Эрекция 24 часа
Назад

Гимнастика после удаления аденомы простаты

Опубликовано: 17.03.2020
Время на чтение: 24 мин
0
5

Показания

Доброкачественная или злокачественная опухоль разрастается, сдавливая мочевой пузырь и уретру, затрудняя мочеиспускание. Если терапевтические меры не помогают, хирурги прибегают к удалению части простаты или ее полному иссечению. Выбор операции зависит от состояния железы и скорости разрастания тканей.

Современная хирургия предлагает как классическую резекцию так и щадящие лапароскопические операции. В случае злокачественных образований одновременно назначается курс химиотерапии. Обычно операция проходит без осложнений. Риски половой дисфункции, водной интоксикации, кровотечений или воспалений сведены к минимуму.

Современная хирургия предлагает как классическую резекцию так и щадящие лапароскопические операции. В случае злокачественных образований одновременно назначается курс химиотерапии. Обычно операция проходит без осложнений. Риски половой дисфункции, водной интоксикации, кровотечений или воспалений сведены к минимуму.

СПРАВКА!

При четком соблюдении рекомендация врача, отказе от вредных привычек и изменении

режима питания

послеоперационный период проходит без проблем, в течение нескольких месяцев пациенты полностью восстанавливаются.

После удаления предстательной железы практически всегда возникают проблемы с мочеполовой системой. Они могут проявляться с различной интенсивностью, так как многое зависит от физиологических особенностей организма, сложности хирургических манипуляций и основного заболевания, в связи с которым была назначена операция.

Польза такой гимнастики очевидна, регулярные занятия позволяют достигать следующих результатов:

  • Улучшение циркуляции крови, что положительно влияет на процессы регенерации, заживления, питания клеток.
  • Развитие мышечной тканей органов малого таза и системы мочевыведения, в частности.
  • Предупреждение застоев крови, в том числе скопление кровяных сгустков, которые могут формироваться после оперативного вмешательства.
  • Укрепление функций эрекции.

Положительный эффект будет заметен только при систематическом выполнении упражнений и правильно подобранной методики. Важно предварительно убедиться в отсутствии противопоказаний, чтобы не усугубить ситуацию.

Несмотря на очевидную пользу от упражнений, есть некоторые ограничения, при которых такие тренировки нежелательны. К ним относятся:

  1. Начальный послеоперационный период, когда хирургическое вмешательство проходило менее чем месяц назад.
  2. Кровь в моче неизвестной этиологии, крупные сгустки, обильные выделения.
  3. Воспаления органов малого таза.
  4. Любые послеоперационные осложнения, например, развитие инфекции, свищи и так далее.
  5. Протекающие заболевания острой формы, сопровождающиеся повышением температуры, абсцессами и другими патологическими состояниями.

Восстановительный период

После полного или частичного удаления простаты облегчение наступает практически сразу. Однако оперативное вмешательство чревато побочными эффектами.

Чаще всего специалисты отмечают проблемы с мочеиспусканием:

  • болезненность;
  • непроизвольное подтекание;
  • задержку мочи.

Реабилитация после удаления простаты:

  1. Гимнастика после удаления аденомы простатыВ восстановительный период важен полноценный ночной сон (не менее 7-8 часов).
  2. Желательно избегать работы в позднее время.
  3. Рекомендуется полностью отказаться от вредных привычек. Курение плохо влияет на сосуды и затрудняет кровообращение, что опасно для больных, переживших оперативное вмешательство.
  4. Запрещен алкоголь, вызывающий обезвоживание организма. Особенно опасно пиво, газированные напитки, содержащие спирт и кофеин, а также разнообразные коктейли. Разрешено не более 1 порции алкоголя в неделю, причем предпочтение отдается натуральным виноградным винам.
  5. Очень важный момент – диета. В постоперационный период нельзя переедать, дневной рацион не должен превышать 2000 килокалорий. Питаться нужно дробно, небольшими порциями, разбив дневной рацион на 4 приема пища. Запрещены блюда, содержащие большое количество жира, сахара, соли, пряностей и консервантов.
  6. Нужно полностью отказаться от консервов, солений и маринадов, копченых деликатесов, острых соусов.
  7. Не рекомендуется фаст-фуд, содержащий большое количество «пустых» калорий и способствующий перееданию.

Более подробно вы сможете прочитать о реабилитации здесь.

В основе рациона должны лежать:

  • овощи и фрукты;
  • цельнозерновые крупы;
  • белое мясо;
  • морская и пресноводная рыба нежирных сортов;
  • растительное масло первого отжима;
  • нежирные кисломолочные продукты.

В рацион можно добавить:

  • мидии;
  • устрицы;
  • креветки;
  • морские гребешки;
  • лангустины;
  • морская капуста;
  • орехи;
  • сухофрукты;
  • блюда из сои.

Продукты лучше варить, тушить или запекать. Стоит ограничить количество чая и кофе, как натурального, так и растворимого. Чай лучше пить с молоком, делая его некрепким и не добавляя сахар. Не стоит употреблять слишком много жидкости, желательно ограничиться 1,5 литрами в день.

После полного или частичного удаления простаты облегчение наступает практически сразу. Однако оперативное вмешательство чревато побочными эффектами.

Чаще всего специалисты отмечают проблемы с мочеиспусканием:

  • болезненность;
  • непроизвольное подтекание;
  • задержку мочи.
  1. В восстановительный период важен полноценный ночной сон (не менее 7-8 часов).
  2. Желательно избегать работы в позднее время.
  3. Рекомендуется полностью отказаться от вредных привычек. Курение плохо влияет на сосуды и затрудняет кровообращение, что опасно для больных, переживших оперативное вмешательство.
  4. Запрещен алкоголь, вызывающий обезвоживание организма. Особенно опасно пиво, газированные напитки, содержащие спирт и кофеин, а также разнообразные коктейли. Разрешено не более 1 порции алкоголя в неделю, причем предпочтение отдается натуральным виноградным винам.
  5. Очень важный момент – диета. В постоперационный период нельзя переедать, дневной рацион не должен превышать 2000 килокалорий. Питаться нужно дробно, небольшими порциями, разбив дневной рацион на 4 приема пища. Запрещены блюда, содержащие большое количество жира, сахара, соли, пряностей и консервантов.
  6. Нужно полностью отказаться от консервов, солений и маринадов, копченых деликатесов, острых соусов.
  7. Не рекомендуется фаст-фуд, содержащий большое количество «пустых» калорий и способствующий перееданию.

Гимнастика после удаления аденомы простаты

В рацион можно добавить:

  • мидии;
  • устрицы;
  • креветки;
  • морские гребешки;
  • лангустины;
  • морская капуста;
  • орехи;
  • сухофрукты;
  • блюда из сои.

Как тренировать мышцы малого таза мужчинам после удаления простаты?

Одна из причин простатита – недостаток физической нагрузки. Необходимо вести максимально активный образ жизни, соблюдая все предписания врача. Полностью сидячий образ жизни противопоказан, возможен застой крови в области малого таза и усугубление побочных эффектов. Урологи рекомендуют регулярные посильные нагрузки не менее 2 часов ежедневно.

Особенно полезна:

  • ходьба в умеренном темпе;
  • езда на велосипеде;
  • плаванье (предпочтительно в бассейне или чистом водоеме во избежание инфекций);
  • йога;
  • цигун;
  • тай-чи и другие варианты восточной гимнастики, хорошо действующей на суставы и сердечно-сосудистую систему.

В период восстановления после удаления простаты очень полезны домашние упражнения, убирающие застойные явления в малом тазу, улучшающие кровоснабжение и ускоряющие обмен веществ. Составьте из них мини-комплекс, который можно делать утром, сразу после пробуждения, или вечером, перед сном. Желательно включиь в комплекс упражнения для разных групп мышц, способные как укрепить, так и расслабить мышцы тазового дна.

Основная задача гимнастики – получить полный контроль над мышцами, это поможет регулировать мочеиспускание, избегать недержания или застоя мочи. Одновременно будет решена проблема запоров и неприятных ощущений в области поясницы.

Начните с движений, помогающих контролировать мышцы малого таза:

  1. Лежа на спине, скрестите ноги.
  2. Глубоко вдохните и выдохните через рот, втянув живот и напрягая мышцы сфинктера.
  3. Одновременно из всех сил сжимайте ноги. Важно почувствовать сильное напряжение в области таза и в нижней части живота.
  4. Зафиксируйте тело на несколько минут и расслабьтесь.
  5. Повторите движение 10 раз.

Мышцы тазового дна укрепят упражнение с подъемом и разведением ног:

  1. Лягте на спину.
  2. Согните ноги в коленях, стопы на полу параллельно друг другу.
  3. На выдохи втяните брюшную стенку и сфинктер, приподнимите таз так, чтобы лопатки оставались на полу.
  4. Удерживаете тело 10-15 секунд, опустите корпус и расслабьтесь.
  5. Повторите движение 10 раз.

Лежа на спине вытяните прямые ноги, положив их на пол, руки вдоль тела. Втяните брюшную стенку на выдохе, поднимите ноги и делайте быстрые перекрещивающиеся движения. Не поднимайте стопы высоко. Повторите упражнение 8-10 раз.

Имитируйте езду на велосипеде, делая круговые движения сначала по часовой, а затем против часовой стрелки. Упражнение полирует мышцы тазового дна, тренирует мочевой пузырь, улучшает кровообращение в брюшной области и нижних конечностях. Делайте до 100 движений в 1 сторону. Завершите комплекс мини-растяжкой.

Обязательно освойте упражнения Кегеля. Они не только помогают улучшить кровоснабжение, но и снимают неприятные последствия операции – в частности, недержание мочи. Ежедневные тренировки отлично укрепляют мышцы тазового дна и стенки мочевого пузыря.

Упражнения можно делать во время утренней или вечерней гимнастики, а также в любую свободную минуту:

  • Гимнастика после удаления аденомы простатына работе;
  • во время отдыха;
  • за рулем.

Упражнения Кегеля для мужчин после удаления простаты:

  1. Напрягите мышцы так, как будто из-всех сил удерживаете мочеиспускание.
  2. Одновременно напрягаются мышцы вокруг анального отверстия и брюшная стенка.
  3. Задержите дыхание на несколько минут, а затем расслабьтесь.
  4. Повторите упражнение 8-10 раз и сделайте перерыв.

Устойчивый эффект будет заметен уже через неделю регулярных тренировок.

Послеоперационный период – очень важное время, от которого зависит качество жизни в последующие годы. Не пренебрегайте упражнениями и диетой, не забывайте о ежегодных врачебных осмотрах. Правильный образ жизни поможет избежать неприятных осложнений, комплексные меры не только улучшит общее состояние здоровья, но и помогут сохранить половые функции и душевное равновесие.

Одна из причин простатита – недостаток физической нагрузки. Необходимо вести максимально активный образ жизни, соблюдая все предписания врача. Полностью сидячий образ жизни противопоказан, возможен застой крови в области малого таза и усугубление побочных эффектов. Урологи рекомендуют регулярные посильные нагрузки не менее 2 часов ежедневно.

Особенно полезна:

  • ходьба в умеренном темпе;
  • езда на велосипеде;
  • плаванье (предпочтительно в бассейне или чистом водоеме во избежание инфекций);
  • йога;
  • цигун;
  • тай-чи и другие варианты восточной гимнастики, хорошо действующей на суставы и сердечно-сосудистую систему.

В период восстановления после удаления простаты очень полезны домашние упражнения, убирающие застойные явления в малом тазу, улучшающие кровоснабжение и ускоряющие обмен веществ. Составьте из них мини-комплекс, который можно делать утром, сразу после пробуждения, или вечером, перед сном. Желательно включиь в комплекс упражнения для разных групп мышц, способные как укрепить, так и расслабить мышцы тазового дна.

Начните с движений, помогающих контролировать мышцы малого таза:

  1. Лежа на спине, скрестите ноги.
  2. Глубоко вдохните и выдохните через рот, втянув живот и напрягая мышцы сфинктера.
  3. Одновременно из всех сил сжимайте ноги. Важно почувствовать сильное напряжение в области таза и в нижней части живота.
  4. Зафиксируйте тело на несколько минут и расслабьтесь.
  5. Повторите движение 10 раз.

Гимнастика после удаления аденомы простаты

Мышцы тазового дна укрепят упражнение с подъемом и разведением ног:

  1. Лягте на спину.
  2. Согните ноги в коленях, стопы на полу параллельно друг другу.
  3. На выдохи втяните брюшную стенку и сфинктер, приподнимите таз так, чтобы лопатки оставались на полу.
  4. Удерживаете тело 10-15 секунд, опустите корпус и расслабьтесь.
  5. Повторите движение 10 раз.

Обязательно освойте упражнения Кегеля. Они не только помогают улучшить кровоснабжение, но и снимают неприятные последствия операции – в частности, недержание мочи. Ежедневные тренировки отлично укрепляют мышцы тазового дна и стенки мочевого пузыря.

Упражнения можно делать во время утренней или вечерней гимнастики, а также в любую свободную минуту:

  • на работе;
  • во время отдыха;
  • за рулем.
  1. Напрягите мышцы так, как будто из-всех сил удерживаете мочеиспускание.
  2. Одновременно напрягаются мышцы вокруг анального отверстия и брюшная стенка.
  3. Задержите дыхание на несколько минут, а затем расслабьтесь.
  4. Повторите упражнение 8-10 раз и сделайте перерыв.

Дома после больницы.

Чтобы моча не попала в уретру и не вызвала осложнений, хирург устанавливает мочевой катетер. Катетер может вызывать не очень хорошие ощущения, спазмы и дискомфорт. Но если заживление уретры будет проходить нормально, то врач извлечет катетер через 8-9 дней. При лучевой терапии катетер пробудет в мочевом пузыре дольше.

Предлагаем ознакомиться  Аденокарцинома или железистый рак - что это такое и лечение

Пациента обычно отправляют домой с извлеченным катетером, но в принципе, возможно, продолжать послеоперационное восстановление с катетером и дома. Необходимые инструкции не забудьте спросить у врача. Не стоит настаивать на извлечении катетера раньше, чем это необходимо. Тем более извлечение катетера, абсолютно безболезненное мероприятие, на которое врач потратит секунды.

В период ношения катетера тазовые мышцы мочевого пузыря не работают, и пациент забывает, как правильно производить акт мочеиспускания. Когда катетер снимут, придется потратить некоторое время и усилия чтобы заново научиться контролировать этот процесс. При операции рака простаты максимальный срок полного восстановления функции мочеиспускания (без применения катетера естественно), должен быть не более 6 месяцев. Если мужчина хочет ускорить процесс возвращения к нормальной жизни, то он должен научиться выполнять упражнение Кегеля.

После операции рака простаты врач обязательно назначит курс противобактериальной защиты. Крайне желательно правильно соблюдать все рекомендации врача по этому курсу. Негативные воспалительные процессы в мочевом пузыре, во время работы катетера, могут привести к тяжелым последствиям. Прекращение приема антибиотиков возможно, только после снятия катетера.

Естественно, что после операции на простате вы ощутите на себе действие болевого синдрома. Врач предложит вам уменьшить действие этого синдрома анальгетиками. Они могут быть наркотического действия или без такового. В домашних условиях можно применять нестероидные противовоспалительные препараты: парацетамол, ибупрофен и др. Болевой синдром может продолжаться до 20 дней.

Послеоперационный период после удаления аденомы простаты: последствия, сколько длится лечение после операции, влияет ли на потенцию, что можно кушать, а также реабилитация и восстановление предстательной железы с помощью диеты и гимнастики

После выписки из больницы, принимать душ можно сразу, ванну — только после удаления катетера.

Не сидите целый день на диване перед телевизором, чаще выходите на улицу, чтобы не заработать тромбоз вен нижних конечностей. Но и не стоит заниматься тяжелой атлетикой или ремонтом квартиры.

Непосредственно после хирургической манипуляции больному фиксируют катетер для оттока мочи и предупреждения сужения уретрального канала.

Пациенту систематически промывают полость мочевого пузыря раствором Нитрофурала, который обладает антисептическими свойствами и способствует выводу кровяных сгустков наружу. По прошествии 4-5 дней пластиковая трубка из мочеиспускательного канала вынимается.

Симптоматика у пациента после проведения операции различна и зависит от метода резекции, состояния здоровья и стадии аденомы. Одним из наиболее частых последствий является ощущение мужчиной рези и жжения при мочеиспускании.

Во избежание развития различных инфекций на органах малого таза пациенты получают противовоспалительную терапию медикаментами. После удаления пораженной ткани ее отдельную часть отправляют для морфологического анализа и исследования на возможное развитие рака.

Первое время моча может содержать некоторое количество крови. Постепенно после 1-2 месяцев отрицательные симптомы проходят.

При отсутствии осложнений после хирургической операции пациент из больницы обычно выписывается через 5-7 дней. В последующем мужчина обязательно должен проходить систематические осмотры у специалиста.

Общими рекомендациями в период восстановления является строгий рацион питания, отсутствие значительных физических нагрузок, следование правилам гигиены и употребление необходимого количества воды.

После простатэктомии запрещается принимать ванну, ходить в сауну и разрешается мыться только в душе. Чем внимательнее больной будет относиться к предписаниям уролога, тем быстрее пройдет процесс заживления предстательной железы после хирургической процедуры.

Важно следить за функцией пищеварения, запоры могут вызвать кровотечение.

Перечень необходимых медикаментозных средств, которые следует принимать пациенту, назначает врач исходя из клинической истории болезни.

После резекции аденомы пациенту необходимо соблюдение правильного пищевого рациона. Неполноценное питание, способное привести к запорам, или, наоборот, к диарее, нанесет значительный вред.

Продукты, в которых содержится цинк

Излишнее напряжение на кишечник и органы пищеварения могут привести к расхождению швов, началу кровотечения и другим негативным последствиям. Рацион должен составляться с учетом потребностей пациента, его состояния здоровья и сопутствующих заболеваний.

В период восстановления после операции необходимо обогатить рацион продуктами с высоким содержанием цинка (нежирное красное мясо, творог, индейка, арахис, куриные яйца).

Послеоперационный период после удаления аденомы простаты: последствия, сколько длится лечение после операции, влияет ли на потенцию, что можно кушать, а также реабилитация и восстановление предстательной железы с помощью диеты и гимнастики

Список рекомендуемых блюд:

  • нежирные виды рыбы и мяса. (Говядина, крольчатина, курица, сайда, судак, кефаль);
  • овощи;
  • кисломолочная продукция;
  • несдобные хлебобулочные изделия с клетчаткой (зерновой и черный хлеб, диетические батоны);
  • цельнозерновые крупы;
  • растительные масла;
  • травяной чай;
  • компоты, взвары, свежевыжатые соки;
  • фрукты.

В первые 2-3 месяца нельзя употреблять крепкие спиртные напитки, пиво, кофе, чай. Следует ограничить соль (не более 5 г в сутки), специи и приправы. 

Не рекомендуется злоупотреблять сдобными кондитерскими изделиями, сырокопчеными продуктами, соленьями, консервами, газированными напитками. Во избежание повышенного газообразования и запоров рекомендуется исключить из меню бобовые, белый рис, мягкий хлеб.

Достаточно часто наблюдается недержание мочи, присутствие в ней крови. Употребление достаточного количества воды необходимо для облегчения мочеиспускания.

Жидкость очищает полость мочевого пузыря, способствует удалению кровяных сгустков. После операции на простате врачами рекомендуется употреблять в сутки не менее 7-8 стаканов воды в день.

В большинстве случаев у прооперированных пациентов эректильная функция возвращается полностью. Половую жизнь можно начинать по истечении 3-4 недель после резекции.

Если выполнялось трансуретральное иссечение аденомы, то осложнения, связанные с сексуальной функций, минимальны (3-10% от общего количества прооперированных).

Более серьезные последствия, связанные с эректильной дисфункцией, часто возникают после открытой простатэктомии. Одним из наиболее частых осложнений после хирургического вмешательства является ретроградная эякуляция, при которой сперма выделяется не через уретральный канал, а попадает в мочевой пузырь.

Причиной появления бесплодия может стать значительное раскрытие воронки мочевого пузыря после медицинской процедуры.

Для успешного восстановления мужчине следует избегать тяжелых физических и эмоциональных нагрузок, нужно полноценно отдыхать.

Для восстановления кровообращения желательны пешие прогулки, возможны плавание, спокойные виды спорта.

Ускорить выздоровление помогут физические упражнения, массаж, выполняемые для снятия отека с мягких тканей, подвергнутых иссечению. Нельзя посещать баню или сауну во избежание значительного перегрева. Мужчине следует беречь себя и не переохлаждаться.

Продолжительность реабилитационного периода после трансуретральной резекции минимальна и может быть более продолжительной при возникших осложнениях.

В случае благоприятного исхода операции на 5-7 день мужчину выписывают домой, где он проходит дальнейшую реабилитацию.

В 95% случаев полное восстановление мочеиспускания и сексуальной функции происходит по истечении 1-2 месяцев.

При успешном прохождении реабилитации пациент может выйти на работу спустя 2-3 недели после выписки из стационара. В случае осложнений, значительном или полном удалении простаты, реабилитационный период затягивается и может составлять 3-4 месяца.

Основными осложнениями после резекции гиперплазии являются:

  • болезненное и затрудненное мочеиспускание. Сужение уретрального канала и воспаление мягких тканей, поврежденных из-за оперативного вмешательства, могут причинять боль при опорожнении мочевого пузыря;
  • недержание мочи. Процесс мочеиспускания и удержание мочи после процедуры восстанавливаются постепенно. Для решения проблемы рекомендуется использовать специальные прокладки и соблюдать личную гигиену. Выполнение специальных упражнений будет способствовать восстановлению способности удерживать мочу;
  • появление в моче крови. Незначительное выделение крови и сгустков в течение 2-3 недель является нормой. Непрекращающееся кровотечение свидетельствует о проблеме, о которой нужно срочно сообщить лечащему врачу;
  • развитие вторичной инфекции. Может появиться при попадании вредных микроорганизмов в ткани половых органов и недостаточных асептических мероприятий в реабилитационный период. О развитии инфекционного заражения свидетельствуют высокая температура тела, непрекращающиеся боли внизу живота, значительное увеличение отека в прооперированной области;
  • заброс спермы в мочевой пузырь. При возникновении такой проблемы врачом назначается лекарственная терапия и специальные физиологические процедуры.

Вероятность развития рецидива после удаления гиперплазии достаточно низкая и составляет 3-7% от числа прооперированных пациентов.

Развитие повторного воспаления простаты будет зависеть от мужчины, его отношения к медикаментозной терапии и образа жизни.

Для предупреждения вторичного простатита необходимы обязательные профилактические осмотры и соблюдение всех советов врача. Злокачественные перерождения доброкачественных опухолей регистрируются редко, не более 7 % от общего числа прооперированных.

Видео по теме

Послеоперационный период после удаления аденомы простаты — это трудное время как для самого пациента, так и для его близких людей. Задача человека — соблюдение рекомендаций врача.

Это действие позволит ускорить восстановительный период и вернуться к привычному для себя образу жизни. Рекомендации узкого специалиста озвучиваются в индивидуальном порядке и проходят в несколько этапов.

Важно в период восстановления не злоупотреблять физической активностью и исключить воздействие пагубных факторов.

Послеоперационный период после удаления аденомы простаты: последствия, сколько длится лечение после операции, влияет ли на потенцию, что можно кушать, а также реабилитация и восстановление предстательной железы с помощью диеты и гимнастики

Послеоперационный период после удаления аденомы простаты включает в себя два этапа: наблюдение в медицинском учреждении и восстановление в домашних условиях.

Послеоперационный период после удаления аденомы простаты, восстановление и реабилитация после ТУР-операции, аденомэктомия

В послеоперационный период после удаления аденомы простаты очень важно соблюдать все предписания, дабы не спровоцировать развития осложнений.

Восстановление будет длительным. Оно состоит из нескольких периодов: реабилитация в стенах больницы и восстановление в домашних условиях. В это время нельзя сразу же возвращаться к привычному образу жизни, ведь следует хотя бы на 2 недели дать своему организму отдохнуть.

Период в больнице

Реабилитация после удаления аденомы простаты начинается сразу же после проведения хирургического вмешательства. Пациента переводят в палату, где он должен будет проснуться после наркоза. В его мочевом пузыре будет находиться катетер, что иногда может спровоцировать повторные спазмы. Их очень трудно лечить, но со временем они пойдут самостоятельно.

Находясь в палате, больной будет принимать курс антибиотиков для предупреждения развития инфекции. Параллельно он проходит исследования. Если анализы разрешают отмену препаратов, медики перестают их назначать.

Последующая методика лечения сводится к выжиданию. При отсутствии осложнений и инфицирования, пациент проходит следующий этап восстановления мочеиспускания после удаления аденомы простаты.

Больному нужно постоянно следить за своим состоянием и составом мочи. Допускаются кровяные примеси, что свидетельствует о заживлении раны. Но тут нужно придерживаться одного условия: количество крови в моче должно быть незначительным. Обычно по возвращении домой мужчина перестает фиксировать примеси в моче из-за их отсутствия.

Ускорить процесс заживления и выведения сгустков простой метод промывания мочевого пузыря. Для этого следует пить много жидкости (более 8 стаканов воды).

Прооперированный человек после удаления аденомы простаты задумывается о восстановительном периоде. Так, сколько дней стоит провести в постели? Все зависит от выбранной методики оперирования и сложности случая. Одних пациентов домой отпускаю на следующий день, а другие поводят в палате около 8 суток.

Послеоперационный период после удаления аденомы простаты: последствия, сколько длится лечение после операции, влияет ли на потенцию, что можно кушать, а также реабилитация и восстановление предстательной железы с помощью диеты и гимнастики

Если удаление аденомы простаты прошло успешно, у пациента не было зафиксировано инфицирования раны, послеоперационный период продолжается в домашних условиях. В это время стоит в точности придерживаться рекомендаций медика, чтобы не возвратиться в больницу с осложнениями. В это время больному запрещено:

  • Активно заниматься спортом или физическим трудом;
  • Поднимать тяжелые предметы;
  • Мерзнуть.

  Методы лечения туберкулеза простаты

Это очень сложный и коварный период, так как человек не всегда может понять, что у него началось осложнение. Это особенно касается случаев ТУР операции, когда на теле мужчины нет разрезов. Внешняя и внутренняя рана требует времени для заживления, поэтому в течение ближайших 14 дней необходимо воздержаться от активного ритма жизни.

Если у человека была диагностирована аденома простаты, послеоперационный период требует соблюдения таких правил:

  1. Употребление небольшого количества воды для уменьшения напряжения мочевого пузыря (зависит от вида операции);
  2. Постельный режим с прогулками, но с полным отсутствием физической активности;
  3. Садится за руль автомобиля запрещено;
  4. Не делать потуги во время акта дефекации;
  5. Чтобы обеспечить соблюдение предыдущего пункта необходимо правильное и сбалансированное питание;
  6. Посещение уролога обязательно;
  7. Категорически запрещен прием препаратов, разжижающих кровь;
  8. Отказ от вредных привычек;
  9. Душ разрешен;
  10. Принятие ванны, посещение сауны и бани запрещено на месяц.

Процесс реабилитации после удаления аденомы предстательной железы пойдет без осложнений, если придерживаться всех правил и все это время отдыхать.

Период восстановления сложный, и в это время мужчине нельзя вести привычную сексуальную жизнь. Главная задача после такой операции по удалению простаты – максимально восстановить отток мочи, сексуальную функцию. Некоторым пациентам понадобится консультация сексолога.

Если же операция не принесла желаемого результата, тогда реабилитация после аденомы простаты сводится к установке в пенис простатического стента, который будет расширять просвет уретры. Это абсолютно безопасная процедура, так как изделие имеет маленький размер и не приносит дискомфорта.

Частые проблемы

Такие операции аденомы простаты очень эффективны, но все зависит от индивидуального организма человека и соблюдения предписаний врача. В период восстановления возможны разнообразные осложнения:

  • Развитие воспалительного процесса;
  • Нарушение мочеиспускания;
  • ТУР-синдром;
  • Кровотечение;
  • Ретроградная эякуляция.
Предлагаем ознакомиться  Уровень ПСА при аденоме предстательной железы: какой показатель является нормой, как снизить повышенный уровень ПСА при анализе крови, результаты и показания

Мужской организм в период реабилитации усиленно старается восстановить баланс, поэтому он активно наращивает удаленные клетки. Это провоцирует высокую температуру и увеличивает интенсивность сокращения мышцы сердца. Такая усиленная работа ослабляет и без того нарушенный иммунитет, поэтому инфекция проникает в организм намного легче.

Если у пациента будет диагностировано такое нарушение, ему будет прописан антибактериальный курс.

Проблемы с мочевым пузырем беспокоят пациентов гораздо меньше. Обычно причиной такого состояния становится ошибка медработника во время операции аденомы простаты. Но даже такой просчет можно за короткое время устранить.

Но бывают случаи, когда организм таким симптом недержания мочи реагирует на произведенные действия. Со временем процесс мочеиспускания восстановится.

Помочь пациенту смогут специальные препараты для тонизации мышц мочевого пузыря.

ТУР-синдром – редкое осложнение после операции. Его проявлением бывает тошнота и рвота. Такое состояние обусловлено попаданием в кровь жидкости (небольшая доза).

Кровотечение у больного во время реабилитации может произойти по двум причинам: врачебная ошибка или вскрытие артериального ствола. В любом случае следует обратиться к лечащему врачу за консультацией. Такое состояние может не нести большой угрозы здоровью пациента, ведь зачастую оно исчезает самостоятельно.

Но бывают случаи, когда кровотечение угрожает здоровью и должно быть зафиксировано медиком. Специалисты проведут еще одно хирургическое вмешательство для купирования источника проблемы.

Последний вариант осложнений – ретроградная эякуляция может быть диагностирована в период реабилитации у некоторых мужчин. Все зависит от индивидуальных особенностей и реакции организма на произведенную операцию аденомы простаты. В любом случае при негативных признаках во время восстановления пациент обязан проконсультироваться с медиком.

Сексуальная функция

Это самый первый и частый вопрос, который задают мужчины лечащему врачу после операции.

Для каждого пациента будет вынесен свой приговор, но лишь у 30% прооперированных больных могут наблюдаться проблемы с дальнейшей половой жизнью.

Именно поэтому так важно контролировать свое состояние и проходить обследования у врача. Избавиться от таких сексуальных дисфункций можно только с помощью комплексного курса лечения. В большинстве случаев пациенты возвращаются к привычной жизни уже через месяц.

У некоторых мужчин восстановление сексуальной функции может затянуться на целый год, что зависит от длительности болезни. Чем дольше пациент болел, тем дольше будет происходить процесс восстановления половой системы.

Реабилитация после такого вмешательства должна быть проведена в полной мере, чтобы организм смог восстановить все функции. В этот период не стоит выходить на работу. Рекомендованы пешие длительные прогулки на свежем воздухе. Уже через 2 недели, но только с разрешения врача, пациент сможет посещать бассейн и делать легкую разминку. Это ускорит процесс выздоровления.

Нельзя пренебрегать спортом после реабилитации. Установлено, что отсутствие движения и физической активности провоцирует рецидив или развитие других нарушений предстательной железы.

Послеоперационный период после удаления аденомы простаты: последствия, сколько длится лечение после операции, влияет ли на потенцию, что можно кушать, а также реабилитация и восстановление предстательной железы с помощью диеты и гимнастики

Аденома простаты является доброкачественной опухолью, которая может проявляться у мужчин в более зрелом возрасте. Предполагается, что на аденому простаты влияет изменение гормонального фона. Хотя в условиях современной экологии, никто не застрахован от типичных патологических изменений, которые вносят в привычную жизнь массу неприятных моментов.

Постепенное и фактически бессимптомное развитие недуга, когда пациент не испытывает никаких особых ощущений, может создавать иллюзию благополучия. При появлении каких-либо неприятных моментов в области простаты, лучше сразу же получить консультацию у специалиста.

лазерная энуклеация

Явные симптомы заболевания возникают, когда увеличенная в размерах простата, препятствует нормальному оттоку мочи. В некоторых случаях могут присутствовать ощущения, что мочевой пузырь переполнен, присутствует частое мочеиспускание, особенно в ночное время, появляется чувство жжения, ощущения неполного освобождения в мочеиспускательном канале.

Если лечение не начать вовремя, может понадобиться оперативное вмешательство, которое с использованием современных технологий производится практически бескровно и не предполагает послеоперационных осложнений.

В каждом конкретном случае важен индивидуальный подход к пациенту. Так же необходимо строгое соблюдение правил в период реабилитации. Аденома простаты после операции может проявиться повторно, но в очень редких случаях и по истечении большого срока (8-10 лет).

Это зависит от качества проведенной операции, то есть полноты удаления патологически разросшихся тканей и индивидуальных особенностей организма мужчины. Поэтому немаловажную роль играет выбор лечебного учреждения и выполнение необходимых рекомендаций в послеоперационный период после удаления аденомы простаты.

операция лазером при аденоме простаты

После удаления аденомы простаты пациент получает консервативное лечение в стенах больницы. Восстановительный период зависит от целого ряда факторов и у каждого мужчины является индивидуальным.

Приблизительно сколько дней будет длиться реабилитационный период можно спрогнозировать при благоприятном течении, когда оптимально выбрано послеоперационное лечение и организм мужчины после удаления аденомы предстательной железы находится не в ослабленном состоянии. Поэтому восстановление в стационаре у некоторых может занять несколько дней, а у других – пару недель.

Послеоперационный период после удаления аденомы простаты

  • Аденомэктомия – один из самых распространенных вариантов при наличии массы опухоли от 40 грамм и количестве остаточной мочи от 150 мл;
  • Трансуретральная резекция – проводится через мочеиспускательный канал без разрезов. Показания: масса аденомы до 60 грамм, остаточная моча – 150 мл, здоровые почки;
  • Трансуретральная вапоризация аденомы предстательной железы. Это щадящий вариант;
  • Удаление опухоли простаты лазером. Самый оптимальный вариант, отличающийся от остальных отсутствием разрезов. Проводится через уретру. Преимущества – быстрое и безболезненное восстановление и проведение под спинальной анестезией. Последнее время этот метод пользуется все большей и большей популярностью.

Какой бы вариант лечения ни выбрал больной мужчина, он должен быть готов к восстановительному периоду после удаления опухоли в предстательной железе и точно соблюдать все рекомендации лечащего врача.

Послеоперационный период после удаления аденомы простаты: последствия, сколько длится лечение после операции, влияет ли на потенцию, что можно кушать, а также реабилитация и восстановление предстательной железы с помощью диеты и гимнастики

Вот, наконец, операция закончилась. Впереди – долгие дни восстановления и набирания сил. Первое время мужчина после операции будет страдать недержанием мочи, неприятными болезненными ощущениями во время мочеиспускания. Имейте это в виду и закупите на всякий случай несколько памперсов для взрослых и впитывающих пеленок.

Первые две недели восстановительного периода после операции больной мужчина наблюдается у лечащего врача, выполняет все назначения, включающие в себя:

  • отсутствие резких движений, которые могут повредить рубец;
  • запрет на подъем тяжелых предметов;
  • диетическое питание;
  • лечение антимикробными и противовоспалительными средствами;
  • обильное питье;
  • запрет на половую жизнь.

Мужчине после операции рекомендуется есть легкую пищу. Ему нельзя употреблять жареное, соленое, жирное, сладкое в большом количестве. Алкогольные напитки и кофе придется полностью исключить из меню на этот двухнедельный период.

Врачи советуют пить много воды и чая на основе лекарственных противовоспалительных трав. Для этого подойдут ромашка, мелисса, зверобой, кора дуба и другие. Посоветуйтесь с врачом, он, учитывая все индивидуальные особенности, назначит подходящий травяной сбор.

Иногда назначается лечение антибиотиками, в том числе, и в профилактических целях во избежание возможного развития бактериальной инфекции. Придется потерпеть и касательно сексуальной жизни. Период по запрету на половую жизнь врач, скорее всего, продлит более чем на две недели.

Что касается физической нагрузки, то она запрещена, однако специальный лечебный комплекс упражнений мужчине придется делать.

Физические упражнения – это не прихоть урологов. Восстановительная гимнастика представляет собой отличный способ быстро встать на ноги.

Послеоперационный период после удаления аденомы простаты: последствия, сколько длится лечение после операции, влияет ли на потенцию, что можно кушать, а также реабилитация и восстановление предстательной железы с помощью диеты и гимнастики

Чтобы достичь максимальных успехов, придерживайтесь следующих правил:

  • делайте комплекс, несмотря на пожилой возраст;
  • выполняйте зарядку утром или в первой половине дня;
  • проводите ее в обязательном порядке каждый день, без пропусков;
  • лучше всего во время зарядки находиться на свежем воздухе, если позволяет погода;
  • нагрузку увеличивайте постепенно, как было указано врачом.

Помните, если во время выполнения какого-либо упражнения чувствуется боль или другие неприятные ощущения, перейдите к следующему движению, а о симптомах обязательно сообщите урологу.

Распространенным и безопасным комплексом упражнений после удаления опухоли простаты являются упражнения Кегеля. Сначала они были разработаны для женщин, однако со временем, претерпев изменения, стали успешно использоваться и сильной половиной человечества для поддержания мужского здоровья.

Ими лечат не только аденому предстательной железы, но и простатит, а также используют в качестве профилактики онкологических заболеваний. Плюсом такой гимнастики считается отсутствие большой физической нагрузки и резких движений.

Вот несколько упражнений Кегеля для периода после операции по удалению аденомы простаты.

  1. Напрягите лобково-копчиковую мышцу в сидячем положении и задержите на три секунды дыхание, напрягите сильнее и опять задержите дыхание, максимально сожмите мышцу и перестаньте дышать две-три секунды. Расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз.
  2. Исходное положение стоя, колени чуть согнуты на ширине плеч. Напрягите мышцы ануса и лобково-копчиковой зоны и оставайтесь в таком положении как можно дольше. Повторять 10 раз.
  3. Исходное положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Сожмите лобково-копчиковую мышцу и мышцу ануса, держите максимальное время. Повторить 10 раз.

Возможно, первое время будет сложно, но надо стараться. Если не получается выполнять по 10 раз каждое упражнение, то делайте, сколько получается, каждый день увеличивая нагрузку.

Восстановление протекает у каждого мужчины по-разному, в некоторых случаях этот период затягивается на полгода.

Но даже тогда, когда мужчина начинает себя чувствовать полностью здоровым, следует придерживаться следующих правил и советов:

  • Продолжайте соблюдать диету. Период правильного питания не прекращается. Меню можно разнообразить, но количество «вредной» еды должно быть минимальным;
  • Алкогольные напитки пить разрешается, но их количество следует ограничить одним бокалом вина или пива в день. А вот от курения после удаления аденомы в предстательной железе рекомендуется отказаться полностью;
  • Выпивайте до двух литров чистой воды в день;
  • Гуляйте на свежем воздухе, катайтесь на велосипеде, бегайте, ходите пешком;
  • Продолжайте делать упражнения Кегеля. Это убережет от рецидива аденомы, а также улучшит качество половой жизни;
  • Помимо упражнений Кегеля, делайте обычную зарядку, больше двигайтесь. Помните, что большая нагрузка запрещена;
  • Принимайте витамины. Уточните у лечащего врача, какие комплексы лучше всего подходят для профилактики мужских заболеваний.

Такие простые рекомендации в будущем уберегут от новых проблем по мужской части.

Несмотря на эффективность операции, аденома в одном случае из десяти возвращается и проходить лечение приходится сначала. Подумайте об этом, прежде чем пропустить один комплекс упражнений или выпить лишнюю рюмку алкоголя.

Упражнения Кегеля для мужчин, перенесших операцию на простате, позволяют быстро избавиться от недержания мочи. Их эффективность подтверждена многочисленными исследованиями, а также отзывами опробовавших мужчин. Несмотря на высокую безопасность такой терапии, она имеет ряд абсолютных противопоказаний. К ним можно отнести:

  • Недавно перенесенные операции на брюшной полости – могут разойтись швы;
  • Наличие злокачественных и доброкачественных опухолей в предстательной железе – может произойти ускорение разрастания тканей;
  • Наличие инфекционного процесса в организме – может произойти сильное повышение температуры тела, из-за чего возникают осложнения;
  • Воспаление органов малого таза – вызовут сильнейшую болезненность;
  • Геморрой – вызовет не только болезненность, но и кровотечение;
  • Недавно перенесенные травмы и оперативные вмешательства – приведут к повышению температуры тела, недомоганию;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы и пролапс органов малого таза.

Упражнения Кегеля для удержания мочи – уникальная система, которая позволяет натренировать мышцы мочевого пузыря. Она разработана специально для мужчин, которые перенесли операцию на простате. Учитывайте, что для достижения максимально положительного результата выполнять их необходимо регулярно, а не время от времени. Также не стоит с первых занятий напрягать себя интенсивными нагрузками, чтобы не спровоцировать развитие осложнений.

Предлагаем ознакомиться  Рак простаты у мужчин: рак предстательной железы, удаление простаты при раке, злокачественная опухоль

Суть упражнений Кегеля сводится к тому, что специальный комплекс повышает мышечную активность брюшины, которая отвечает за многие физиологические процессы в организме. Благодаря ее укреплению мужчине удается побороть серьезные проблемы с недержанием мочи или кала. Это положительно сказывается на половой системе, избавляет от эректильной дисфункции.

Это упражнение позволяет пациенту за короткий период восстановить работу мышц таза.

1.Попробуйте медленно сжать мышцы, как будто вы хотите остановить процесс мочеиспускания. Максимальное сжатие зафиксируйте на 5 секунд. Расслабьтесь. Через 15 секунд повторите.

2.Во втором упражнении быстро напрягите и также быстро расслабьте мышцы промежности.

3.Третье: потужьтесь, как будто вы хотите провести мочеиспускание с усилием.

Каждое упражнение включает в себя 3-5 повторений, по 10 раз в день.

Сразу скажем, что при операции рака простаты нарушается связь между уретрой и семенными протоками. Сперматозоиды не принимают участия в процессе оплодотворения. Мужчина становиться бесплодным. Если у врача-хирурга есть возможность сохранить нервные пучки, проходящие рядом с уретрой, то мужчина в последствие может сохранить эрекцию, эякуляцию (без сперматозоидов) и оргазм.

Эрекция возвращается к выздоравливающему пациенту (при условии сохранения нервных пучков) гораздо позже через 5-6 месяцев, в отличие от функции правильного мочеиспускания. Иногда можно стимулировать возвращение настоящей эрекции (а этот процесс еще более длительный, около 2-3 лет) при помощи специальных ингибиторов, вакуумно-эректорных приборов и др.

Период в больнице

Если рассматривать весь реабилитационный период после удаления аденомы, то его можно разделить на два этапа. Один из основных проходит в стационаре в первые дни после операции, а другой, не менее важный, должен осуществляться в домашних условиях.

Сразу после операции за пациентом наблюдает врач, так как есть риск возникновения кровотечения и других нежелательных последствий. Обязательно устанавливается катетер, так как процесс мочеиспускания будет затруднительным, а регулярно выводить урину нужно обязательно.

Так как каждый организм индивидуален и сама гиперплазия или аденома простаты может иметь различные проявления (размеры, местоположение), то после ее удаления процесс восстановления проходит по-разному. Существенное значение имеет и метод хирургического вмешательства. Если лечение проводилось с применением инновационных аппаратных методов, например, воздействие лазером, то и период восстановления будет значительно меньше, чем при полостном вмешательстве.

Если отсутствуют осложнения, то послеоперационный период в стационарных условиях выглядит следующим образом:

  • Использование катетера для своевременного отведения мочи. Продолжительность применения устройства не превышает 5 дней. Перед снятием катетера врач может проверить, насколько восстановилась функциональность мочевого пузыря, например, путем его наполнения. Если нарушения отсутствуют, пациента в скором времени готовят к выписке.
  • Промывание мочевого пузыря физраствором или лекарственными растворами, предупреждающими инфицирование, а также помогающими вывести из мочевого пузыря кровяные сгустки.
  • Прием антибиотиков. Относится к вспомогательной или профилактической терапии, назначается с целью предупреждения распространения бактерий, которые могут попасть в организм, в том числе и через катетер. Антибиотики назначаются часто, но не входят в обязательное лечение. При отсутствии прямых показаний, подозрений на развитие воспалительных процессов, врач может и не назначать противобактериальную терапию.
  • Постельный режим.
  • Если отмечается боль, существенный дискомфорт, то применяются обезболивающие средства.
  • Диета, обеспечение достаточного количества жидкости.

Почему после операций на простате возникает недержание мочи?

Любое хирургическое вмешательство – огромный стресс для организма. Когда врач разрезает патогенные ткани, он легко может повредить нервные окончания. Из-за этого пациент в будущем сталкивается с серьезными проблемами в опорожнении. Особенно часто недержание мочи возникает как последствие разреза стенки мочевого пузыря. В таком случае поражается мышечная структура, которая крайне долго восстанавливается.

После хирургического вмешательства на мочевом пузыре мужчина теряет чувствительность полого органа. Из-за этого могут возникать серьезные проблемы, связанные с отсутствием позывов в туалет. Любое неаккуратное или интенсивное движение может привести к высвобождению как небольшого, так и достаточно обильного количества мочи.

Умеренная физическая активность считается обязательной в период реабилитации после простатэктомия. Начинать следует постепенно, не допуская резких движений и усиленных нагрузок. Для начала будет полезной даже простая ходьба, скрещивание ног в положении лежа. Когда процесс заживления тканей практически прошел (в среднем 1-1,5 месяца) можно приступать к гимнастике, помогающей нормализовать функции мочевого пузыря, в том числе контролировать мочеиспускание.

Наиболее эффективной методикой для тренировки мочеполовой системы, в том числе после удаления предстательной железы, являются упражнения Кегеля. Такая гимнастика практикуется при различных заболеваниях органов малого таза, а также в качестве профилактики ряда патологий.

Упражнение Кегеля

Преимуществом этой методики является простота и доступность, что позволяет проводить тренировки не только в домашних условиях, но и на работе, за рулем или занимаясь любыми другими делами.

Тренировки ЛК-мышцы по методике Кегеля, отвечающей, в том числе и за удержание мочи, могут проходить следующим образом:

  • Нужно занять удобное положение, например, встать, расположив ноги на ширину плеч или можно лечь, подняв колена, ступни на полу. Мышцу ЛК нужно напрячь, по аналогии, когда нужно удержать мочу. В таком состоянии нужно продержать несколько секунд, а потом расслабиться. Начинать нужно с 2-3 подходов, оставаясь в напряженном состоянии, хотя бы 3 сек. Постепенно количество подходов может доходить до 20 в день, удержание 5-7 сек.
  • Упражнение направлено на разработку мышц, так как предполагает максимальное их напряжение до тех пор, пока не появиться чувство, что больше сжимать их просто не получиться. Задействованными должны быть мышцы промежностей, лобково-копчиковая. Количество подходов может быть разным, но начинать нужно с 3-5. С каждым разом следует стараться сжать мышцы сильнее предыдущего.
  • Ритмичное сокращение. Нужно резко напрягать и сразу же расслаблять ЛК- мышцы, можно задействовать мышцы ануса, пресса. Ориентироваться надо на периодичность одного движения в секунду.
  • Тренировки во время мочеиспускания. Во время самого процесса следует периодически прерывать мочеиспускание, а потом снова возобновлять. Сделать это нужно в середине процедуры, попробовать непросто прервать, а ослабить струю.

Вышеперечисленные упражнения можно выполнять в домашних условиях, но и можно практиковать такие тренировки в любое свободное время. Важно, чтобы они были регулярными, только тогда можно рассчитывать на определенный результат.

Упражнения Кегеля могут не получаться, особенно в самом начале, когда после операции мышцы частично атрофировались, в организме произошли серьезные изменения и мочеполовая система адаптируется к другим условиям функционирования. Даже через несколько недель есть вероятность, что проблема недержания мочи останется актуальной.

Удаление предстательной железы считается достаточно сложным хирургическим вмешательством, начальная реабилитация после этой операции должна проходить строго под присмотром врача. Даже после выписки пациент должен периодически посещать специалиста для наблюдения за динамикой восстановления.

Как правильно выполнять упражнения?

Послеоперационный период после удаления аденомы простаты: последствия, сколько длится лечение после операции, влияет ли на потенцию, что можно кушать, а также реабилитация и восстановление предстательной железы с помощью диеты и гимнастики

Выполнять упражнения для удержания мочи после операций на простате очень просто. Делать их вы можете в любом удобном для вас месте, точных рекомендаций и каких-либо ограничений не существует. Перед тем, как начать их выполнять, постарайтесь ознакомиться со следующими правилами:

  • Перед физическими нагрузками обязательно сходите в туалет;
  • Начинайте с простых упражнений, постепенно переходите к более сложным;
  • В любом положении принимайте максимально удобную дозу;
  • Если хотите добиться отличного результата, выполняйте упражнения регулярно;
  • Начинать зарядку нужно с 10 подходов, постепенно увеличивайте их частоту до 30.

Перед тем, как приступить к выполнению упражнений для удержания мочи, необходимо определиться в каких случаях выполнять их можно, а в каких – нельзя. Существует ряд противопоказаний, при которых такие нагрузки могут только ухудшить ситуацию. Выполнять методику Кегеля лучше всего вместе со следующей рекомендацией, которой нужно придерживаться каждое мочеиспускание:

  1. Во время отвода мочи постарайтесь остановить потом своими мышцами малого таза, после чего определите, какие именно отделы при этом напрягаются;
  2. Повторите сжатие мышц еще несколько раз, после чего расслабьтесь уже на сухую;
  3. Попробуйте повторить этот комплекс, сидя на корточках. (обычно делать это гораздо легче, чем стоя).

Если с первого раза вам не удалось определить, какие именно мышцы отвечают за остановку мочеиспускания, повторите такую процедуру несколько раз. Учитывайте, что для задержки мочи не подходят мышцы брюшины и ягодицы – все должно идти из внутренней части малого таза. После того, как вы выявите, какие именно мышцы отвечают за этот процесс, приступайте к выполнению упражнений Кегеля. Они проводятся по следующему алгоритму:

  • Сожмите мышцы, которые отвечают за удержание мочи – попеременно расслабляйте их. Обычно достаточно 10 раз за подход, после чего вы можете увеличивать количество повторений до 30 штук.
  • Задерживайте мышцы в напряженном состоянии по 5-10 секунд, после чего делайте перерыв. В среднем выполняют 3 подхода по 10-15 упражнений.
  • Старайтесь напрягать мышцы все сильнее и сильнее, чтобы они как бы заходили в область промежностей. Делать это нужно как можно чаще и интенсивнее, ведь именно от этого упражнения зависит скорость восстановления удержания мочи.
  • После этого перейдите к прорабатыванию мышц тазового дна. Напрягите весь низ живота и задержите себя в таком положении на 10 секунд. Повторяйте такой подход по 2-3 раза по 10 упражнений. Если вы почувствовали резкую боль или какой-то дискомфорт, откажитесь от выполнения этих упражнений.

Для достижения максимального результата придерживайтесь следующих советов:

  • Выполняйте упражнения во время мочеиспускания, так вам будет легче определить, какие мышцы в этом задействованы;
  • Старайтесь наращивать степень воздействия постепенно, чтобы не травмировать мочевой пузырь;
  • Не стоит излишне перенапрягать стенки мочевого пузыря, так вы рискуете надорвать их и столкнуться с сильными болевыми ощущениями;
  • Не стоит волноваться, если после выполнения комплекса вы почувствовали странные ощущения – так кровь активно прибегает к мочевому пузырю.

Несмотря на то, что упражнения Кегеля для удержания мочи после операции на простате достаточно простые, они обладают крайне высокой эффективность. С их помощью вы быстро избавитесь от проблемы всего за несколько недель. Их эффективность подтверждена не только врачами, но и многочисленными отзывами в интернете. Данную методику используют уже более полувека.

О диете и кишечнике после операции рака простаты.

1.Пища не должна вызывать никаких запоров.

2.Ни в коем случае, не применяйте клизму в течение месяца после операции.

3.В срочном порядке обращайтесь к врачу, если обнаружили воспаление, неконтролируемую рвоту, высокую температуру, запор.

Послеоперационный период после удаления аденомы простаты: последствия, сколько длится лечение после операции, влияет ли на потенцию, что можно кушать, а также реабилитация и восстановление предстательной железы с помощью диеты и гимнастики

В течение года вы будете проходить в стационаре несколько дополнительных обследований на ПСА, ректальное обследование и рентгеновское исследование.

Общие рекомендации

Чтобы упражнения для удержания мочи после операции на простате были максимально эффективными, старайтесь придерживаться всех рекомендаций врача. Они помогут вам добиться отличного результата за более короткий срок. В целом, специалисты особое внимание уделяют следующим рекомендациям:

  • Приведение массы тела в норму – из-за избыточной массы тела мужчина может сталкиваться с серьезными проблемами в мочеиспускании. Чтобы остановить недержание, необходимо сделать все возможное по приведению своего веса в норму.
  • Отказ от курения – это поможет восстановить нормальную эластичность сосудов, благодаря чему нервные окончания будут лучше работать.
  • Ограничение потребляемой жидкости – из-за чрезмерного употребления жидкости стенки мочевого пузыря у мужчины могут растягиваться, из-за чего возникают серьезные проблем с недержанием мочи.
  • Отказ от алкоголя и кофе – это поможет восстановить уровень давления в организме, что положительно сказывается на общем самочувствии. Также это восстанавливает кровеносную систему.
, , , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector