнодействующих веществ, негативно влияет на все органы и системы человека. Пользы никогда и никому наркотики не приносили.
  2. Курение. Никотин и смолы постепенно разрушают сердечно-сосудистую систему, что вызывает и нарушения в микроциркуляции крови. Это одна из причин отека предстательной железы и появления болей в промежности.
  3. Недосыпание. Установлено, что дефицит сна приводит к снижению уровня тестостерона. Это мужской половой гормон, недостаток которого вызывает ряд негативных изменений, в том числе и в простате.

При простатите мужчине нужно пересмотреть свое отношение к этим моментам. Даже если не получается бросить курить, можно сократить количество выкуренных за сутки сигарет и самочувствие заметно улучшится.

Фото 1

Первое, что необходимо сделать при нарушении работы предстательной железы – это скорректировать образ жизни. Отказ от вредных привычек позволит минимизировать риск обострений простатита. Существует достаточно обширный список чего нельзя делать при простатите. Соблюдение рекомендаций позволит улучшить самочувствие.

При простатите рекомендуется:

  • Укреплять лобково-копчиковую мышцу;
  • Заниматься сексом;
  • Употреблять ряд полезных продуктов;
  • Избегать стрессов;
  • Укреплять иммунитет;

Для укрепления лобково-копчиковой мышцы показаны специальные упражнения . Выполнять их достаточно просто. Мужчинам с сидячей работой рекомендованы упражнения Кегеля. Для профилактики обострения болезни, упражнения рекомендуется выполнять каждые два часа.

Существует ряд продуктов, полезных для потенции. Их следует употреблять ежедневно.

Продукты, полезные для мужского здоровья
Чеснок 1-3 зубчика
Семечки тыквы 30-50 г
Масло семян тыквы 1-2 ложки
Мед 2-3 ложки
Грецкие орехи 5 шт.
Цитрусовые 1-2 шт.

При воспалении предстательной железы крайне важно избегать стрессов и придерживаться нормированного рабочего дня. Психоэмоциональные нагрузки приводят к нарушению сна, что негативно влияет на обмен веществ и кровообращение. Бороться со стрессом помогают дыхательные упражнения, медитация или седативные препараты.

Еще одно важное правило, о котором нельзя забывать – любые заболевания должны быть вылечены своевременно. Хронический простатит может обостряться на фоне снижения иммунитета после перенесенных простуд. Избежать этого поможет только внимательное отношение к собственному здоровью.

Образ жизни при простатите: чего нельзя делать, а что должно войти в привычку?

Нерегулярный секс

Еще одним популярным вопросом относительно пользы или вреда при простатите, является посещение парной в бане и сауне. Еще совсем недавно врачи твердили, что перегревание органа ведет к обострению воспалительного процесса в предстательной железе, следовательно, посещать парную таким мужчинам запрещается. Сейчас мнение специалистом несколько поменялось.

Что нельзя делать при хроническом простатите

Сегодня врачи разрешают ходить в баню при хронической форме заболевания. Высокая температура стимулирует кровообращение и будут способствовать улучшению кровотока. При остром простатите, когда есть явно выраженный очаг инфекции, при посещении бани повышается риск заражения смежных органов. Более того, повышение температуры у таких больных способствуют еще большему набуханию и отеканию в области паха. Это приносит мужчинам сильную боль, снять которые потом будет очень сложно.

Никакое лечение простатита не будет эффективным, если мужчина коренным образом не изменит образ жизни. Можно пить эффективные препараты, лечиться у лучших урологов, посещать известные в России и за границей клиники, но, если пренебрегать некоторыми моментами, все будет впустую.

Рассмотрим, какие аспекты повседневной жизни требуют пересмотра и изменения, как лучше питаться и проводить свободное время, затронем и психологические моменты, влияющие на здоровье репродуктивной системы.

Простатит крайне редко развивается на пустом месте, без провоцирующих факторов. Чаще всего заболеванию предшествует незащищенный половой акт, переохлаждение, сексуальное излишество или травма. Лечение простатита направлено на устранение первопричины, а это значит, что без изменения повседневного поведения не обойтись.

Обычно нужно пересмотреть следующие элементы образа жизни:

  • отношение к вредным привычкам;
  • физическую активность;
  • сексуальные контакты;
  • рацион и режим питания;
  • психо-эмоциональное состояние.

Это основные 5 аспектов, которые требуют со стороны больного мужчины пересмотра. Известны случаи, когда изменение образа жизни приводило к уменьшению частоты обострений хронического простатита, ускорению выздоровления и другим положительным изменениям.

Секс, при всей приятности и полезности, может быть причиной ряда серьезных заболеваний, в том числе и хламидийного или грибкового простатита. Как правило, патологии в простате возникают в случаях, когда мужчина сексуально безграмотен и не знаком с элементарными правилами. В особо тяжелых случаях нерадивость в этом отношении может угрожать здоровью партнерши, а при планировании беременности — и будущему ребенку.

Можно снизить риск развития простатита, если соблюдать следующие правила:

  1. Избегайте случайного полового контакта. Презерватив плохо защищает от инфекций, передающихся половым путем, потому надеяться на него нельзя.
  2. Придерживайтесь умеренности. Бурная ночь, особенно после долгого перерыва (служба в армии или другие обстоятельства), также вредна, как и длительное воздержание. Это же касается мастурбации.
  3. Не практикуйте продление полового акта. Способы отсрочки эякуляции особенно пагубны для простаты. В момент секса в ней скапливается эякулят, который раздражает слизистую. Чем чаще мужчина продлевает половой акт с помощью различных техник, тем выше риск развития абактериального простатита. Это же касается прерванного полового акта.
  4. Не увлекайтесь нестандартными способами получения удовольствия. Например, при анальном сексе риск проникновения патогенной микрофлоры в простату и уретру повышается в 2 раза.
  5. При появлении выделений из полового члена не занимайтесь самолечением. Возможно, что это первый симптом венерической болезни и потому промедление недопустимо.

Организм человека устроен так, что любое отклонение в интимной жизни рано или поздно приводит к нарушениям. Простатит лишь одно из них, причем не самое опасное.

Хронический простатит обусловлен застойными явлениями органов малого таза и простаты. При этой форме заболевания следует избегать всего, что может спровоцировать ухудшение кровообращения и лимфооттока. Под запрет попадают:

  • Курение;
  • Употребление алкоголя;
  • Отсутствие физической активности;
  • Длительное воздержание от секса;
  • Несбалансированный рацион;

Образ жизни при простатите – это внимание к собственному организму. Курение и употребление алкогольных напитков негативно сказываются на тонусе сосудов. Никотин к тому же провоцирует кислородное голодание клеток.

Урологи считают, что малоподвижный образ жизни – это гарантированный простатит, если не в молодом возрасте, то после 40 лет. При нарушении работы предстательной железы, умеренная физическая активность с нагрузкой на таз и ноги – это необходимый минимум для поддержания нормального самочувствия.

Предлагаем ознакомиться  Секс при простатите не только возможен, но и нужен

Застой сока предстательной железы приводит к обострению симптомов заболевания. Достаточно часто это связано с отсутствием регулярного секса. Интересно, что воздержание приводит к простатиту, но и чрезмерная сексуальная активность также вредит простате. Несмотря на боль при семяизвержении , секс при простатите – жизненно необходим.

Употребление жирного, жареного и острого приводит к ухудшению симптомов. Сбалансированный рацион , большое количество фруктов и овощей помогут нормализовать трофику и уменьшить частоту обострений.

Вред переохлаждения

Не мерзнуть, избегать сквозняков и не допускать снижения иммунитета – это важнейшие правила, которые необходимо соблюдать при простатите любого типа.

Многие мужчины наверняка отмечали, что стоит немного замерзнуть, как тут же усиливается частота позывов к мочеиспусканию и боль в промежности . Дело в том, что переохлаждение снижает защитную функцию организма, на фоне чего все хронические заболевания обостряются, и простатит не является исключением. Выход один – всегда одеваться по погоде.

Что нельзя делать при хроническом простатите

О вреде сауны для предстательной железы ведется множество споров. Урологи сошлись во мнении – посещать парную можно при хроническом простатите неинфекционной природы , но только в стадии компенсации заболевания.

При обострении симптомов, а также при инфекционном и бактериальном простатите, сауна и баня под запретом. Это обусловлено тем, что при воздействии высоких температур сосуды расширяются.

Высокие температуры раздражающе действуют на весь организм, тем самым стимулируя кровообращение. При хронической форме заболевания это полезно для профилактики застойных явлений, но при наличии очага инфекции, высок риск инфицирования органов малого таза и усиления воспалительного процесса. [info title=»Полезный совет!»]В баню рекомендуется ходить с веником из лекарственных трав. Полезный букет для простаты – это шалфей с ромашкой, лавандой, мятой и мелиссой.

Важное правило – избегать прыжков в холодную воду после парной. Такой стресс для сосудов при простатите может навредить здоровью.

Воспаление простаты является одним из самых распространенных заболеваний предстательной железы, которую часто называют «сердцем мужчины номер два».

К большому сожалению, мужская половина человечества частенько забывает о том, что этому маленькому органу, величина которого сравнима с размером грецкого ореха, необходима особая забота. За последние 40 – 50 лет заболевание явно «омолодилось».

Причинами воспаления простаты чаще служат следующие факторы:

  • Проблемы нормального функционирования кишечника (как частые поносы так и хронического вида запоры)
  • Нарушения иммунологического характера.
  • Недостаточность кровообращения органов малого таза.
  • Ряд заболеваний инфекционного (в том числе венерического) характера.
  • Проблемы нейроэндокринного характера.

К сожалению воспаление простаты — это заболевание, часто носящее «молчаливый» характер. Простатит может не заявлять о себе на ранних этапах явной остро выраженной симптоматикой.

Существует так называемая «группа риска», в которую могут входить представители сильной половины человечества, для которых характерно следующее:

  • Ведение малоподвижного образа жизни.
  • Отсутствие физических нагрузок либо наоборот их непомерность.
  • Неправильное питание (употребления большого количества острой, жаренной пищи, блюд из «фастфудов»)
  • Склонность к ожирению.
  • Ведение беспорядочной половой жизни (частая смена сексуальных партнеров или их длительное отсутствие)
  • Непомерное употребление алкогольных напитков, склонность к алкоголизму.
  • Перенесенные заболевания инфекционного характера мочеполовой системы.

Чтобы не допустить осложнений с своей жизни, в том числе и сексуальной, не пропустить симптоматики начавшегося простатита, представителям сильной половины необходимо хотя бы один раз в год прийти к урологу и получить консультацию. А что касается мужчин, возраст которых достиг 45 лет, то посещение специалиста необходимо проводить каждые шесть месяцев.

Как это не банально звучит, но профилактика воспаления простаты начинается с ведения правильного образа жизни. Так как одной из основных причин возникновения данного заболевания является нарушение процессов нормального тока крови в органах малого таза, то соблюдение основных правил и норм здорового образа жизнедеятельности послужит началом победы над недугом.

Физические нагрузки

Для достижения оздоровительного эффекта необходимо избавиться от привычной малоподвижной и «многосидячей» жизни. Разнообразить свой распорядок дня ходьбой, гимнастикой, бегом и сексом.

Существуют специально разработанные комплексы лечебной физкультуры, которые лучше выполнять под присмотром специалиста, но есть и самые элементарные упражнения, которые можно делать самостоятельно.

  1. Для улучшения кровообращения в области малого таза, необходимо выполнять упражнения по расслаблению и сокращению мышц заднего прохода (это можно делать, сидя за компьютером, за рулем автомобиля, просматривая телевизионные программы)
  2. Упражнение ножницы. Лечь на пол, вытянуть руки вдоль туловища и попеременно поднимать то левую ногу, то правую, не сгибая в колене. Выполняя это с детства всем известное упражнение, можно еще и неплохо подкачать пресс.
  3. Упражнение велосипед. Лечь на пол, вытянуть руки вдоль туловища. Согнуть ноги в коленах, оторвать их от пола и начать вращать воображаемый велосипед.

Почему возникает простатит?

Что нельзя делать при хроническом простатите

Кажется, что любая физическая активность – это благо для мужского организма, но врачи вносят запреты в этот список. В их числе – катание на велосипеде. Почему езда на нем входит в число противопоказаний при простатите у мужчин? Во-первых, многие больные простатитом имеют повышенную массу тела. Садясь на велосипед, они нагружают предстательную железу всей своей массой. Она испытывает колоссальные нагрузки.

Давление на простату негативно сказывается на ее функционировании, а потому желательно сначала снизить вес до допустимого уровня и только потом привнести велосипед (или велотренажер) в свою жизнь.

Во-вторых, негативное воздействие на простату оказывают постоянные подпрыгивания и скачки, которые случаются при езде на неровной дороге. Если вспомнить, что основная часть наших дорожных покрытий не отличается ровностью, то можно представить, какой вред они могут нанести простате.

Это правило не действует, если мужчина катается на велосипеде в парковой зоне, где уровень дороги постоянный, ровный. Велотренажер здесь также имеет преимущество перед велосипедом, поскольку занятия на нем лишены этого минуса. В-третьих, твердое седло, которое часто бывает на мужских велосипедах, негативно воздействует, травмирует простату и смежные органы. Нужно подобрать седло средней жесткости, анатомической формы и тогда никаких травм мочеполовых органов не будет.

— Ну, конечно, от езды на велосипеде никакого простатита не бывает. Это миф и заблуждение, что от воздействия узким седлом происходит травмирование простаты и развивается её воспаление, — объясняют специалисты.

— Было проведено большое количество исследований, вызывает ли езда на велосипеде воспаление предстательной железы, — рассказывают специалисты. — Ни в одном из них прямой связи выявлено не было. Ни с самой едой на велосипеде, ни с размером сидения, ни с его мягкостью или жесткостью. Даже считается, что у пациентов с хроническим простатитом при езде на велосипеде, занятиях фитнесом или плаванием кровь начинает циркулировать лучше, уходит застой, снимаются спазмы и проходит связанная с этим боль.

В группе риска по такой патологии целый список мужчин. И следует его внимательно изучить, чтобы оценить свое здоровье более полно. Чаще всего простатит отмечается у тех, кто:

  • ведет малоподвижный образ жизни;
  • плохо и несбалансированно питается;
  • злоупотребляет вредными привычками;
  • часто переохлаждается;
  • постоянно меняет сексуальных партнеров;
  • воздерживается от секса.

Возбудители первых — это различные стрептококки и стафилококки, кишечная палочка, протей, бактерии венерического характера и т.д. Но при этом на долю микробных простатитов приходится всего лишь 5 % от общего количества клинических случаев данного недуга. А значит, более актуальными являются неинфекционные причины развития болезни. Чаще всего в этом случае говорят о застое крови в органах малого таза.

Застойные явления провоцируют развитие хронических форм простатита. Причинами такой проблемы могут стать:

  • нерегулярная половая жизнь, т.к. она является одним из главных факторов в возникновении воспаления и гиперплазии предстательной железы: в момент эякуляции происходит естественный массаж железистого органа, и если она отсутствует, то начинается застой;
  • возрастное понижение уровня половых гормонов, в частности тестостерона, которое приводит к снижению либидо;
  • злоупотребление спиртными напитками и пивом, что вызывает отечность мягких тканей железы;
  • травмы промежности, оперативные вмешательства на органах малого таза, спаечная болезнь;
  • несбалансированное питание, что влияет на гормональный фон мужчины и в разы уменьшает продукцию главного гормона — тестостерона.

Что касается спорта…

Длительные пробежки противопоказаны при простатите

  • Тяжелая атлетика и иные виды спорта, сопряженные с поднятием тяжестей.
  • Езда на велосипеде (велосипедный спорт), равно как и конные виды спорта, поскольку в процессе занятий происходит компрессия простаты и сосудов, питающих второе сердце мужчины.
  • Виды спорта, сопряженные с перегревом организма. В том числе длительные пробежки и т.д.

Какими видами спорта заниматься можно:

  • Бег. Легкий бег не повредит. Им заниматься можно и даже нужно.
  • Плавание. Помогает улучшить трофику органов малого таза.

Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Все зависит от тяжести случая. В некоторых случаях спорт противопоказан вовсе.

Что же все таки нельзя делать при простатите?

Вред переохлаждения

Для начала стоит попробовать самодиагностику. Определить на 100% простатит без инструментальных методов диагностики не способен порой и самый квалифицированный врач. Тем не менее, даже далекий от медицины человек способен по простым признакам заподозрить, что с его простатой происходит что-то неладное. Что именно должно подтолкнуть мужчину к мысли, что возможно у него простатит?

Во-первых, опасения у мужчины должны вызвать ночные походы в туалет по маленькой нужде, которые являются одним из самых значимых признаков простатита.

Во-вторых, мужчины с простатитом практически всегда отмечают у себя учащенное мочеиспускание в небольших количествах. При этом все это сопровождается болью или дискомфортом в уретре, а по окончании у мужчины остается ощущение, будто мочевой пузырь еще полон.

В-третьих, к мыслям о простатите мужчину должны подтолкнуть проблемы в интимной жизни.

Все эти симптомы должны служить признаком, что пора обследоваться для более точного определения воспалительного процесса в предстательной железе. К подобным методам диагностики относятся пальцевое исследование прямой кишки, трансректальное УЗИ, компьютерная томография, биопсия. Далее можно приступать к терапии.

Как известно, полный спектр классических лечебных мероприятий включает в себя:

  • назначение антибактериальных средств, а при необходимости противовирусных и иммуномодулирующих препаратов;
  • физиотерапевтическое лечение с применением по отношению к больному месту лазеротерапии, гирудотерапии, магнитного поля, ультразвука и тому подобное;
  • курс лечебного массажа, предназначенного для укрепления органа, восстановления нормальной микроциркуляции в тканях простаты и стимуляции процессов регенерации поврежденных клеток железы.

Врачам чаще всего приходится иметь дело с хронической формой заболевания. Лечение хронического простатита проводится путем назначения антибиотикотерапии путем использования фторхинолонов, макролидов и других антибактериальных средств широкого спектра действия. Этот стандарт терапии действует по всему цивилизованному миру и в настоящее время является главным оружием в руках классических специалистов против воспаления предстательной железы.

  • аллергические реакции;
  • дисбактериоз кишечника;
  • нарушение нормальных процессов пищеварения;
  • понижение иммунитета;
  • дисфункция печени и почек.

Также в качестве дополнительной терапии в составе комплексного лечения назначают:

  • селективные ингибиторы обратного захвата соединений серотонина, которые устраняют сексуальные расстройства;
  • антидепрессанты нового поколения, что пролонгируют половой акт;
  • препараты, улучшающие потенцию.

Естественно, подобное лечение оказывает не самое лучшее влияние на здоровье в целом. Токсичные препараты, что применяются в ходе терапии, порой наносят человеку больше вреда, чем пользы. Так что после подобного медикаментозного лечения больному приходится еще долгое время восстанавливаться.

  • возраст;
  • сопутствующие хронические патологии организма;
  • форма заболевания;
  • причины, которые привели к развитию болезни (при вторичной профилактике).
Предлагаем ознакомиться  Как принимать бисептол при простатите?

Избежать воспаления простаты помогут популярные средства от простатита. Знание общих методов профилактики значительно повысит шансы каждого мужчины избежать развития патологического процесса.

Упражнения

Профилактика болезней простаты включает в себя обязательное выполнение физических упражнений. Часто воспаление предстательной железы происходит из-за нарушения кровоснабжения органов малого таза на фоне низкой активности. Кровь и секрет в простате застаиваются и, как следствие, в ней начинается воспаление.

Лучшая профилактика застойного простатита – лечебная физкультура для мужчин. Упражнения укрепляют мышцы промежности, устраняют венозный застой, способствуют повышению потенции.

Любая форма физической нагрузки будет полезна для профилактики застойных явлений. Каждый день рекомендуется начинать с ежедневной десятиминутной зарядки, в течение дня проводить короткие разминки, приветствуются регулярные тренировки в спортзале (но без чрезмерных нагрузок и перенапряжения). Не рекомендуется использовать велотренажёры.

Для предупреждения простатита можно применять комплекс упражнений Кегеля. У мужчин, занимающихся по этой программе, заметно повышается тонус мышц промежности, железа получает естественный массаж, что повышает отток секрета и усиливает циркуляцию крови.

Массаж простаты

Важную роль в профилактике хронического простатита играет массаж. Проводить стимуляцию простаты можно в физиологическом кабинете или дома. Удобно использовать для этой цели специальный урологический массажёр. Стимуляцию рекомендуется проводить ежедневно один раз в сутки по 15 минут в течение двух недель.

Процедура оказывает положительное воздействие на главный мужской орган:

  • улучшает отток секрета из простаты;
  • укрепляет мышцы железы и тазового дна;
  • усиливает кровообращение в области половых органов;
  • ускоряет регенерацию тканей простаты.

Массаж предстательной железы может назначить только лечащий врач после обследования пациента. При первичной профилактике назначается редко. При хроническом простатите стимуляция массажёром запрещена в период обострения, при анальных трещинах и геморрое.

Избежать простатита поможет приём специализированных лекарственных средств. По эффекту воздействия они бывают узконаправленными, широкого спектра действия или комплексными. Выпускаются на основе растительных компонентов или химических веществ.

Наиболее эффективные препараты против простатита:

  • Виферон (свечи) – иммуномодулятор, повышает защитные силы организма против инфекций, вызывающих воспаление (300–500 руб.);
  • Простатилен – комбинированный препарат, обладающий терапевтическим и профилактическим действиями при заболеваниях простаты (500–600 рублей);
  • Простата Форте – биокомплекс, способствующий улучшению и поддержанию функции предстательной железы (710–800 руб.);
  • Метранидазол – противопротозойное средство, которое используется как для профилактики, так и в комплексном лечении простатита (80–120 рублей);
  • Цифран – антибактериальный препарат, эффективно профилактирует хронический простатит (90–200 руб.);
  • Простанорм – лекарство растительного происхождения, оказывает противомикробное действие, эффективно предотвращает патологии предстательной железы (130–220 руб.);
  • Просталамин – приводит в норму и стимулирует деятельность простаты (270–340 руб.)

Приём лекарственных препаратов необходим для профилактики рецидивов заболевания. Используются в основном при хроническом течении болезни по назначению врача.

Народные средства

В домашних условиях профилактика воспаления простаты может включать методы народной медицины. Использование рецептов на основе природных ингредиентов безопасно для здоровья, но эффективно предупреждает первичное возникновение простатита и особенно рекомендуется для предотвращения рецидивов.

Народные лекари советуют применять мужчинам для поддержания здоровья тыквенные семечки. Они богаты цинком – элементом, необходимым для нормальной работы предстательной железы. Семена можно просто грызть (в день съедать не меньше горсти), а можно приготовить целебный состав:

  • 500 г семечек тыквы предварительно очистить, подсушить и измельчить;
  • взять 200 г мёда;
  • тщательно смешать компоненты;
  • поставить в холодное место на 5–7 дней (смесь по консистенции должна напоминать тесто);
  • разделить массу на части размером с грецкий орех;
  • съедать 2 медовых шарика перед завтраком и обедом за 15 минут.

Вместо тыквенных семечек используют очищенные ядра грецких орехов в тех же пропорциях. Курс профилактики – 15 дней. Повторять 1 раз в 3–4 месяца.

В таком случае она скорее всего перейдет в хроническую форму с периодами обострений и ремиссии. Чтобы этого избежать необходимо знать, чего нельзя делать при наличии простатита.

Острая форма заболевания проявляется множеством различных симптомов, усложняющих жизнь мужчине. Главная задача в таком случае не усугубить их течение и следовать назначенной врачом терапии.

Для этого необходимо привести в порядок свою половую жизнь. При остром бактериальном простатите на период лечения и вовсе необходимо отказаться от половых контактов и мастурбации, так как бактериальная флора, присутствующая в составе секрета простаты при семяизвержении может попасть в уретральный канал и спровоцировать в нем воспаление.

Поэтому во избежание развития осложнений на период лечения пациентам рекомендуется избегать любой половой активности.

Если говорить об острой неинфекционной форме болезни, то тут семяизвержение выступает в качестве раздражителя предстательной железы. Каждый раз, когда происходит эякуляция простатит раздражается, отекает и еще больше увеличивается в размере.

Фото 2

Это влечет за собой усиление симптомов – еще большие проблемы с мочеиспусканием, усиление болевого синдрома. Поэтому сексуальных связей на время лечения этой формы болезни также следует избегать.

Категорически запрещено в время обострения бактериального простатита посещать баню и сауну. Прогревание предстательной железы в этот период чрезвычайно опасно.

В парной тонус сосудов ослабляет, кровообращение во всем теле увеличивается, а это опасно миграцией с кровью бактериальной флоры к другим органам мужчины и развитием воспалительного процесса уже в них. В основном в таком случае страдают органы малого таза и почки.

На время лечения острой бактериальной формы простатита рекомендуется отказаться от тяжелых физических нагрузок. В частности, бега, плавания, езды на велосипеде и работы с весом. Во время активной физической нагрузки кровь усиленно приливает к органам, к предстательной железе, это может спровоцировать распространение бактериальной флоры внутри организма.

Во время терапии, нужно полностью отказаться от употребления спиртного и курения. Алкоголь нивелирует действие антибактериальных препаратов, выступает в качестве провоцирующего фактора, курение негативно сказывается на состоянии сосудов.

Фото 3

При хронической форме заболевания основная задача мужчины – воздерживаться от пагубного воздействия всех провоцирующих обострение простатита факторов.

Особенности диеты при простатите для мужчин после 60 лет

После 60 лет большинство мужчин страдают тем или иным видом простатита, попутно имея массу провоцирующих его заболеваний. При помощи питания можно облегчить симптомы и скорректировать состояние здоровья.

Основные рекомендации как питаться:

  • Минимизировать употребление жиров: свинина, выпечка, фастфуд. Эти продукты портят сосуды, снижают эластичность их стенок, нарушают обменные процессы. Исключать сливочное масло и яйца нельзя – в них содержится ценный для синтеза тестостерона холестерин;
  • Употреблять меньше мяса, картофеля и риса. Это тяжелая пища, при ее большом количестве нарушается работа кишечника, ослабляется иммунитет. Мясные блюда можно есть до пяти раз в неделю, делая разгрузочные дни;
  • Максимальное количество сахара в день – четыре чайные ложки. Выпечку желательно исключить или употреблять не чаще двух раз в неделю;
  • Сократить количество соли. Излишек натрия провоцирует отеки, повышенное давление, болезни суставов, образование кальцинатов в простате;
  • Не злоупотреблять сырыми овощами и фруктами (у пожилых могут быть проблемы с их перевариванием).

Примерное меню на день включает (по рекомендации НИИ питания РАМН):

  1. Пять кусочков хлеба или порция (далее «стакан») готовых круп (макарон).
  2. Два стакана свежих или термообработанных овощей.
  3. Два свежих фрукта.
  4. Три стакана кисломолочных продуктов, 45 г сыра.
  5. 200 г белка животного или растительного происхождения.

Диета предполагает отказ от некоторых продуктов:

  • Жирного, жареного, чрезмерно соленого (блюда должны быть пресными), сладкого.
  • Сдобных блюд.
  • Жирного мяса, копченостей.

    При простатите отказываются от жирного, сладкого и соленого

  • Колбас.
  • Полуфабрикатов.
  • Кислых овощей и фруктов.
  • Кофе.
  • Чая (особенно крепкого).
  • Алкоголя.
  • Консервированных продуктов.

Какие продукты употреблять в пищу можно:

  • Овощи и фрукты с низким содержанием органических кислот (в том числе морковь, бананы, перец, лук, но с осторожностью, чеснок и другие).
  • Нежирные супы на овощных и некрепких мясных бульонах. Важно, чтобы содержание соли в бульонах было минимальным.
  • Ягодные морсы, отвары фруктов и т.д.
  • Морепродукты. Мидии, креветки, рыба, водоросли-ламинарии и другие продукты.
  • Каши из круп.
  • Макароны.

Препараты и БАДы

Ни один препарат нельзя принимать без разрешения врача. Даже БАДы, которые, строго говоря, лекарствами не являются. Перед применением следует посоветоваться с лечащим специалистом. Нельзя принимать также Виагру, Сиалис и иные схожие лекарства для искусственного «нагнетания» эрекции. Это не даст выраженного эффекта, зато ударит по всем органам и системам. Все препараты принимать только с разрешения доктора и никак иначе.

Рекомендаций при простатите существует много. Важно соблюдать их неукоснительно, тогда результат лечения не заставит себя долго ждать. Терпение и настойчивость — залог излечения.

  • Борода не растет? Или она не такая густая и шикарная, как хотелось бы? Не все еще потеряно.
  • Косметика и аксессуары для правильного ухода за бородой и усами. Зайдите сейчас!

Характеристики болезни

Фото 4

Семенная жидкость состоит из сперматозоидов и основы. Также предстательная железа участвует в продуцировании тестостеронового вещества. Андрогеновый гормон участвует в закладке мужских половых признаков. Также гормон способствует правильной работе всего организма.

Предстательная железа состоит из нескольких долей. Между долями располагается мочеточник. Верхняя часть органа упирается в сфинктер мочевого пузыря. Такое расположение не позволяет при эякуляции семенной жидкости попадать в полость пузыря.

Каждая доля состоит из оболочки и пузырьковых желез. При воспалении происходит изменение структуры пузырьковой ткани. Под воздействием патологического процесса ткань увеличивается в размерах. Отек оказывает негативное влияние на состояние мочевыделительного канала и мочевого пузыря. При сильном отеке на нижней части мочевого пузыря формируется карман. В нем скапливается остаточная моча. Застой жидкости опасен для пациента. Жидкость может привести к различным дополнительным осложнениям.

Существует несколько форм простатита. Часто встречается три вида недуга:

  • хроническая бактериальная форма;
  • хроническая воспалительная разновидность;
  • острая патология.

Тяжело поддается лечению хроническая бактериальная форма. Эта разновидность простатита вызывается болезнетворными бактериями. Патогенный микроорганизм разрушает участки долей органа. Мембранная оболочка разрушается, клетка погибает. Накопление погибшей ткани сопровождается отечностью. Орган воспаляется. При недостатке питания болезнетворные микроорганизмы постепенно погибают.

Сложность этой формы заключается в проблемах установления причины недуга. Взятие пробы не позволяет обнаружить микроба. Могут выявляться только остаточные следы жизнедеятельности бактерий. Подбор лечения осложняется.

Хроническая воспалительная форма развивается под воздействием различных факторов окружающей среды и особенностей жизнедеятельности пациента. Такая форма простатита вызывает негативные процессы в тканях органа. Они постепенно перестают вырабатывать основу эякулята. Данная разновидность хорошо поддается лекарственному воздействию. Минусом такой формы является отсутствие яркой симптоматики. Большинство пациентов узнает о наличии болезни при плановом посещении специалиста.

Яркой симптоматикой обладает острый простатит. Он сопровождается разнообразными признаками. Многие мужчины жалуются на резкое ухудшение самочувствия. Может повыситься температура тела. При обследовании врач устанавливает причину и назначает лечение. Положительной стороной этого простатита является наличие яркой симптоматики. Болезнь обнаруживается на ранних стадиях. Лечение проводится своевременно.

Фото 5

Простатит является патологией, которая сопровождается воспалительными изменениями в предстательной железе. Предстательная железа мужчины состоит из нескольких долей. Две доли располагаются по сторонам мочевыводящей системы.

Одна доля находится с задней стороны мочеточника. Орган внешне напоминает грецкий орех. Локализуется он под мочевым пузырем. Пузырь защищен от простаты сфинктером.

Он предотвращает попадание секрета семенной жидкости в полость мочевого пузыря.

Простата выполняет две основные функции в организме:

  • Вырабатывает секрет семенной жидкости;
  • Продуцирует меньшую часть тестостерона.
Предлагаем ознакомиться  Профилактика что делать для повышения потенции

Обе эти функции необходимы для правильного формирования сперматогенеза и половой жизни мужчины. Под воздействием различных причин предстательная железа может воспалиться. Патология называется простатитом. Простатит имеет несколько путей формирования. Выделяется бактериальный и небактериальный простатит.

При бактериальном простатите в орган попадают болезнетворные бактерии. Они питаются тканями предстательной железы. На зараженном участке скапливаются погибшие ткани и продукты жизнедеятельности бактерий. Все эти остатки вызывают воспаление. Процесс постепенно распространяется по всему органу. Происходит увеличение простаты.

Стенки предстательной железы отекают, появляются первые симптомы простатита.

Фото 6

Заболевание протекает двумя основными путями. Острая форма простатита характеризуется появлением симптомов на 3–4 день поражения. При этом у больного может наблюдаться повышение температуры тела. Признаки болезни развиваются быстро. При острой форме больному не редко требуется госпитализация.

Хронический простатит является более опасной формой патологии. Данная проблема часто выявляется у больного при плановом прохождении медицинского осмотра.

В некоторых случаях пациенты имеют жалобы. Затруднение вызывает диагностирование причин развития простатита. Это влечет сложности при назначении лечения. Обычно терапия хронического простатита длительная.

Внешние причины развития заболевания разнообразны. Так, патология возникает при воздействии перепада температур на предстательную железу.

Постоянное посещение саун и бань влечет развитие воспалительного процесса в предстательной железе. Также на патологию может повлиять травмирование.

Травма поясничного отдела вызывает сдавливание оболочки органа. Поврежденный участок подвержен воспалению. Возникает патология.

Влияет на патологию и вредная пища. Жирные продукты ведут к увеличению массы тела. Лишний вес у мужчин откладывается на брюшной полости. Масса оказывает патологическое воздействие на органы малого таза. Происходит смещение органов. Предстательная железа испытывает избыточную нагрузку от веса мочевого пузыря. Под давлением доли органа воспаляются.

Внутренние причины также разнообразны. К ним относятся различные патологические процессы, протекающие в организме пациента. Простатит может выявиться у пациентов, страдающих сахарным диабетом. Диабет вызывает нарушение трофики тканей периферических органов.

У больных нарушается кровообращение в руках и ногах. Это вызывает недостаток кислорода в предстательной железе. Также диабет сопровождается нарушением гормонального фона. Гормоны при этом заболевании вырабатываются в меньшем количестве. Тестостерон перестает стимулировать работу железы.

Орган поражает простатит.

Различные инфекции мочевыводящей системы также могут послужить причиной простатита. На патологию влияет уретрит, цистит. Также процесс возникает и по причине бактериального заражения.

Было установлено, что патология носит и генетический характер. Если у старших членов семьи имелось данное заболевание, то и младшие ему подвержены.

Нарушение мочевыведения;

  • Болевой синдром;
  • Нарушение сна;
  • Проблемы сексуального характера.

При возникновении воспаления предстательная железа увеличивается в размерах. Она оказывает патологическое давление на нижнюю часть мочевого пузыря. На нем образуется карман, в котором скапливается моча. Остатки мочи не выводятся из организма.

Фото 7

Это вызывает постоянное желание посещения туалета. Остается ощущение неполного опорожнения. При тяжелой форме патологии у больного наблюдается боль в нижней части живота или поясничном отделе позвоночника. Боль может быть длительной или резкой.

Постоянное посещение туалета сопровождается прерыванием ночного сна. Пациент перестает нормально высыпаться, становится вялым и раздражительным. Также выявляются проблемы сексуального характера. Простатит часто сопровождается эректильной дисфункцией. Происходит это из-за нарушения гормонального фона.

Для правильного определения формы и типа заболевания больному необходимо пройти тщательное медицинское обследование. При простатите важно изучить мазок из уретрального канала и пробу мочи. От результатов лабораторных исследований зависит назначение лекарственной терапии.

При постановке диагноза необходимо произвести ультразвуковое обследование предстательной железы. Данный метод позволяет установить участок локализации воспалительного процесса. После определения формы простатита больному назначается лечение. Терапия осуществляется различными методами и подбирается специалистом.

Запрет на употребление спиртосодержащих напитков;

  • Посещение бань и саун;
  • Проведение мануального лечения во время обострения;
  • Прием дополнительных препаратов.

Спиртосодержащие напитки вызывают нарушение в работе сосудистой и нервной системы. Передача импульса замедляется, стенки сосудов сужаются. Если у пациента наблюдается острая форма патологического процесса, то спиртосодержащие напитки ему противопоказаны.

Под противопоказания попадает и посещение бани. Посещение бани подразумевает резкий нагрев и охлаждение организма. Перепад температур усиливает болезнетворный процесс в органе. По этой причине посещать ее во время болезни не рекомендуется.

Одним из методов лечения простатита является массаж предстательной железы. Следует учитывать, что данная процедура противопоказана во время обострения. Запрещен массаж из-за повышения кровообращения в малом тазу. Это усиливает распространение патологического процесса по органам малого таза.

Налаживаем нормальную физическую активность

Противопоказания при простатите у мужчин: что нельзя делать при лечении хронического простатита

Застойный простатит, особенно в возрасте до 45 лет, часто вызывается малоподвижным образом жизни. Современные мужчины по роду деятельности вынуждены проводить много времени в положении «сидя». В итоге создается излишнее давление на промежностную область, что приводит к застою венозной крови в органах малого таза, развитию отечности и началу воспалительного процесса.

Для борьбы с гиподинамией можно брать на вооружение следующие способы:

  1. Лечебную физкультуру. Существует комплекс специально разработанных упражнений, которые стимулируют гладкую мускулатуру простаты, «разгоняют» в ней кровь и помогают предупредить послеоперационные осложнения в послеоперационном периоде.
  2. Утреннюю гимнастику. Забытые с советских времен упражнения, входящие в комплекс утренней зарядки, могут использоваться для профилактики застойного простатита. Они ускоряют обменные процессы, поддерживают мужчину в тонусе.
  3. Упражнения по Кегелю. Изначально разрабатывались для лечения гинекологических заболеваний, затем были адаптированы и для мужчин. Тренировка по Кегелю укрепляет мышцы тазового дна.
  4. Разминки. Мужчине нужно хотя бы раз в 2-3 часа делать несложные упражнения — наклоны туловища, вращения тазом, приседания. Такой метод особенно хорош для офисных работников, проводящих много времени за компьютером.
  5. Вечерние прогулки. Разумный мужчина не ляжет спать, если не пройдет перед сном пешком 5 км. Такое занятие насыщает клетки тканей кислородом, успокаивает нервную систему, помогает бороться с бессонницей при простатите.

Гиподинамия или малоподвижный образ жизни, часто провоцирует простатит. В зоне риска офисные сотрудники, водители-дальнобойщики, трактористы. Именно им и нужно менять отношение к физической активности в первую очередь.

Особенности питания при различных видах простатита

Диета при простатите, по сути, является обычным правильным питанием, на которое добровольно переходят люди, следящие за своим весом и здоровьем. Принцип прост: максимум натуральных продуктов (фрукты, овощи, семечки, орехи, нежирный белок), минимум рафинированных и жирных (колбасы, копчености, жирное мясо, сладости, консервы).

При любой форме простатита обострение воспаления чаще всего провоцирует алкоголь: любые спиртные напитки, включая пиво (подробнее про простатит и алкоголь). При острой форме болезни его употребление приведет к усилению боли и отеку железы. Обострение хронического простатита начинается в 90% случаев.

При остром бактериальном простатите и рецидивах хронической формы рекомендуется облегченная диета с преобладанием овощей и фруктов. Следует сократить употребление белка во избежание развития гноеродной микрофлоры и гнилостных процессов в кишечнике. Обязательным компонентом диеты являются кисломолочные продукты, поскольку терапия бактериального простатита основана на курсовом приеме антибиотиков.

Мужчины с хроническим простатитом вынуждены соблюдать диету на протяжении всей жизни. Даже небольшое отступление в виде бокала пива может вызвать обострение в виде тупых болей в промежности. В первой половине дня желательно пить больше жидкости: морсы, компоты, обычную и минеральную воду. К овощам, фруктам и нежирному мясу (кролик, индейка, курица, перепела, тунец, горбуша) необходимо добавить цинк и витамин Е (другие витамины при простатите).

Топ-15 продуктов богатых витамином Е
Для увеличения нажмите на изображение

Цинк необходим для функционирования простаты. Он способствует восстановлению ее тканей и снятию отеков. При простатите и аденоме простаты количество этого элемента существенно снижается.

Самые полезные продукты для простаты, содержащие большое количество цинка:

  1. Тыквенные семечки.
  2. Морепродукты.
  3. Говядина, печень.
  4. Орехи: кешью, арахис.
  5. Зародыши пшеницы.

Калькулезный простатит – воспаление железы, сопровождающееся образованием камней в ее теле и протоках. Данной формой заболевания обычно страдают пожилые мужчины с нарушенным обменом веществ. Принципы питания при калькулезном простатите:

  • Кушать 4-5 раз в день небольшими порциями;
  • Нежелательные продукты: желатин, соль, белок (в том числе протеиновый в составе спортивного питания), щавель, лук, чеснок, редька. Следует сократить количество молочных продуктов;
  • Пить больше жидкости. Особенно полезна низкоминерализованная вода, травяные чаи (отвары толокнянки, кукурузных рылец);
  • Минимизировать количество крепкого чая и кофе, поскольку эти напитки нарушают обмен кальция и фосфора;

Врач уролог-андролог Роман Мазо о питании при заболеваниях простаты

  • Исключить алкоголь полностью;
  • Дополнить диету витаминами В, А, магнием;
  • Животный жир заменить растительным маслом;
  • Полезны сухофрукты, а также свежие некислые фрукты и ягоды: арбузы, груши, виноград;
  • Раз в неделю устраивать разгрузочные дни на кефире или твороге.

Даже безвредные для здорового человека продукты могут быть нежелательны для больного. Что тут говорить о фаст-фуде и консервантах. Мужчине при простатите придется коренным образом пересмотреть питание, возможно и полностью изменить рацион. Правда о специальной диете речи не идет — для лечения простатита она не разработана.

Советы по питанию для больного:

  1. Уберите из рациона продукты, в составе которых есть красители и консерванты.
  2. Старайтесь меньше кушать жареных блюд.
  3. Ограничьте потребление специй и пряностей.
  4. Больше употребляйте в пищу фруктов, овощей, зелени. Особенно полезны при простатите лук и чеснок.
  5. Добавьте в ежедневное меню морепродукты, тыкву, мед, а также льняное масло.

Противопоказания при простатите у мужчин: что нельзя делать при лечении хронического простатита

Хорошо, если мясо и рыба будут готовиться на пару — этот способ позволяет сохранить витамины и полезные вещества практически в полном объеме. На втором месте по полезности запекание, далее идут тушение и отваривание. Питание должно быть систематическим, периоды голодания недопустимы.

Следим за эмоциональным состоянием

Известно, что различные психические и эмоциональные состояния могут провоцировать заболевания. Так, постоянные переживания повышают риск инфаркта миокарда, а гнев часто вызывает боль в области поджелудочной железы. Состояние мужчины влияет и на простату. Считается, что простатит как-то связан с внутренними страхами, комплексами и переживаниями. Если таковые нарушения у мужчины есть — вылечить воспаление в предстательной железе будет сложнее.

Мужчине следует пересмотреть отношение к себе, к жизни и к окружающим. Вот несколько советов из области психосоматики:

  1. Прекратите постоянное напоминание себе о старении.
  2. Пересмотрите отношение к женщинам. Небрежность, злоба или неприязнь к ним являются психосоматической причиной хронического простатита.
  3. Позитивно воспринимайте жизненные ситуации. Не зацикливайтесь на негативных моментах.
  4. Помните, что ваши мысли, эмоции и желания влияют на жизнь и самочувствие.
  5. Тренируйтесь в любви к окружающим вас людям.

Простатит может быть причиной уныния или раздражительности. С этими симптомами можно справиться с помощью настоек пиона, пустырника или валерианы.

Появится ли простатит, если сидеть на холодном или ездить на рыбалку?

— Главная причина возникновения простатита у молодых людей — это инфекции. Причем, передающиеся половым путем. Хламидиоз, гонорея и т.д., — объясняют специалисты. — У пациентов пожилого возраста воспаление чаще всего возникает от обычной кишечной палочки. И вот тут-то переохлаждение действительно может сыграть свою роль. Иммунитет падает, безобидная бактерия размножается чересчур сильно, попадает не туда, куда надо и вызывает воспаление мочеполовой системы.

— Рыбалка в данном случае вторична, — согласны специалисты. — Переохлаждение может являться пусковым механизмом, который снижает иммунитет, запускает размножение микробов и провоцирует воспаление. А на рыбалке мы переохладились или шли с работы и промочили ноги — уже не важно.

, , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector