Эрекция 24 часа
Назад

Как мужчине быстренько поднять пенис в домашних условиях

Опубликовано: 17.03.2020
Время на чтение: 14 мин
0
1

Как поднять член, упавший во время полового контакта

Заметим, что проблемы с эрекцией у мужчины возникают с определенного возраста. К 50-и годам начинает постепенно снижаться потенция. Не затягивайте с походом к врачу! Это не показатель слабости или несостоятельности, а необходимость. На начальном этапе проще выявить причину дисфункции и определить терапию.Чтобы быстро поднять член в зрелом возрасте, врач-уролог назначит один из вариантов лечения:

  • медикаментозный;
  • упражнения;
  • массажи.

Помните, раннее выявление дисфункций позволяет достичь максимального эффекта от выбранного типа терапии.

Во время акта случился конфуз? Попробуйте применить в деле следующие вариации:

  • Изменение позы – парень должен быть только сверху.
  • Кольцо – продается в специальных магазинах, можно заменить силиконовое изделие на ручной труд.
  • Воздействие партнерши на эрогенные точки. Для этого нужно полное взаимопонимание.
  • Изменить отношение к партнерше. Часто чувство отвращения, отсутствие эмоций и любви приводит к сбоям во время секса.

Путь таблетки: от создания до появления в аптеке

Первое, что приходит в голову большинству, это отправиться в аптечный киоск за стимуляторами эрекции. Медицинские препараты действительно эффективно решают проблему со слабой потенцией, но их выбор и назначение дозировки зависит от причины дисфункции, поскольку лекарства обладают разным механизмом действия и имеют противопоказания.

Без консультации специалиста относительно безопасными считаются средства для местного (генитального) применения, различные мази, крема, гели и спреи для стимуляции эрекции. За счет усиления кровотока они облегчают наполнение кровью тканей пениса, помогая быстрее достичь твердости. Некоторые средства снижают чувствительность, что уменьшает риск преждевременного семяизвержения.

К дополнительным эффектам относится увеличение времени полового акта, за счет использования местнодействующих препаратов с пролонгированным эффектом. Как вызвать эрекцию, подробно описано в инструкции. Обычно средства местного применения наносятся за 5-10 минут до интимной близости и начинают оказывать воздействие после впитывания.

Прежде чем появиться на полке аптеки, препарат проходит долгий, дорогой и действительно непростой путь. Чтобы найти ту самую эффективную лекарственную комбинацию, ученым приходится создавать от нескольких десятков тысяч до миллиона молекул, а затем изучать действие каждой из них. Изучать и корректировать! Риски настолько велики, что позволить их себе могут лишь крупные фармкомпании.

По сути, лекарственный препарат — это интеллектуальный продукт. Производитель, вложивший в него колоссальные ресурсы, стремится защитить результаты своего труда от конкурентов. Поэтому существует система патентования лекарственных средств. Патент защищает препарат или формулу от воспроизводства другими игроками рынка.

В России срок патентной защиты действует в течение 20 лет со дня подачи первоначальной заявки на его выдачу. Кроме того, в течение шести лет с момента регистрации оригинального препарата никто не может воспользоваться результатами его доклинических и клинических исследований. В США патент защищает лекарства биологического происхождения в течение 12 лет, а синтезированные препараты – в течение 20 лет. В Евросоюзе патент действует до 25 лет.

Медикаментозный метод быстрого повышения потенции

Итак, встал вопрос, как поднять член, если на носу свидание. Медиками предлагается немало средств, которые положительно влияют на силу потенции. Такие препараты в аптеках относятся к ингибиторам ФДЭ-5.

Действие лекарств основано на блокировке фермента. Начинается ускорение кровотока в паховую область и момент эрекции не заставит себя ждать. Препараты отличаются по действующему веществу:

  • варденафил входит в состав Левитры;
  • йохимбин относится к алкалоидам, участвующим в метаболизме и повышающих сексуальную функцию;
  • кантаридин быстро воздействует на потенцию.

Приведем список с краткими характеристиками лекарственных препаратов. Благодаря им многие мужчины успешно продлевают сексуальные марафоны:

  1. Виагра – популярный вариант борьбы с дисфункцией. Главное вещество, которое оказывает влияние на мужское либидо, — силденафил.
  2. Сиалис – альтернатива предыдущего препарата. Действует более в мягкой форме и быстрее.
  3. Папаверин в виде инъекций справляется с поставленными задачами.
  4. Альпростадил также используется в уколах. Аккуратно вводится средство в половой член. Без опыта, самостоятельно, проводить процедуру подобного типа не стоит.
  5. Биоманикс – препарат, который оказывает стимулирующее действие на пенис.
  6. Стимэрект выпускается отечественной компанией, считается препаратом нового поколения. Его состав полностью натуральный.
  7. Инфорте, как и Виагра — эффективное средство в борьбе с дисфункцией.

До покупки лекарства нужна консультация у врача, чтобы выявить противопоказания.

С первых дней потери привычного уровня потенции мужчина испытывает дискомфорт. Лекарства для повышения эрекции не лечат, а только помогают симптоматически:

  • Виагра;
  • Зидена;
  • Левитра;
  • Сиалис.

В основе принципа эффективности этих и подобных им средств лежит повышение кровоснабжения паха.

Хуже или лучше дженерики, чем оригиналы?

Пока действует защита патента, лекарственный препарат не копируют и не воспроизводят другие фармацевтические компании. Создатель и первый производитель какое-то время выступает монополистом. Он может установить довольно высокую цену и лидировать по продажам во всех странах, где представлен. Этот период помогает ему компенсировать расходы, связанные с выводом препарата.

К тому же, если бы у патента не было срока действия, то фармотрасль развивалась бы куда медленнее, чем требуется. Истекающий срок защиты мотивирует ее, в том числе и финансово, к дальнейшим разработкам. Потому что в момент окончания действия патента аптечный рынок наводняют дженерики — лекарственные препараты, аналогичные запатентованному образцу.

Дженерики (генерики, женерики, генерические препараты, препараты-генерики, от англ. Generic — это лекарственные препараты с доказанной фармацевтической, биологической и терапевтической эквивалентностью с оригиналом. Они имеют такой же состав действующих веществ, лекарственную форму и эффективность, как и оригинал, но не обладают патентной защитой.

Как мужчине быстренько поднять пенис в домашних условиях

Правда, в последнее время к дженерикам относят и препараты, получившие право на выпуск с принудительным лицензированием, сократившим время ожидания доступа к ним. Поскольку длительность патентной защиты может достигать, как мы уже говорили, до 25 лет. Эти препараты могут отличаться от оригинала по составу вспомогательных веществ.

Предлагаем ознакомиться  Перепелиные яица в рационе: польза для здоровья мужчин

На упаковках дженерика и оригинала можно найти указание на одно и то же действующее вещество. Но значит ли это, что они являются полными аналогами? Если отвечать коротко, то нет. нет, значит. Основное действующее вещество действительно одинаково. 

И как правило, при выводе дженерика на рын Основное действующее вещество действительно одинаково. И как правило, при выводе дженерика на рынок проверяется его соответствие на скорость и степень всасываемости относительно оригинала. Здесь препаратам важно совпасть. А вот вспомогательные вещества зачастую сильно различаются.

Их задача — правильно транспортировать основной компонент через кислую среду желудка и помочь ему усвоиться организмом. Состав и дозировка данных ингредиентов может вообще не соответствовать исходнику, но при этом выполнять ту же функцию. В России стандарты фарминдустрии строги, и поэтому эффективность воспроизведенных относительно оригинальных препаратов начинается от 70 %.

С 2010 года в нашей стране действует требование обязательных клинических исследований для дженериков. При таком подходе к качеству большинство аналогов ни в чем не уступает запатентованным лекарствам. Есть и минус: в отличие от европейских коллег наши аптекари не обязаны предлагать покупателю более дешевый препарат.

Остается спрашивать самим. К настоящему моменту российский рынок лекарств уверенно входит в десятку лидирующих рынков мира. По сообщению профессионального ресурса «Новости GMP», в 2016 году потребитель продолжил делать уверенный выбор в пользу дженериков, и чаще это были брендированные лекарства. Средняя стоимость упаковки оригинального препарата составила 362 руб.

, дженерик стоил в среднем 111 руб. А цена является решающим фактором при выборе дженерика. Однако полезно обратить внимание и на другие критерии.  Прежде всего лекарство должно быть зарегистрировано Минздравом РФ и допущено на рынок. Фармпредприятие, которое изготавливает препарат, обязано соответствовать стандартам GMP, то есть пройти соответствующую сертификацию.

Наконец, дженерик в России должен пройти испытания на био- и фармэквивалентность. Все эти данные есть на сайте Министерства промышленности и торговли РФ и на сайтах производителей. А на сайте Государственного реестра лекарственных средств по названию препарата можно выяснить его международное непатентованное наименование или группировочное (химическое) наименование, номер регистрационного удостоверения /реестровой записи, лекарственную форму и другие данные.

Витамины и минералы

Как мужчине быстренько поднять пенис в домашних условиях

Возбуждение приходит не всегда вовремя и с определенного возраста становится все труднее удержать настрой. Часто причиной может оказаться авитаминоз. Действие минералов, витаминных комплексов улучшают работу внутренних органов. При дисбалансе начинается шелушение кожи, выпадение волос, снижение эрекции.

Например, мало взрослых знают, что с 14 лет подросткам мужского пола требуется 1 мг ретинола ежедневно. Этот элемент значительно замедляет процессы старения, участвует в образовании гормонов. Содержится ретинол в печени (поросенка, коровы), сливочном масле и сметане.

  • Дуовит;
  • Биомакс;
  • Man’s formula.

На что влияют витамины в организме пациента? Это:

  1. Е – элемент, дефицит которого приводит к остановке выработки семени, уменьшению половых органов, сексуальной активности.
  2. Тиамин уменьшает состояние усталости, восстанавливает нервную систему. Содержится в гречке и проросшей пшенице, картофеле и зелени, яйцах и семечках.
  3. В2(рибофлавин) подходит для тучных людей. Он участвует в преобразовании углеводов/жиров в энергию.Положительно сказывается на работе мочеполовой системы. Встречается в продуктах – рыба или яйца, мясо и сыр, шпинат и грибы.
  4. Никотиновая кислота усилит кровоток паховой области. Значит, проблема с застоем и низкой эрекцией решена.
  5. В3 находится в продуктах, которые стоит ввести в рацион ежедневно – злаки и печень, курица и арахис, персики и миндаль.
  6. В5 – элемент, который отвечает за гормональный фон. Пантотеновая кислота сказывается на работе нервной системы. Этот витамин включен во многие продукты.
  7. Элемент В6 требуется для остроты ощущений в момент оргазма. Он также хорошо снимает чувство усталости. Его много в привычных продуктах – фасоль и грецкий орех, печень и чеснок, болгарский перец и кура.
  8. Фолиевая кислота укрепит позиции мужского начала в момент секса. Она влияет на ощущения удовольствия и половое влечение. Элемент поступает с питанием, состоящим из птичьей печени и телячьей, брокколи и апельсиновым соком, с семечками.
  9. В12 – витамин, который содержится в животных белках. Он увеличивает уровень полового возбуждения и количество сперматозоидов.
  10. Известная даже детям аскорбиновая кислота придает энергию и повышает иммунитет, значительно улучшает эрекцию и омолаживает.

    Помните, что более 90% элемента С разрушается в момент приготовления пищи.

  11. Для стимуляции кровопотока и развития мышечной массы необходим D. Он поступает вместе с яичным желтком и творогом, молоком и сливочным маслом, грибами и сыром.
  12. Е – один из основных элементов, отвечающих за сексуальный марафон. Он может усиливать половую активность и уровень половых гормонов. Обеспечивает увеличение кровотока в паху. Витамин присутствует в орехах,гречке, фасоли, горохе, яйцах.

Микроэлементы

Микроэлементы в виде минералов также играют серьезную роль для мужского здоровья.

  1. Цинк может повышать качество спермы и отлаживает гормональный фон. Участвует в освоении элемента Е и работе простаты. Присутствует в морепродуктах, шоколаде, орехах, молочных товарах, в рыбе, кукурузе.
  2. Селен активно действует на улучшение состояния семенных канатиков. Играет важную роль при производстве тестостерона, повышает уровень потенции. Надо в рацион включить печень птиц, яйца, фисташки, рис.
  3. Тем, кто мечтает о потомстве, стоит ввести в рацион магний, хром и марганец. Эти элементы влияют на активность сперматозоидов и их выносливость. Минералы содержатся в пшеничных отрубях и тыквенных семечках, орехах и фасоли.

Определить нехватку одного из элементов самостоятельно невозможно. Следовательно, стоит записаться на консультацию и диагностику.

Аспириновые страсти

Мы обратились к заместителю генерального директора АО «Нижфарм», группа STADA, Ивану Глушкову с просьбой рассказать о финансовой составляющей оригинального препарата. «Стоимость складывается из трех больших частей: расходов на разработку, производство, рекламу и продвижение, — говорит эксперт. — Для дженериков расходы на разработку минимальны — производители в момент завершения срока действия патента берут готовое досье на препарат и адаптируют технологию производства для конкретной производственной площадки.

Однако не все патентованные лекарства имеют воспроизведенные версии. Иногда производство (без разработки) аналога стоит столько же, сколько оригинальное. Либо препарат слишком сложен, либо невозможно проверить потенциальный дженерик и доказать его свойства. Поэтому если в аптеке вам говорят, что аналогов у конкретного препарата нет, — это правда, а не желание наживы, как может показаться.

В остальных случаях по окончании срока действия патента на аптечных полках рядом с «Аспирином» мы видим ацетилсалициловую кислоту, рядом с «Нурофеном» — ибупрофен, рядом с «Но-Шпа» — дротаверин и т. д. По статистике, в Штатах за первый же год воспроизведенный препарат занимает 85 % ниши, оставляя на долю оригинала лишь 15 %. Что и понятно: стоимость дженериков зачастую существенно ниже, чем у «авторских экземпляров».

Как повысить потенцию быстро дома?

Их регулярное применение влияет на восстановление кровообращения и снятия воспалительных процессов. Для удучшения кровообращения используйте следующие травы:

  • крапива;
  • женьшень;
  • чабрец;
  • зверобой;
  • конопляное семя.

Выбор сексуальной позы играет также значительную роль в половой жизни. Подбирайте те позиции, в которых предполагается вертикальное положение мужчины.

Для повышения давления в мужском органе позаботьтесь о массаже. Проводится он на ступнях. Активация точек сделает член упругим, повысить его работоспособность. Достигнуть этого можно постоянной ходьбою босиком по траве и камням, по песку и земле.

Кому это выгодно?

Очевидно, что дженерики крайне выгодны. К примеру, каждый год население Земли съедает более 40 000 т ацетилсалициловой кислоты. Можно только представить себе, каково это значение в денежном выражении. Вопрос — кому это выгодно? Потребителю, который получает необходимое лекарство по низкой цене? Аптечной отрасли, выигрывающей за счет объема продаж?

Производителям, которые не тратятся на исследования, но собирают немалый доход? Или изобретателям оригинала, которые снимают сливки в первые годы существования препарата? Ответ на этот вопрос дает Иван Глушков: «Дженерик выгоден в первую очередь системе здравоохранения, которая получает проверенный (за счет опыта применения оригинального препарата) лекарственный препарат по относительно небольшой цене, но есть одно условие: государственная система контроля качества должна обеспечивать полное соответствие технологий производства оригинального препарата и дженерика».

Физические нагрузки и увеличение потенции

Чтобы интимный акт завершился без сбоев, вспомните о спорте. Конечно, не стоит записываться в тренажерный зал и накачивать горы мышц. Предполагается выполнение небольшого комплекса упражнений – зарядки. Это улучшит самочувствие, повысит тонус.

Врачи настоятельно советуют ввести в свою жизнь правила:

  • ежедневная гимнастика;
  • вечерние занятия йогой;
  • минутки медитаций;
  • тренировки интимных мышц;
  • ходьба;
  • бег;
  • прыжки со скакалкой;
  • гимнастика;
  • плавание;
  • теннис.

Выбирают направление занятий, исходя из состояния здоровья.

В современном мире пластической хирургии стали очень популярны операции по увеличению длины и ширины члена. Давайте разберемся, как это делается и в общем-то, для чего.

Как мужчине быстренько поднять пенис в домашних условиях

Фаллопротезирование показано мужчинам с эректильной дисфункцией и любыми заболеваниями (врожденными или приобретенными), которые могут влиять на возможность совершения полового акта.

Все протезы подбираются индивидуально и в зависимости от вида и стоимости имеют свои особенности. Так, протезами последнего поколения являются специальные надувные и гидравлические протезы, которые внедряются в кавернозные тела и выполнят утраченные функции.

Для увеличение ширины и объема пениса используется два вида инъекций.

Первый заключается в введении в член собственной жировой ткани и называется липолифтинг. Невероятно безопасный и быстрый метод, реабилитация занимает не более пары дней.

Второй вид инъекций — наполнение гиалуроновой кислотой. С помощью шприца с микроиглой в пенис вводится специальный гель, который заполняет пространство под кожей и увеличивает объем члена по всей длине на 1-2 см.

Лигаментотомия — так называется операция по увеличению длины полового члена мужчины, посредством пересечения поддерживающей связки пениса. В современной медицине используется лазер, который перерезает специальную связку, удерживающую член в области промежности.

Таким образом можно увеличить длину члена на 3-5 см, а сама операция займет не более 15 минут.

Почему возникают проблемы?

Столкнулись с тем, что орган периодически дает сбой и все реже бывает твердый? Значит, наступила пора для похода в медкабинет на поиски причин такого состояния.

Медики делят на 2 категории основы патологий:

  1. Неправильное питание;
  2. Работа;
  3. Алкоголизм;
  4. Увлечение табаком и сигаретами;
  5. Наркомания.
  1. Апатия.
  2. Депрессия.
  3. Стресс.
  4. Проблемы в жизни.
  5. Семейные конфликты.
  6. Личные комплексы.
  7. Сексуальная неудовлетворенность.

Важнововремя выявить причину и устранить ее отравляющее действие на организм.

Как отличить подделку?

«Дженерик от оригинального препарата отличается только листом формата А4, на котором написано «патент», — отмечает Иван Глушков. —  Подделка же может быть упакована в любую упаковку — хоть дженерика, хоть оригинального препарата. Отличить качественный препарат от поддельного практически невозможно. Ситуация изменится после введения обязательной индивидуальной маркировки лекарственных препаратов, запланированной на 2019 год».

К настоящему моменту человечество пользуется десятками тысяч наименований лекарственных средств. И так уж мы устроены, что охотней доверяем оригинальным препаратам, нежели дженерикам. Россияне, например, до сих пор предпочитают немецких, французских, итальянских, английских и индийских производителей. В то время как сами фармкомпании говорят о том, что контроль качества на российских предприятиях убедительно высок.

«Большинство построенных в России за последние десять лет фармацевтических заводов не хуже, а часто — лучше заводов европейских или американских, поскольку при их постройке использовалось самое современное оборудование и технологии. Продукция таких заводов уже сейчас поставляется в европейские и азиатские страны, что является лучшим подтверждением соответствия требованиям к качеству, — говорит заместитель генерального директора АО «Нижфарм», группа STADA, Иван Глушков.

Измерение линейкой

— Однако до настоящего момента еще остается небольшое количество очень старых производств, создающих так называемые традиционные препараты, оценить качество которых по современным требованиям почти невозможно. Минпромторг в рамках лицензионного контроля последовательно или отзывает лицензии для таких производств, или заставляет их владельцев инвестировать в модернизацию».

Мораль такова: когда при выборе лекарственного препарата перед вами встанет жизненно важный вопрос, что выбрать, — оригинальный препарат или его воспроизведенную копию, — не спешите сразу отвергать дженерики. Эксперты едины во мнении: дженерики хорошо изучены с точки зрения эффективности и безопасности. Они оптимизируют подход к лечению и позволяют получить необходимую лекарственную терапию при минимальных затратах.

Питание, физические упражнения – залог мужского здоровья

Удивительно, но многие парни не подозревают, что рацион питания и качество еды оказывают серьезное влияние на потенцию. Поэтому врачи с первого приема требуют прекратить:

  • употреблять фастфуд (гамбургеры, картошка фри, крокеты и прочее);
  • короткие перекусы.

Настоятельно советуют включить в режим питания:

  • мясо;
  • бананы;
  • орехи;
  • жирная рыба;
  • морепродукты;
  • яйца;
  • шпинат;
  • каши;
  • томаты;
  • кисломолочку;
  • зелень.

Спорт – основа жизни. Поэтому молодых людей приучают заниматься зарядкой. Она усиливает кровоток, убирает застойные явления. Выполняйте ежедневно минимальный набор упражнений. Достаточно будет 10-20 минут в сутки.

Сексопатологи и урологи постоянно твердят о пользе спорта. Что же требуется выполнять для решения проблем с потенцией?

Занятие №1

Как быстро поднять половой член у мужчины

Удобно расположиться на табуретке. Ноги развести до ширины плеч. Руки сгибаются в локтях, опускаются вниз. В момент движения напрягаете максимально мышцы паха и расслабляете.

Занятие № 2

Вытянутся вверх, расставив ноги по ширине плеч. Колени чуть сгибаются, а руки фиксируют талию. Тазом совершаются движения вперед-назад. Чуть резковато и отрывисто. Проводить упражнение стоит в свободном виде без одежды.

Правильное питание и физическая активность необходимы для правильной работы мужского организма. Рекомендации по нормализации образа жизни относятся к самым эффективным методам воздействия на потенцию.

  1. Полезны бег, ходьба, катание на коньках и лыжах, плавание – нагрузки, которые оказывают комплексное воздействие на организм.
  2. Выполнение гимнастических упражнений – планка, отжимания, приседания, подъем таза, скручивания – обеспечивает приток крови к органам малого таза и стимулирует наполнение пениса. В перерыве между половыми актами мужчине достаточно сделать несколько упражнений, чтобы быстро достичь повторной эрекции.
  3. Для развития интимной мускулатуры рекомендуется выполнение тренировок по методу Кегеля. Самым простым упражнением является осознанная задержка мочеиспускания, именно так происходит воздействие на мышцу, удерживающую половой член.

Правильное питание обеспечивает мужской организм полезными веществами, которые входят в состав гормонов и мышечной ткани, обеспечивают течение физиологических процессов и необходимы для восполнения энергетических ресурсов. О том, как повысить потенцию с помощью грамотно составленного рациона речь пойдет чуть ниже, а несколько советов для поднятия тонуса между половыми актами, прямо сейчас:

  1. Мед содержит биологически активные вещества, богат углеводами и отлично подходит для быстрого восстановления сил. Для мужчин ценность продуктов пчеловодства состоит в стимуляции выработки спермы и тестостерона, что помогает поддерживать эрекцию и повышать качество сексуальной жизни.
  2. Орехи, бананы и сухофрукты являются источником ценных белков, жиров и углеводов, содержат микроэлементы и быстро восполняют энергетические ресурсы. Рядом с кроватью можно поставить тарелку с вкусным лакомством, которое пригодится во время любовных игр, а также поможет поднять половой член для следующего раза.
  3. Шоколад относится к афродизиакам – средствам, усиливающим половое влечение. В качестве быстрого стимулятора эрекции подойдет горький сорт, который быстро возвращает способность к сексуальному контакту.

Мужчинам для поддержания эректильной функции важно соблюдать режим физической активности и правильно питаться так, чтобы это вошло в привычку и стало частью образа жизни. Это окажет положительное воздействие на сексуальную сферу.

Мнение врачей

Столкнувшись с эректильной дисфункцией впервые, мужчины пытаются справиться с самостоятельно, начитавшись отзывов, советов и назначений на форумах. Однако, посещение врача не стоит откладывать и рисковать здоровьем в надежде переломить ситуацию. Врач установит причину слабости и назначит комплексное лечение.

Диагностические мероприятия назначают с целью:

  • подтверждение/отрицание половых инфекций;
  • выявление уровня тестостерона;
  • проведение спермограммы;
  • выявление ФСГ;
  • сдачу анализов на витамины и минералы;
  • УЗИ щитовидки;
  • кардиограмма.

Не делайте самостоятельных назначений медикаментозных средств!

Заключение

Растянув во времени посещение врача, откладывая запись на недели, вы наносите вред своему здоровью. Легкие проявление сбоев мужской силы без выявления причины и лечения превратятся в полную импотенцию.

https://www.youtube.com/watch?v=G5zhLH23BhE

Не вылеченное воспаление окажет вредное влияние на весь организм, приобретет хроническую форму. Небольшие психологические подростковые комплексы приобретут масштаб фобий. Лучший друг и помощник в вопросе: как быстро и бережно поднять упавшего бойца — врач.

Симаков Олег

Автор статьи

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

, , , , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector