Эрекция 24 часа
Назад

К какому врачу обращаться при храпе у мужчин

Опубликовано: 19.03.2020
Время на чтение: 27 мин
0
2

К какому врачу следует обратиться?

Некогда идти к врачу?

Попробуй новый способ лечения храпа! Можно использовать в домашних условиях, без похода к врачу.

Чтобы ответить на вопрос, какой же врач может вылечить человека от храпа, нужно выяснить происхождение столь распространенного расстройства.

Осмотр пациента
Осмотр пациента

Обычно, храпящие по ночам люди, не стремятся обратиться за помощью. Некоторые уверены, что это абсолютно малозначимо, другие не волнуются вовсе, третьи совершенно не осведомлены о том, к какому врачу необходимо обращаться.

Так как причины возникновения могут быть разные, то и обращаться можно не к одному специалисту, а сразу к нескольким:

  • Традиционно может помочь ЛОР.
  • Возможна помощь сомнолога.
  • Стоматолог тоже может быть полезен.

Если храп неосложненный, то его лечит ЛОР. Сегодня обычно применяется методика радиочастотного типа. Сомнологи предлагают специальный аппарат, который создает правильную циркуляцию воздуха, чтобы предотвратить остановку дыхания. Стоматологи лечат храп тогда, когда он возникает из-за маленькой челюсти (нижней).

Следует обязательно следовать всем рекомендациям врача. Стоит пробовать различные методы, чтобы эффект от лечения был намного лучше. Хорошо принимать те препараты, которые существенно снимают отек носоглотки.

Иногда необходимы такие операции, которые выпрямляют перегородку в носу, убирают те дефекты, которые имеются в носу. Небо становится более плотным, а вибрация значительно снижается.

Капа фиксирующая челюсть
Капа фиксирующая челюсть

Сомнолог – врач, который специализируется на различных проблемах сна, в частности храпа. Для лечения используются аппараты масочного типа. Такой метод носит название СИПАП терапия. На верхние дыхательные пути оказывается давление положительного характера.

Важно, чтобы это способ применялся постоянно. Перерывов делать не стоит. Для каждого человека определяется свое количество необходимых процедур. Но стоит подготовиться к достаточно длительному применению этого метода. Это связано с некоторыми неудобствами.

Также сомнолог дает пациентам массу полезных рекомендаций:

  • Спать на спине противопоказано. Эта поза приводит к тому, что дыхание человека нарушается, а язык западает. На майку или пижаму пришивается карман, который находится между лопаток. В него кладут теннисный мяч. Если вы решите перевернуться на спину, то неминуемо проснетесь. Примерно через месяц вырабатывается рефлекс, исключающий сон на спине.
  • Не стоит пить спиртное на ночь. Также противопоказаны снотворные средства и транквилизаторы. Они приводят к снижению тонуса мышц, а глоточная мускулатура расслабляется. Это может быть провоцирующими факторами для того, чтобы усилился храп.
  • Стоит начать худеть. Статистика неумолимо говорит о том, что если масса вашего тело уменьшится всего на 10%, параметры дыхания во сне улучшаются наполовину.
  • Нужно бросить курить. Именно курение приводит к тому, что глотка и трахея воспаляются. Заболевание принимает характер хронического. Сопровождает его отек стенок. Это приводит к тому, что дыхательные пути значительно сужаются, а также увеличивается риск того, что во сне будет останавливаться дыхание.
  • Хорошо делать упражнения, которые тренируют глотку, мышцы языка и нижнюю челюсть.

Простые упражнения:

  1. Выдвинуть язык до предела вперед, а также вниз. В этом положении необходимо удерживать его пару секунд. Следует выполнять его утром и вечером (30 раз).
  2. Нажать рукой на подбородок, направление назад. Затем челюсть, находящуюся внизу перемещают с усилием назад и вперед. Выполнять нужно вечером и утром (по 30 раз).

Эффективность от данных упражнений можно ощутить через 21 день. Важно, чтобы занятия были регулярными.

К какому врачу обращаться при храпе? Чтобы достоверно определить причину ронхопатии, могут потребоваться консультации сразу нескольких специалистов. Прежде всего, необходимо идти к терапевту, который и решит, какой доктор поможет в данном случае.

Отоларинголог

Врач-отоларинголог занимается лечением патологий верхних дыхательных путей и может разработать курс терапии в случае, если ронхопатия была вызвана такими заболеваниями.

Специалист проводит исследования для определения инородных тел в дыхательных путях, назначает анализы на выявление инфекций.

ЛОР-врач подбирает препараты, которые помогут сделать храп менее выраженным.

Иногда причиной этого явления может быть неправильный прикус. В этом случае поможет стоматолог-ортодонт. Чтобы пройти обследование у этого специалиста, необходимо посетить отделение челюстно-лицевой хирургии.

У пациента с неправильным прикусом нижняя челюсть слишком короткая, что вызывает слабость глоточных мышц. Медик исправляет этот дефект с помощью установки брекетов или специальных пластин. Также может использоваться капа – приспособление, которое рекомендуют надевать перед сном. Она повышает тонус глоточных мышц и предотвращает западание языка.

Сомнолог

Храп у мужчины

Еще один врач, который лечит от храпа, – сомнолог. Этот специалист профессионально занимается лечением ронхопатии, которая не связана с заболеваниями ЛОР-органов или стоматологическими дефектами.

Сомнолог определяет расстройства, которые происходят во время сна и становятся основной причиной появления храпа. Специалист проводит ряд мероприятий, которые помогут выявить отклонения и найти наилучший способ для борьбы с проблемой.

Сомнолог проводит такие исследования:

  • полисомнография;
  • пульсоксиметрия;
  • кардио-респираторный мониторинг.

Получив необходимую информацию, специалист может посоветовать пациенту способы, которые помогут избежать ронхопатии. Основные рекомендации – выполнение специальных упражнений для укрепления мускулатуры глотки, использование лекарственных гомеопатических средств, отказ от курения и алкогольных напитков, контроль веса.

Врач, лечащий проявления храпа у детей, должен учитывать особенности организма ребенка. Например, груднички часто храпят по причине возрастных особенностей органов дыхания.

У детей основными причинами, которые вызывают ронхопатию, являются:

  • аденоиды;
  • полипы в носу;
  • обычный насморк;
  • узость носоглотки, что не является патологией;
  • ангина и другие инфекционные болезни;
  • астма;
  • увеличение вилочковой железы.

Поводом для обращения к специалисту должны стать дополнительные симптомы, сопровождающие храп. Это энурез, задержка роста, повышенное потоотделение во время сна, рассеянность, нервозность.

Лечение ронхопатии у ребенка зависит от того, что стало причиной ее появления:

  • при аллергическом рините после выявления источника реакции организма максимально ограничивают контакты с ним и назначают прием антигистаминных лекарственных средств;
  • при рините инфекционного происхождения показан прием противовирусных препаратов, а также использование капель или назальных спреев сосудосуживающего действия;
  • при разрастании аденоидов назначают прием препаратов симптоматического характера. Удалять разросшиеся миндалины не рекомендуют до 10-12 лет, так как они составляют важный компонент иммунной системы ребенка;
  • при врожденных аномалиях развития носоглотки показано хирургическое вмешательство.

Для того чтобы укрепить мышцы глотки, рекомендуется выполнять специальные упражнения. Полезно по несколько десятков раз подряд проговаривать гласные звуки так, чтобы язык, мышцы шеи и рта находились в напряжении. Также рекомендуется заниматься с ребенком пением.

Если храп у ребенка – не единичный эпизод, рекомендуется обращаться к врачу.

Первым специалистом, к которому рекомендуется записаться на консультацию, является отоларинголог. Медики представленной специализации занимаются разрешением проблем пациентов, которые страдают от патологий дыхательных путей. Именно нарушения такого характера чаще всего вызывают храп.

Как вылечить храп, также способен подсказать сомнолог. Такие врачи занимаются установлением факторов, которые приводят к нарушениям сна. Посещение этого доктора позволит сформировать комплексный подход к лечению, а также устранить патологии, с которыми не удалось справиться отоларингологу.

Как ни странно, поведать, как вылечить храп, может стоматолог. Вмешательство такого специалиста пойдет на пользу людям, которые испытывают затруднения при дыхании ввиду неправильной формы челюсти или ее чрезмерного сужения. Проблема храпа в данном случае преодолевается благодаря изготовлению индивидуального приспособления, которое увеличивает просвет дыхательных путей.

Прежде всего, хочется напомнить, что представляет собой столь неприятное ночное явление, как храп. Храп, согласно медицинской терминологии, это специфическое явление, сопровождающее процесс дыхания человека во сне – процесс, выражающийся в отчётливых низкочастотных, дребезжащих звуковых вибрациях.

Иными словами, данное явление считается определенным нарушением физиологически нормального дыхательного процесса во время ночного сна. Медики называют данное явление рохнопатией.

Как лечить храп

Избавление от данной проблемы

Храп относится не к смешным, а довольно опасным недугам, так считают многие врачи, но при этом не упускают возможности пошутить на эту тему, что если жена уходит спать в соседнюю комнату то, степень храпа можно назвать умеренной, а вот если переехали соседи тор это уже звуковая катастрофа.

Роман Бузунов, который является руководителем центра сна, предоставил данные о том, что около десяти процентов супругов считают, что храп серьезная семейная проблема. Помимо проблем, которые приносит храп супругам, он еще и может стать индикатором развития синдрома обструктивного апноэ сна, это болезнь когда отмечаются кратковременные остановки дыхания во сне.

Храп — одна из самых распространенных проблем человечества. Храп доставляет массу неудобств и храпящим и окружающим людям. Храпеть могут даже совсем маленькие дети. Но по статистике, чаще всего храпят мужчины.

Медики связывают это с тем, что у мужчин преобладает брюшной тип дыхания. Исследования показали, что храпят двадцать пять процентов женщин, а мужчины сорок пять процентов.

рентген
Могут назначить рентген

О причинах возникновения сильного храпа

Храп как таковой большой опасности для человека не имеет. Однако причина его возникновения может стать довольно опасной для его жизни.

При храпе дыхание изменяется из-за расслабления стенок глотки или возникновения препятствия, которое сужает просвет. По этой причине воздух не попадает сразу в легкие, а закручивается. Из-за этого мягкие ткани неба колеблются и бьются друг о друга, что объясняет различную частоту и звучание.

Есть две группы причин, обусловленные механизмом возникновения храпа.

Воздух не пропускают в легкие следующие препятствия:

  • Какой врач лечит храп: к какому специалисту следует обратиться мужчине в первую очередь, а также у кого нужно пройти еще обследование при лечении недуга по назначению отоларинголога?искривление перегородки в носу;
  • новообразования глотки;
  • полипы в носу;
  • анатомически узкий просвет глотки;
  • отекание слизистой носа от разных видов насморка;
  • увеличение миндалин;
  • аденоиды;
  • хронические заболевания носоглотки;
  • отекание слизистой ротоглотки как аллергическая реакция;
  • челюстное недоразвитие и сдвиг назад нижней челюсти;
  • сумка Торнвальда;
  • увеличение языка при некоторых заболеваниях;
  • накопление жира в стенках глотки.

Подобные препятствия мы встречаем ежедневно. Следует следить за внешними факторами, чтобы организм получал достаточное количество кислорода.

К какому врачу обращаться при храпе у мужчин

Мышцы глотки расслабляются:

  • Какой врач лечит храп: к какому специалисту следует обратиться мужчине в первую очередь, а также у кого нужно пройти еще обследование при лечении недуга по назначению отоларинголога?от приема медикаментов;
  • от алкоголя и никотина;
  • при гипотиреозе — заболевании щитовидной железы, отличающимся сниженным общим мышечным тонусом и приобретенной тканевой рыхлостью;
  • при миодистрофии и миастении — заболеваниях, связанных с нарушением поступления нервных импульсов от мозга к мышечной системе;
  • при повреждении периферических нервов;
  • при различных повреждениях черепно-мозговых нервов и головного мозга.

Предпосылки расстройства различны. Специалист назначит комплексную диагностику и даст необходимые рекомендации по лечению.

Храпу подвержены и мужчины, и женщины. Кто-то храпит лишь в определенном положении тела и головы во время сна, кто-то только после употребления алкоголя, а у некоторых такое нарушение дыхания проявляется постоянно.

Причины возникновения расстройства у мужчин и женщин практически идентичны, так же, как и лечение. Обычно у женщин такая проблема появляется во время менопаузы, так как меняется гормональный фон и часто увеличивается масса тела.

Храп у женщин чаще всего не доставляет дискомфорт близким, так как он не такой интенсивный и громкий, как у мужчин. По этой причине женщина может даже и не догадываться, что она храпит во сне. При обращении к доктору из-за плохого самочувствия после пробуждения и бессонницы, не всегда назначается верное лечение.

Предлагаем ознакомиться  Влияние цинка на потенцию мужчины

Часто оно направлено лишь на следствие, а не на причину. Важно не умалчивать о храпе во сне.

Для получения эффективной помощи необходима консультация нескольких специалистов:

  • отоларинголога (ЛОРа);
  • стоматолога и ортодонта;
  • сомнолога;
  • невропатолога.

Сначала следует обратиться к отоларингологу, так как нередко причиной не осложненного храпа становятся воспалительные заболевания, травмы и анатомические особенности уха, горла, носа.

Лечение храпа специалист может осуществлять медикаментозно и с помощью операции. При необходимости хирургического вмешательства медики применяют современные способы: пластическую хирургию, радиочастотную абляцию и эндоскопические технологии.

Стоматолог и отоларинголог не нашли причин расстройства? К какому врачу обратиться дальше? Посетить следует сомнолога — врача, который лечит храп и другие расстройства сна.

Когда человек спит, запускаются биохимические процессы, при нарушении которых происходят сбои различных функциональных систем организма.

Среди них — нарушение гормонального фона и заболевания щитовидки, развитие сахарного диабета, появление неврозов, депрессии, сердечных заболеваний.

В связи с этим сомнолог при работе взаимодействует с узкими специалистами: кардиологом, диетологом, неврологом, психиатром, эндокринологом, пульмонологом, гастроэнтерологом и урологом.

При диагностике организма используется ряд методов: пульсоксиметрия, полисомнография, кардио-респираторный мониторинг, комплекс анализов.

К какому врачу обращаться при храпе у мужчин

После выявления причин возникновения расстройства, специалист назначит лечение и даст соответствующие рекомендации.

Родители нередко сталкиваются с храпом во сне у детей. Важно серьезно отнестись к его появлению и обратиться к врачу для лечения.

Причины нарушения сна у детей:

  • Какой врач лечит храп: к какому специалисту следует обратиться мужчине в первую очередь, а также у кого нужно пройти еще обследование при лечении недуга по назначению отоларинголога?заложенность носа;
  • искривление перегородки;
  • неправильное челюстно-лицевое строение;
  • ребенок сильно устал за день;
  • увеличение количества аденоидов;
  • хронический насморк.

Выполняя ряд рекомендаций, можно вылечить храп, если он вызван сухим воздухом. Для этого регулярно нужно проветривать комнату, проводить влажную уборку, подобрать правильную подушку высотой не более 6 см и закапывать в нос капли на основе морской воды.

Необходимо проконсультироваться со специалистом и не заниматься лечением ребенка самостоятельно.

В медицине храп имеет название «ронхопатия». Он возникает в момент, когда мышцы глотки и мягкого неба расслабляются. При таких условиях поток воздуха не способен полноценно проходить по верхним дыхательным путям, что и способствует возникновению характерного звука.

Храпеть могут как мужчины, так и женщины. У взрослых ронхопатия возникает по следующим причинам:

  • анатомические особенности врожденного характера: узость носовых ходов и глотки, неправильный прикус;
  • старение организма. Чем старше человек, тем более слабыми становятся мышцы глотки и полости рта. При таких условиях дыхательные пути не могут оставаться открытыми;
  • наличие новообразований в носовых ходах. Речь идет об опухолях и полипах;
  • искривление носовой перегородки врожденного или приобретенного характера;
  • увеличение глоточной миндалины;
  • травмы нервов, проходящих в области глотки;
  • болезни ЛОР-органов (синуситы, ринит);
  • наличие лишнего веса;
  • нарушения функций эндокринной системы;
  • аллергический отек слизистой носа;
  • заболевания головного мозга;
  • прием спиртного, снотворных и успокоительных препаратов.

Храп – симптом, который может указывать на наличие серьезных отклонений. Чтобы своевременно выявить и вылечить их, необходимо обратиться к профильному специалисту.

Большинство людей храп воспринимают как физиологическую особенность, при этом не догадываясь о возможной опасности оного для здоровья. Медики установили, что человек с таким недугом подвержен высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. В связи с этим данная проблема — повод для обращения к специалистам. На вопрос «какой врач лечит храп» ответ прост — это отоларинголог.

Что такое храп

Зачастую ренхопатия является социальной проблемой, поскольку доставляет массу неудобств больше окружающим, чем человеку, страдающему заболеванием. Почему-то эту проблему считают безвредной, но это далеко не так. Ренхопатия, по данным ассоциации врачей, может указывать на наличие такого опасного заболевания, как синдром обструктивного апноэ сна — СОАС.

Практически каждому человеку доводилось проводить ночь в компании храпуна. При этом страдающий данным недугом, как правило, не слышит воспроизводимых им звуков. Контролировать храп он не в состоянии, ведь от него ничего не зависит, во всем виновна физиология: расположение небного язычка и строением мягкого неба.

1. Анатомическая особенность строения носоглотки.

2. Проблемы с дыханием, вызванные ринитом, увеличенными аденоидами, врожденным узким носовым проходом или искривленной носовой перегородкой.

3. В возрасте после 40 лет возможны ослабления мышц, но также встречаются врожденные пороки глотки.

4. Слишком длинный небный язычок или неправильный прикус могут повлиять на развитие болезни.

К какому врачу обращаться при храпе у мужчин

5. Ожирение влечет за собой появление храпа из-за скопления жировых отложений на шее и в области подбородка.

6. Ренхопатия во время беременности появляется достаточно часто, особенно если имеет место простуда. Как лечить храп у женщин в положении, следует уточнить у врача. Как правило, применяют промывание носа солевым раствором.

7. Употребление алкоголя может вызывать появление храпа у людей, за которыми такие особенности не были замечены ранее. Это связано с тем, что при алкогольном опьянении человечески организм полностью расслаблен, и мышцы гортани в том числе.

8. Банальное переутомление ведет к ночному храпу.

9. Аллергические реакции могут быть причиной недуга, в связи с недостаточным поступлением кислорода в легкие.

К какому врачу обращаться при храпе у мужчин

Конкретную причину возникновения ренхопатии должен диагностировать врач. Поэтому не стоит откладывать визит к специалисту и задаваться вопросом: «Где лечить храп?» Для этого следует обратиться в клинику к отоларингологу и после консультации пройти должное лечение.

Храп у детей

К большому огорчению, храп бывает не только у взрослых, но и у детей. По данным исследований ЛОР-врачей, около 10-15 % малышей в возрасте до шести лет храпят во сне. При наличии такой особенности необходимо безотлагательно обратиться за консультацией к доктору.

Зачастую такие отклонения не опасны для деток. Но в случае, когда во сне у ребенка прекращается дыхание, это сигнализирует о наличии синдрома апноэ. Точный диагноз ставится ЛОР-врачом после полисомнографического исследования. Только после этого доктор сможет рассказать, как лечить храп у ребенка. Если на проблему не обращать внимания, тогда активная деятельность малыша снизится, а нарушения сна (или недостаточная его продолжительность) может привести к ухудшению внимания. Как следствие, такие детки могут отставать в развитии.

Главные факторы, влияющие на возникновение детской ренхопатии:

  • чрезмерное увеличение аденоидов и полипов;
  • проблемы с лишним весом у ребенка;
  • особенности в строении черепа (при смещении нижней челюсти);
  • эпилепсия.

Причины

К какому врачу обращаться при храпе?

Отоларинголог

Осмотр пациента
Осмотр пациента

БМ 13 Ракетница

Содержание статьи

  • Отоларинголог
  • Ортодонт, стоматолог
  • Лечение у сомнолога

Отоларинголог

При данном расстройстве сна в первую очередь нужно посетить отоларинголога – врача, который лечит заболевания ЛОР-органов: уха, горла, носа. В компетенцию отоларинголога или ЛОР-врача входят лечение воспалительных заболеваний, которые могут служить причиной того, что человек начитает храпеть:

  • Какой врач лечит храп: к какому специалисту следует обратиться мужчине в первую очередь, а также у кого нужно пройти еще обследование при лечении недуга по назначению отоларинголога?носа, носоглотки – аденоидов, гайморита, хронического насморка;
  • ротоглотки – увеличенных гланд, тонзиллита, удлиненного небного язычка, снижения тонуса мягкого неба;
  • гортаноглотки – увеличенной язычной миндалины, западания корня языка.

Лечение этих заболеваний проводится как безоперационными методами, так и хирургическим вмешательством. При проведении операций используются современные эндоскопические технологии, методы радиочастотной абляции, методики пластической хирургии.

стоматолог

Частой причиной подобного нарушения сна служит искривление носовой перегородки. Это нарушение может возникнуть естественным образом в результате патологии развития, или из-за внешнего неблагоприятного воздействия, например, травмы, инфекции.

Врач-отоларинголог занимается также исправлением носовой перегородки с помощью операции септопластики.

Нарушение ночного отдыха, храп, особенно у детей, нередко является результатом неправильного прикуса. Достаточно часто расстройство совершенно исчезает с помощью ортодонтического лечения, назначенного после индивидуального осмотра.

Ортодонтическое лечение прикуса с помощью брекетов, эластопозиционера улучшает состояние жевательного аппарата, у пациента исчезает храп. В том случае, если ортодонт, как и отоларинголог, не обнаружил у пациента патологии, способной вызвать храп, прекращать поиски причины нарушения сна нельзя.

Но к какому же врачу следует обращаться при храпе, если причины явления заключаются не в заболеваниях ЛОР-органов и не в нарушении прикуса?

Лечение у сомнолога

Слово «сомнолог» происходит от слияния лат слова «somnus», что значит «сон», и греч. слова «λóγος», означающего «учение». Этот раздел медицины относится к неврологии, изучает не только храп, но и все изменения, происходящие с организмом во сне.

Нарушения сна не ограничиваются храпом, задержками дыхания. Во сне происходят биохимические процессы, нарушения которых приводят к сбоям гормонального фона, развитию диабета, неврозов, депрессии, заболеваний сердца, щитовидной железы.

  • пульсоксиметрии в течение суток;
  • кардио-респираторном мониторинге;
  • полисомнографии.

Сомнолог тесно сотрудничает с эндокринологом, кардиологом, психиатром, пульмонологом, гастроэнтерологом, урологом.

Храп у женщин;

Капа от храпа

Храп при беременности.

Храп может быть признаком ЛОР-заболеваний, нарушений в работе сердца, щитовидной или поджелудочной желез, поэтому оставлять его без должного внимания опасно для здоровья.

Соответственно, возникает вопрос: какой врач лечит храп, и как называется узкопрофильный специалист, способный решить эту проблему и выяснить причину ее появления? Попробуем разобраться, к кому стоит обратиться прежде всего, и какие методы диагностики и лечения применяются в этом случае.

Чтобы понять, к какому врачу обратиться для борьбы с храпом, важно знать, как много существует причин, способных спровоцировать появление этого недуга. Соответственно, для каждого из случаев нужен свой специалист.

Но начинать всегда необходимо с посещения терапевта, принимающего на основании первичного осмотра решение о том, в каком направлении следует двигаться дальше.

Чаще всего пациентов с подобной проблемой направляют к отоларингологу, сомнологу или стоматологу, реже — к гастроэнтерологу, невропатологу, кардиологу, онкологу или даже психотерапевту.

ЛОР-врач

Для избавления от храпа к нему следует обращаться в том случае, если недуг был вызван проблемами в области верхних дыхательных путей.

Это могут быть бактериальные инфекции, хронический насморк, гайморит, искривленная носовая перегородка, опухоли и инородные предметы в гортани и даже чересчур большие гланды.

В зависимости от характера патологии пациенту назначаются лекарственные препараты или рекомендуется хирургическое вмешательство.

Стоматолог

В некоторых случая поможет врач стоматолог

Нередко причиной храпа становится неправильный прикус — чрезмерно короткая нижняя челюсть заставляет мышцы глотки постоянно пребывать в расслабленном состоянии, а когда человек спит на спине, дополнительно провоцирует западание языка назад. Решением этих проблем и занимается стоматолог-ортодонт, а в запущенных случаях — специалист в области челюстно-лицевой хирургии.

Сомнолог

Таким образом, можно сказать, что однозначного ответа на вопрос о том, кто лечит храп, не существует — каждый случай индивидуален, а значит, выбор специалиста и способа решения проблемы полностью зависит от причин, спровоцировавших ее развитие.

Существует расхожее мнение, что процент храпящих мужчин среди всех, кто страдает от подобного недуга, намного выше, чем представительниц слабого пола. На самом деле, мужчины просто гораздо чаще задаются вопросом о том, какой врач лечит храп, и обращаются за медицинской помощью по этой проблеме.

Вероятнее всего, на подобный шаг им приходится идти под давлением своих чутко спящих половин, которые отстаивают право на отдых в тишине.

Кроме этого, храп у женщин, как правило, появляется гораздо позже, в возрасте от 50-55 лет и старше, тогда как мужчины часто не понаслышке знают об этой проблеме уже к 40 годам.

Вам может помочь стоматолог

Храп мешает спать
Храп мешает спать

Так как заболевание очень распространено, врачи стали думать о том, что нужна соответствующая специальность. Но оказать помощь может, как ни странно, стоматолог. Изготавливается аппликатор внутриротового типа.

Это устройство делает большим диаметр дыхательных путей. Челюсть, находящаяся внизу, выдвигается вперед.

Но, если применять такое приспособление долго, может появиться не столь приятное ощущение в суставе челюсти.

Предлагаем ознакомиться  Перепелиные яйца со сметаной для потенции

Эти аппликаторы эффективны тогда, когда формы апноэ сна не очень выражены, а также тогда, когда храп проявляется незначительно. Чаще всего дыхание нарушается после травмы: мягкое небо (его тонус) ослабляется. После того, как он восстановится, можно уже не применять данный аппарат.

Храп и синдром апноэ сна

Работа ЛОР-врачей – лечение храпа. Но бывает и так, что они не могут решить, какой способ лечения лучше применить. Часто бывает необходимо дополнительно проконсультироваться у эндокринолога, аллерголога, терапевта и невропатолога.

Это не говорит о том, что доктор некомпетентен. Если врач является высококлассным специалистом, то он в обязательном порядке советуется со своими коллегами для того, чтобы были исключены все осложнения при лечении и после его завершения.

ЛОР практикует не только консервативное лечение, но и вмешательство хирургического характера.

  1. Сомнолог проводит осмотр носоглотки с помощью специального зеркала или назифарингоскопа, назначает рентген дыхательных путей, цефалометрию (рентгенологическое исследование черепа) и полисомнографию, позволяющую оценить состояние организма во время ночного отдыха и установить причины расстройств сна.
  2. Отоларинголог, помимо осмотра, может назначать рентген для выявления новообразований в гортани, а также клинический анализ крови и мазок из зева при подозрении на бактериальную инфекцию.
  3. Стоматолог-ортодонт, как правило, ограничивается осмотром пациента, но в особых случаях может направить на прием в отделение челюстно-лицевой хирургии.

Кроме этого, пациенту может быть назначена электрокардиограмма сердца, УЗИ органов ЖКТ и щитовидной железы, анализ на гормоны, а также консультация невропатолога и аллерголога.

Довольно частой причиной храпа является неправильный прикус. Когда нижняя челюсть слишком короткая, мышцы глотки пребывают в расслабленном состоянии, кроме того, может западать назад язык, если человек лежит на спине. Изменить ситуацию может ортодонт при помощи установки брекет-систем или специальных челюстных пластин. В запущенных случаях требуется помощь челюстно-лицевого хирурга.

Простые упражнения от храпа

Временным решением проблемы может стать изготовление индивидуальной капы. Стоматолог снимает слепок из челюсти, который служит «формой» для будущего приспособления. Зубной техник изготавливает непосредственно капу. Ее надевают только на ночь, чтобы повысить тонус глоточных мышц, предотвратить западание языка и скрежет зубов.

ЛОР первый врач в списке, к которому идут с храпом, если он не выявляет причину симптома в своей сфере, перенаправляет больного к стоматологу. Одной из причин появления храпа является неправильный прикус.

Лечение неправильного прикуса проводят с помощью ношения брекетов, специальной силиконовой капы, которая называется эластопозиционер. Эти приспособления помогают корректировать жевательные мышцы, прикус, нормализовать дыхание и рост челюсти. После их ношения человек начинает правильно жевать.

Диагностика и лечение

Какие исследования могут назначаться при наличии храпа? В первую очередь врач проводит визуальный осмотр носоглотки. Если не выявлено отклонений от нормы, может быть назначено измерение артериального давления, проверка работы дыхательных органов. В целях исключения самостоятельных патологий специалисты нередко направляют пациентов на рентгенологическое обследование.

Действенным методом для установления причины развития храпа выступает цефалометрия. Метод заключается в поиске связи между нарушением дыхания и особенностями анатомического строения черепа. Дополнительно врач может прибегнуть к сомнографии – исследованию поведения пациента во время ночного отдыха.

Отоларинголог отправляет пациента на рентген, чтобы выявить новообразование в гортани. Ортодонт чаще рекомендует обследоваться у челюстно-лицевого хирурга.

Если терапия проводится узкопрофильными специалистами, дополнительно назначают ЭКГ, УЗИ органов ЖКТ.  После определения этиологии храпа показано лечение:

  1. При неправильном прикусе ставят брекеты или аппликатор.
  2. От воспаления ЛОР выписывает медикаменты.
  3. Новообразования удаляют оперативным способом.
  4. Сомнолог лечит храп специальными упражнениями, с помощью которых тренируются глоточные мышцы. Дополнительно выписывают гомеопатические средства, проводится СИНАП-терапия.

Мужской храп: насколько опасно, какие причины и какие методики лечения?

Одним из типичных последствий такого явления выступает чувство сонливости и усталости после ночного отдыха. Результатом нарушения дыхания становится прерывистый сон. Мозг человека периодически возбуждается, а тело расслабляется не полностью. Таким образом, при храпе накапливается усталость. На этом фоне нередко возникают нервные расстройства.

Как избавиться от храпа (советы)

Опасным при храпе является апноэ. Суть заключается в кратковременном прекращении дыхания в ходе сна. Явление чревато задержкой естественной вентиляции легких, дефицитом кислорода в составе крови. Иногда это приводит к внезапным ночным инфарктам, инсультам и даже остановке сердца.

Храп выступает патологическим фактором, который может привести к развитию тахикардии, артериальной гипертонии, прочих сердечных заболеваний. Причем подобные проблемы способны затронуть как организм взрослого человека, так и ребенка.

Для детей храп чреват задержками в физическом развитии. При отсутствии качественного ночного отдыха в организме малышей прекращают продуцироваться в достаточном объеме соматотропные гормоны. Последние отвечают за рост тела.

Препараты от храпа

Можно воспользоваться сосудосуживающими каплями или спреями, которые помогут при отечности слизистой носа. Из-за этой проблемы тоже может возникать храп человека. Как лечить недуг такими средствами, лучше всего расскажет доктор. Не следует злоупотреблять лекарствами, ведь они очень часто вызывают привыкание организма и могут повлечь обратный эффект.

В аптеках в свободной продаже имеются специальные аэрозольные солевые растворы. Применяют их для очистки и увлажнения слизистой носа. Особое место занимает гормональный препарат «Отривин» местного действия, основным компонентом которого является кортизол.

Существует средство против храпа производства Дании, имеющее множество положительных отзывов от пациентов – это капли или спрей «Асонор». Этот препарат оказывает тонизирующее, противовоспалительное и антисептическое действие. Использовать медикамент необходимо за 30 минут перед отходом ко сну, курс длится месяц.

Причины храпа у женщин

В век современных технологий люде не перестают задаваться вопросом о том, как лечить храп в домашних условиях. Существует множество различных рецептов, позволяющих избавиться от такого недуга, не выходя из дома.

Вот несколько действенных методов лечения болезни:

  • Капустный лист перемолоть с помощью блендера, добавить мед. Принимают перед сном на протяжении месяца. Можно использовать капустный фреш: готовится напиток в пропорции 1 стакан капустного сока на 1 чайную ложку меда.
  • Облепиховое масло закапывают по одной капле в каждую ноздрю в течении 2-3 недель за четыре часа перед сном.
  • Печеная морковь. Съедают за час перед каждым приемом пищи.
  • Травяной сбор: по одной части черной бузины, корней сабельника, хвоща полевого и 2 части репейника обыкновенного измельчают, заливают стаканом кипятка. Настаивают в течение часа, принимают по 1 столовой ложке 5 раз в сутки.
  • Ложку дубовой коры и цветков календулы заливают кипятком (0.5 л), настаивают пару часов в закрытой емкости. Полощут горло, предварительно процедив настой.

Упражнения от храпа

При ночном заболевании можно обратиться к отоларингологу, и он посоветует специальные занятия, позволяющие избавиться от проблемы, так как лечат храп не только с помощью традиционной медицины. Если делать такую гимнастику на регулярной основе, то эффект не заставит себя ждать.

Упражнения от ренхопатии позволяют укрепить мышцы, которые в расслабленном виде провоцируют проблему:

  1. Необходимо петь. При певучем произношении звука «И», напрягаются мышцы гортани, мягкого неба и шеи. Проводить тренировку врачи рекомендуют как минимум два раза в неделю, по тридцать повторений за раз.
  2. Дыхание через нос. Выполняют упражнение, напрягая заднюю стенку гортани и подтягивая язык к горлу. Повторяют несколько раз в день, по 15 подходов.
  3. Круговые движения языком. Выполняется такая гимнастика утром, вечером и днем, по 10 подходов. Необходимо производить круговые перемещения языка во все стороны – влево, вправо, вверх и вниз, при этом глаза закрывают.
  4. Достать подбородок. Для этого язык выдвигают вперед, стараясь при этом дотронуться кончиком до подбородка. В таком положении считают до трех. Выполняется занятие с утра и перед сном по 30 раз.
  5. Надавливая рукой на подбородок, двигают его из стороны в сторону. Выполнять упражнение нужно два раз в день по 30 подходов.
  6. Удерживание предмета в зубах. Карандаш или деревянную палочку зажимают зубами и держат несколько минут. Выполняют такое упражнение непосредственно перед сном.
  7. Дыхательная гимнастика. Воздух вдыхают сначала через одну ноздрю, зажимают ее, а затем выдыхают через вторую. Повторяют поочередно на протяжении 10 минут по вечерам, перед отходом ко сну.
  8. Кончик языка удерживают у задней стенки неба на протяжении нескольких секунд, прижимая его с максимальной силой.

Сегодня многие женщины задаются вопросом «как лечить храп у мужчины», при этом забывая, что сами тоже страдают этим недугом. В этом может помочь специальный аппарат – клипсы «Антихрап». Это запатентованная новейшая разработка мировых ученых. Прибор абсолютно безопасен, не имеет противопоказаний, не вызывает побочных реакций и имеет продолжительный эффект после использования.

Осложнения

Лечим мужской храп при помощи народных рецептов

Тем не менее, неоспорим также тот факт, что среди мужчин среднего или пожилого возраста данное явление распространено значительно больше, нежели среди женщин или детей.

К сожалению, «ночные серенады» супруга знакомы большинству женщин, более того, зачастую это явление доставляет массу неудобств паре, в отдельных случаях, даже разрушая семью.

Среди таких заболеваний принято называть болезни сердечно-сосудистой системы, вплоть до инфарктов или инсультов, эндокринные болезни, патологии дыхательных путей и центральной нервной системы.

Если вышеупомянутые специалисты не выявили проблем по их компетенции, то следующий специалист в этой области – сомнолог.

Почем ребенок храпит во сне

Сомнолог является специалистом в области нарушений сна, куда относится и появление звуков храпа. При осложненных формах храпа, сопровождаемых остановками дыхания, лечение проводится с помощью аппарата с маской (СИПАП-терапия). Во время проведения процедуры оказывается положительное давление на верхние дыхательные пути. Для каждого случая назначается определенный курс лечения, который необходимо проходить без перерывов, обычно это занимает длительный период.

Также, существует ряд специальных упражнений, которые помогут при неосложненных формах храпа, например:

  1. Необходимо максимально выдвинуть язык вперед-вниз, и так удержаться несколько секунд.
  2. Рукой нажимают на подбородок по направлению назад, после чего челюсть, которая находится внизу, смещают назад и вперед с небольшим усилием.

Врач-сомнолог может рекомендовать следующее:

  • Упражнения. Существуют специальные упражнения, которые помогают натренировать мышцы глотки, нижней челюсти и языка.
  • Отказ от курения. Регулярное курение приводит к появлению хронического воспалительного процесса, в глотке, трахее. Воспаление сопровождается отеком, что существенно сужает дыхательные пути.
  • Не употреблять снотворное, транквилизаторы, алкогольные напитки на ночь. Эти средства расслабляют мышечный тонус глотки, что приводит к усилению храпа.
  • Не спать на спине. Дыхание человека нарушается за счет западания языка. Существуют специальные приспособления, которые на ночь помещают в ротовую полость и они препятствуют этому. Но, можно выработать безусловный рефлекс, поместив небольшой, но твердый предмет на одежду, посередине лопаток. Тогда, при перевороте на спину человек просыпается. Спустя месяц рефлекс будет закреплен и можно будет убрать предмет.

Длительная нехватка кислорода из-за храпа может приводить к таким состояниям как невроз, депрессия, заболевания сердца. Поэтому, необходимо сразу обращаться к врачу. Если неизвестно какой врач лечит храп, можно спросить терапевта, он выпишет направление к узкому специалисту.

Наука про сон и его нарушения называется сомнология. Она появилась сравнительно недавно и объединила в себе знания из таких областей:

  • пульмонологии;
  • отоларингологии;
  • неврологии;
  • психиатрии.

Специалист-сомнолог занимается изучением проблемы храпа и ищет ее причину в разных нарушениях. Диагноз ставится на основе результатов осмотра пациента и проведения аппаратных исследований.

Предлагаем ознакомиться  Чечевица польза и вред для женщин: организма, при, похудения, лет

Для начала врач выслушивает больного и обследует его носоглотку при помощи специального зеркала или назофарингоскопа, который вводится непосредственно в носовую полость. Также может быть назначено рентгенологическое исследование, оно необходимо для исключения или подтверждения наличия патологий дыхательных путей.

Используется в практике сомнологов и цефалометрия. При помощи этой методики специалист может подтвердить или опровергнуть взаимосвязь между анатомическим строением черепа и нарушениями дыхания.

В некоторых случаях пациенту назначается сомнография. Это исследование, которое проводится, когда пациент спит. При помощи специальных приборов и датчиков врачи могут наблюдать за изменениями в организме в период ночного отдыха.

Какой врач лечит храп: к какому специалисту следует обратиться мужчине в первую очередь, а также у кого нужно пройти еще обследование при лечении недуга по назначению отоларинголога?

Доктор, специализирующийся на расстройствах сна, может самостоятельно назначить лечение. Если причина кроется только в потере тонуса гортанных мышц, пациент получает такие рекомендации:

  1. Выполнение специальных упражнений для тренировки глоточной мускулатуры. Они заключаются в напряжении корня языка и нижней челюсти, автоматически будут «прокачиваться» и мышцы глотки.
  2. Применение гомеопатических препаратов. Повысить тонус мышц и убрать сопутствующие симптомы храпа помогут такие средства, как «Снорекс», MySleepGood и другие. Они изготавливаются на основе натуральных растительных компонентов, оказывающих тонизирующее, увлажняющее и обволакивающее воздействие.
  3. Отказа от курения. У заядлых курильщиков слизистая поддается постоянному раздражению, из-за чего появляется отек, и просвет глотки сужается. Чтобы остановить этот процесс нужно полностью отказаться от курения.
  4. Снижение веса. Часто избыточный вес является причиной храпа, так как жировые отложения на дыхательных ходах сужают их просвет. Похудение поможет избавиться от проблемы.
  5. Отказ от спиртного, снотворных препаратов и транквилизаторов. Алкоголь и некоторые лекарства обозначенных групп вызывают полное расслабление мышечной ткани мягкого неба и глотки, что приводит к появлению храпа.
  6. СИНАП-терапия. Если причиной нарушения стало апноэ сна (временная остановка дыхания), назначается использование аппарата, который поддерживает оптимальное давление в верхних дыхательных путях путем постоянной подачи воздуха через специальную маску.

Также отоларинголог может провести хирургическое вмешательство. При помощи операции удаляются новообразования и воспаленные миндалины. Если у пациента обнаружены отклонения в строении носа, проводится их коррекция хирургическим путем.

В некоторых случаях специалист может порекомендовать клипсу «Антихрап», которая расширяет дыхательные ходы и нормализует прохождение воздуха через них. Применяется это приспособление как при симптоматическом, так и при системном лечении.

Предотвратить нежелательные последствия дает возможность применение силиконовой клипсы от храпа. Приспособление надевается у основания перемычки носовых пазух. Клипса используется в целях рефлексотерапии, воздействуя на биологически активные точки.

Регулярная стимуляция зоны в преддверии носовых проходов дает возможность привести в тонус прилегающие ткани. Положительно сказывается использование средства также на состоянии гортани и неба. Постепенно мышцы привыкают к подобным воздействиям, что позволяет устранить некоторые причины храпа.

Каким еще может быть лечение храпа? Операция может потребоваться, когда затрудненное дыхание во время ночного сна проявляется в результате наличия анатомических дефектов в носоглотке. Это может быть искривление неба либо носовой перегородки, наличие всевозможных полипов. Хирургическое вмешательство назначается в случаях, когда храп несет потенциальную опасность для здоровья, а устранить проблему не позволяет ни один гомеопатический метод.

Храп у ребенка можно лечить путем точечного воздействия на область неба низкой температурой. Альтернативой выступает прижигание местных тканей с помощью лазера. Выполняют такие операции со следующей целью. В результате термического воздействия на слизистых оболочках возникают ожоги. При заживлении ран происходит естественное сокращение объемов тканей. То есть образуется больше свободного пространства для прохождения воздуха во время дыхания.

Взрослым нередко удаляют операционным путем лишнюю ткань в области миндалин, устраняют полипы и выполняют пластику носовой перегородки. Подобные решения довольно эффективны при необходимости борьбы с храпом. Однако у них имеются некоторые недостатки. В период реабилитации человеку приходится испытывать ощутимую боль. Также могут возникать послеоперационные кровотечения.

Что делать, если ребенок храпит

Если вы заметили, что ребенок храпит, когда спит, нужно отнестись к этому очень серьезно. Родители интересуются способами лечения храпа у детей, а также причинами его появления.

Он может появиться если:

  • Заложен нос.
  • Перегородка в носу искривлена.
  • Кости лица имеют неправильное строение.
  • За день накопилась усталость.
  • Количество аденоидов увеличилось.
  • Насморк имеет хронический характер..

Чтобы начать лечение, важно выяснить причины появления храпа. Проводится эндоскопия непосредственно носоглотки. Затем ребенку назначают операцию, но решение принимают родители. Можно попробовать вылечить храп, следуя простым советам:

  1. Проветривать комнату регулярно.
  2. Выполнять уборку (обязательно влажную).
  3. Закапывать в нос капли на основе морской воды.
  4. Подушка должна быть подходящей (6 см в высоту, не более).

Выбирая БАДы для детей, важно обязательно консультироваться с врачами. Не стоит слепо верить рекламе или знакомым. Важно при лечении быть более аккуратным, так как детский организм только лишь проходит адаптацию к жизни. Если же выявлены патологии серьезного характера, то не стоит затягивать с операцией.

Специальная гимнастика

Избавиться от храпа можно, если прибегнуть к простым упражнениям. Гимнастика предполагает следующее. Необходимо высунуть из ротовой полости язык до предела и удерживать в статичном положении на протяжении нескольких секунд. Затем следует им слегка повертеть в разные стороны. Также нужно выполнить легкое надавливание на подбородок, перемещая нижнюю челюсть вперед и назад. Прибегать к подобным мероприятиям рекомендуется ежедневно утром и вечером. Храп при таком подходе начинает исчезать через несколько недель.

Народная медицина

Как же лечить храп, используя методы народной медицины? Существует множество вариантов, из которого можно выбрать тот, который подходит именно вам.

  1. Выполнение комплекса специальных упражнений.
  2. Чтобы не было отека глотки, хорошо пить на ночь оливковое масло (столовую ложку).
  3. Пить на ночь по ложке меда и сока капусты, разведенные в стакане воды. Процедуру повторяют каждый день в течение 6 месяцев.
  4. Отличный вариант – приготовить лимонад. Берется вода (неполный стакан) , ложка меда (чайная) и лимонный сок (нужна 1/4 лимона). Напиток набирают в рот и задерживают на минуту, затем глотают. Нужно 5 глотков, причем каждый следующий необходимо задерживать немного дольше предыдущего.
  5. Эффективны паровые ванны. Кипятят литр воды и добавляют листья эвкалипта (2 ложки). Смесь накрывают и настаивают 5 минут. Затем открывают крышку, встают над паром, не наклоняясь, вдыхают ртом. Процедура проводится в течение 15 минут. Этот настой хорош для полоскания горла вечером.

Способы лечения храпа

Лечение храпа: эффективные методы

Лечение храпа в домашних условиях

Лечение храпа: средства, упражнения, лекарства

Храп у детей: причины и лечение

Как избавиться от храпа мужчине? Народные средства, проверенные временем, дают возможность эффективно бороться с проблемой. Итак, какие же методы считаются наиболее действенными?

  1. Вылечить храп потенциально способно средство на основе капустного сока. Стакан такого сырья необходимо соединить со столовой ложкой меда. Средство рекомендуется выпивать каждый раз при отходе ко сну. Положительный эффект наступает в течение нескольких недель.
  2. Устранить неприятность дает возможность средство, приготовленное из целебных растений. Для подготовки лекарства достаточно смешать столовую ложку бузины с аналогичным количеством корня сабельника, а также репейника и полевого хвоща. Ингредиенты следует измельчить с помощью кофемолки. Полученную массу нужно залить кипятком и настаивать в течение часа. Принимают такой состав как минимум 5 раз в сутки по одной столовой ложке. Использовать средство нужно до тех пор, пока храп полностью ни исчезнет.
  3. Другим доступным решением для избавления от храпа выступает облепиховое масло. Вещество необходимо капать (по 1-2 капли) в каждую ноздрю перед сном. Ожидаемые результаты отмечают по прохождении 2-3 недель.

Спреи от храпа

В аптеках можно приобрести целую массу спреев против храпа. Наиболее действенными выступают такие средства, как «Доктор Храп», «Асонор», «Сайленс». Они не являются лекарствами, а лишь содержат в составе биологически активные добавки. Компоненты указанных препаратов смягчают слизистые оболочки дыхательных путей, устраняют ощущение сухости в горле и носовых пазухах.

У многих людей храп развивается на фоне аллергического ринита. Для патологии характерна заложенность носа и появление обильных слизистых выделений. Устранить проблему позволяет применение спрея «Назонекс», в составе которого присутствуют глюкокортикостероиды. Препарат также выступает отличным средством для облегчения дыхания при увеличении миндалин в области неба и наличии аденоидов.

Действующие вещества такого спрея оказывают на слизистые оболочки противовоспалительное действие, снимают отечности. Приобрести можно указанное средство от храпа в аптеках. При этом для облегчения дыхания во время ночного отдыха потребуется прохождение курса лечения длительностью от 1 до 3 месяцев.

Использовать также можно «Снорекс» от храпа. Отзывы врачей показывают, что такой спрей очень эффективен. Он значительно облегчает дыхание через нос, уменьшает объемы выделяющейся слизи, препятствует росту миндалин, приводит в тонус мускулатуру дыхательных путей. При желании избавиться от храпа с помощью препарата «Снорекс» можно навсегда. В данных целях необходимо применять средство ежедневно на протяжении месяца, а при возвращении неприятных симптомов следует повторить курс терапии.

Таблетки от храпа

Безопасным препаратом для устранения проблемы выступает «СнорСтоп». Это гомеопатическое средство производится на основе компонентов растительного происхождения: белладонны, эфедры, канадского желтокорня, дубровника. Вспомогательными веществами в составе выступают бихромат калия и гистамин.

Таблетки от храпа «СнорСтоп» показаны к применению в тех случаях, когда храп развивается на фоне наличия в верхних дыхательных путях полипов, а также при искривлении носовой перегородки. В то же время препарат не способен справиться с развитием апноэ (кратковременная остановка дыхания в ходе сна).

Советы врачей по профилактике

Дополнительно медики советуют избавиться от вредных привычек. Не рекомендуется перед сном пить алкогольные напитки и снотворные средства. Необходимо всегда держать себя в хорошей форме.

Если храп появляется периодически, противопоказано спать на спине. Такое положение нарушает дыхание, приводит к западанию языка. Чтобы во сне не ложиться на спину, рекомендуется пришить к пижаме в области лопаток кармашек. В него помещают теннисный мяч.

Переворачиваясь во сне, пациент будет испытывать дискомфорт. Через несколько месяцев у больного выработается рефлекс, исключающий принятие этой позы. Чтобы терапия была успешной, рекомендуется следить за своим весом.

Существует несколько рекомендаций, которые дополнительно подскажут, как вылечить храп:

  1. Во время сна противопоказано лежать на спине. Такая поза нередко приводит к западанию языка и как результат – нарушению дыхания. Избавиться от произвольного переворачивания на спину в ходе отдыха позволит один нехитрый прием. На пижаму в области лопаток пришивается кармашек, куда укладывается теннисный мяч. При подобном решении человек обязательно проснется, если станет ворочаться во сне. По прохождении нескольких месяцев вырабатывается рефлекс, который исключает принятие позы на спине.
  2. Если проводится лечение храпа, не следует употреблять алкоголь незадолго до сна. Противопоказаны также всевозможные транквилизаторы и снотворные препараты. Прием последних вызывает излишнее расслабление мышц носоглотки. Результатом становится усиление храпа.
  3. Лечение храпа возможно благодаря устранению лишнего веса. Как показывает практика, уменьшение массы тела на каких-то 10% способствует облегчению дыхания в ходе ночного отдыха.
  4. Людям, которые пытаются разобраться, как вылечить храп, нужно отказаться от курения. Употребление табачных изделий нередко приводит к воспалению тканей трахеи и глотки. Явление может перейти в хроническую форму. Результатом становится постоянный отек стенок дыхательных путей.
, , , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector